Слёзы - как избавиться от этой слабости!

Я вроде бы умный, рассудительный человек. Но как только меня задевают за живое ( ребенок, родные или что то обидное, несправедливое) я сразу в слёзы. Причем это происходит бесконтрольно. Я стараюсь эмоционально сдерживаться, успокоиться. Пытаюсь принимать различные способы контроля: подумать об отношении к собеседнику агрессивно, как о личности ниже меня или как о смешном клоуне. И всё равно ни как! Да что ты будешь делать. Опять в слёзы. И это так легко сделать -вывести меня на слёзы. Вот сегодня, например ,поругалась даже с кухаркой из дет/сада. То что завтрак до 9 утра, а мы пришли без десяти девять и нам завтрак не дали. Хотела по хорошему с ней поговорить и попросить накормить ребенка. В результате все мои доводы неуспели реализоваться в слова , а превратились в слезы. Как же мне стыдно за себя. Тридцатилетняя тетка плачет перед кухаркой. Какой стыд. Либо на работе могу рассплакаться перед начальницей. Это не просто наказание для меня, это унижение. Я не хочу, но вновь и вновь - слёзы. ПОМОГИТЕ прошу подскажите совет или специалиста как избавиться от слёз!!! Я и книги читала и тренинги по повышению самооценки смотрела. И пыталась копаться в себе. да в детсве не легко было. Я старшая сестра, папа из семьи ушел. Мама всегда во многом срывалась именно на меня, ставила других детей мне в сравнение какие они хорошие. Потом в 7 классе разошлась со своей лучшой подругой и замкнулась. После школы пыталась пересмотреть своё отношение к жизни, повысить самооценку, свою значимость. обзавестись подругами. Получилось! Изменилась кардинально. Стала общительной, активной, целеустремленной. Но всё равно приходя домой хотелось немного замкнуться в себе и побыть наедине с собой. Возможно из-за этого и вся проблема. Но я же можно сказать поняла её причину, суть, но всё равно чувство жалости , обиды, несправедливости выливаются в СЛЁЗЫ . Я так хочу быть сильной, успешной. но слезы - это беда они мешают мне жить , отстаивать свою точку зрения.Так больше нельзя. Я бы всё на свете сделала чтобы их не было. Чтобы даже в минуты грусти я не смогла проронить ни слезинки. Вот могут же некоторые мужчины даже в скорбные минуты показывать тяжесть утраты только в выражении лица, а не слезами.