Перинатальный психолог

Здравствуйте, у меня, правда, была ЗБ на маленьком сроке, но могу немного рассказать о том, что помогало мне преодолеть боль утраты, т.к. морально мне было очень тяжело, я первые месяцы даже не особо помню, что происходило... Три месяца - это не срок вообще, как правило, в среднем хотя бы год... И будет, как качели, или как "один шаг вперёд, два назад", и это нормально. В Индии, например, человек, понесший утрату, в трауре пребывает год и окружающие уважают его скорбь. Состояние мое тогда я могу описать так: я опустилась на самое дно самой глубокой ямы и не верила, что смогу когда-нибудь оттуда выбраться, представляла себя уже пожилой, и все также горюющей... Но это пройдет. Этого никогда не забыть, но будет намного спокойнее и ровнее восприниматься. Я обращалась к психологам, психиатру и мне они тоже не помогли. Я теперь понимаю, что это так и должно быть, лечит только время и вот что: нужно дать себе возможность изливать горе по-полной, провыть, прокричать, выплакать. Главное - не дать себе закрыть боль, не " спрятать в коробочку и накрыть крышечкой" в душе. Есть ролик в интернете, называется, кажется, "жираф и стадии горя" - там наглядно показаны все стадии горя и я прошла через каждую. Это важно, "пройти" через горе, через все стадии. Психолог может помочь пройти через горе, но надо действительно, найти грамотного. Я читала книгу "Ты не одна, девочка" и позже "Как мамочка за чудом ходила". Вообще у меня была идея фикс - я переживала за душу ребенка, как он "Там", много читала Ньютона о путешествии души, и другой подобной литературы, но нашла утешение в православной вере, очень хотела поехать к прозорливому старцу... Ещё писала письмо нерожденному ребенку и ответ как бы от него - это такая психологическая техника. А потом занялась сдачей анализов, потихонечку стала читать о подготовке к новой беременности. Много зависала на сайте Клубком Березовская в группе "Здоровая беременность - здоровое потомство", изливала душу там, там на удивление грамотные и отзывчивые девочки, как-то убедили меня , что мы "сделаны из мяса" и ни от .чего не застрахованы, что было дефектное зачатие и т.п., эти мысли мне даже в голову не приходили... Я же во всем винила себя... Но на этом пути путешествия через горе (сейчас даже немного стыдно признаться) я разрешила себе пробовать все, что хоть как-то облегчало мое состояние - я и курить немного стала, и иногда много, но не долго, алкоголь не для меня, но я позволяла себе немного в гостях выпить вина - это при том, что я уже больше 10 лет не пью, не курю и не ела мяса (после потери стала есть). Я уезжала на дачу и там гуляла на природе - это все при том, что у меня на тот момент уже было двое маленьких детей... Спасибо маме моей за то, что взяла на себя заботу о детях на тот сложный для меня период. Конечно, она не особо меня понимала, иногда осуждала, но тем не менее, помогала. Муж тоже нейтрально относился к моим причудам, спасибо, что не мешал горевать. Занять себя "делом" - уборкой там, готовкой, занятиями с детьми я пробовала - не помогло... Завела кошку) Она родила котят и один погиб - и я поймала себя на мысли, что даже у животных бывает такое ((. Потом котята подросли и я как-то стала "оживать"... Читала много форумов и историй потерь, мне как-то легче, что ли, становилось... На этой почве стали общаться с соседкой по дому, которая тоже пережила потерю и мы с ней заметили, что в той или иной степени, у нас схожие мысли, настроения, действия и т.п. Поэтому не надо рассчитать на то,что через три месяца уже должно стать легче. Это как сломать ногу - нужно время, чтобы кость срослась и глупо ожидать от человека, чтобы он встал и начал ходить, как ни в чем не бывало, на сломанной ноге. Желаю Вам пройти через горе качественно, чтобы жить дальше полноценно и вполне счастливо, хоть сейчас это и кажется невозможным, что "солнце не будет светить уже никогда"... Будет).