Войти

Депрессия, что это? Как начинается ваше утро?

Анна
Тая, 13 лет 8 месяцевАнисия, 10 лет 7 месяцевСонечка , 2 года 9 месяцев Москва

Грустно стало.... Всегда вставала поздно... Сейчас с ребенком в 10 встаю.... Какие 6 утра? Я никогда не высыпаюсь в такое время... Могла в 8 встать, но это наверное максимум.

а как же тогда совы? Не понимаю.

0
16.02.2013

А во сколько вы ложитесь?

0
16.02.2013
Анна
Тая, 13 лет 8 месяцевАнисия, 10 лет 7 месяцевСонечка , 2 года 9 месяцев Москва

Поздно сейчас, как дите уложу. В 12 где-то. Ну я и не засну раньше... 

0
16.02.2013

Ну у вас девочка еще очень маленькая. Но со временем вам надо будет подогнать её график, чтобы заснуть до 22.00. Но есть совет и молодым мамам. Вам надо вставать рано, а вот досыпать днем на восходящее солнце, но никак не после обеда - на рост луны нельзя.

0
16.02.2013
Анна
Тая, 13 лет 8 месяцевАнисия, 10 лет 7 месяцевСонечка , 2 года 9 месяцев Москва

Вот вы не поверите... Никто не верит, что я днем не сплю вообще!!! С трех лет. Это мне мама моя сказала:))) Поэтому, мне надо за ночь высыпаться. А детке конечно режим надо, спать в 21:00 буду укладывать стараться.

0
16.02.2013

А то что вы не спите днем, когда активно солнце - это прсто замечательно!

Желаю удачи!

0
16.02.2013
Анна
Тая, 13 лет 8 месяцевАнисия, 10 лет 7 месяцевСонечка , 2 года 9 месяцев Москва

Спасибо:)

0
16.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

"спать в 22"...а когда ЖИТЬ?

Когда с работы приходят все в 8-9 вечера... И сразу спать? а когда Жить? когда общаться между собой? с друзьями? когда смотреть фильмы, читать книги или заниматься любимыми хобби?

0
17.02.2013

Жить надо днем, а ночью спать. Плоха та работа, которая людям жить не дает.

0
17.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

Нуууу - на работу мечты, которая занимает не весь день - имеют единицы ( относительно всех). Большинство пашут "от и до". Особенно серьезные фирмы и с более менее хорошими зарплатами.

0
17.02.2013

Не будьте так категоричны :)

0
17.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

Я говорю лично о нашей семье, о наших специальностях. Ну и плюс ко всему - когда есть дети, и не один, здесь уже не до желаний "работать в пол смены" и прочее ;-/

0
17.02.2013

Тут вы правы, не все могут найти достойную работу, главное, чтобы это не было оправданием для своего бездействия. Как там говорилось,да обрящет ищащий, верно?

0
17.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

Вы не много "не в ту степь"...

Я веду речь не о бездействии, лени и прочее. У нас, например - очень даже достойная работа, должности в очень крупных компаниях, и на наши места, грубо говоря всегда "очереди". Просто работа - у меня техническая больше, у Мужа экономическая. И такая работа+должность и как следствие - хороший доход - подразумевает Исключительно - работу в офисе, тобишь "с 8:30 до 18" как минимум, ну а как обычно из-за объема работы,ответственности и конкуренции на рынке труда - пашешь еще дольше.

Какая работа позволяет работать "не полный день"? это либо нечто посменное, но зачастую это работы "руками", нечто "средне-специальное"....и если и хороший оклад, то на каком-нить сложном или вредном производстве или связанное с тяжелым трудом.

Либо это нечто в сфере услуг, продажи....где так же есть какие-то варианты "смен" типа "до обеда, или день-ночь и т.д.

Либо творческая работа....но тут еще больше нюансов. (она идеальна для творческих людей, которые этим и живут, но тогда в ущерб идет жизнь семейная.

А зачастую, если не брать выборочно конкретные профессии - если работать "иногда"....то и зарплата соответствующая.

Идеальный выход - свое дело! Первые годы, конечно, пашешь еще больше чем на кого-то.... и рисков больше, и "голова болит" больше, но зато при удачном раскладе - все может потом работать, позволяя тебе уже варьировать свой отдых и расписание.

Так о чем эт я. Возвращаюсь к началу разговора. На Семью, и Жизнь с семьей, общение...у нас в времени совсем мало - вечер, после работы и выходной. И вечером максимально хочется - и пообщаться, и поделиться прошедшим днем, эмоциями...или даже просто "попить вместе чай", поваляться на диване... А если в 10 спать....то получается и некогда.

Короче. Вывод может быть только один. Не может быть "идеального графика" для всех. И не стоит так ктегорично утверждать, что ложиться нужно исключительно в такое-то время...иначе...

...у всех все по-разному. Главное - идеально подобрать расписания для себя, чтобы все успевать, и чтобы чувствовать себя комфортно.

Есть люди, и рано встают и рано ложатся..а одиноки, либо чувство неудовлетворенности жизнью..и время бездарно проходит.

А есть люди, которые спят по 4 часа в сутки, но зато жизнь бурлит эмоциями :-)

0
17.02.2013

Мне понятны ваши доводы, очень убедительны. В современной жизни в мегаполисе большинство в этой гонке и живет. Приэтом страдает отдых на выходные - надо заготовиться на неделю вперед. Копится усталость. А жить когда? На работе? По природе женщина  должна быть хозяйкой очага, чего сейчас нет. Дети спихиваются в салик, в школу, на общение вечером - час, в идеале два, остальное время занимают домашние заботы. "Вот сейчас напрягусь, зато когда окончу школу, тогда наступит счастье." Оканчивается школа:"Вот закончу университет, вот тогда наступит счастье!", после университета - работа, ипотека , дом, дача, тут уже и внуки, а работать надо, А счстья то и нет. Кому нужна такая гонка? В гроб мы дачу не заберем. Материальный мир затягивает. А на счастье, для которого создан человек, времени не остается. 

Вы правы, что уделяете много внимания общению дома. Самое ценное, что у нас есть - это общение с близкими нам людьми, а по факту мы целый день только и делаем, что общаемся с кем попало, а на близких людей времени 1-2 часа. Вы представляете, как страдают от недостатка общения с нами дети?! И кто из них вырастает?

Это самая распространенная концепция на сегодняшний день и ваши доводы согласно неё. Вас винить в этом нельзя. Причина в том, что наше общество деградирует в погоне за наслаждениями, которых в итоге не получает. Все живут надеждой, и даже не пытаются получить счастье здесь и сейчас. Всё наше образование, телевидение, а соответственно и окружающие твердят, что скоро станет лучше, а лучше не становится.

А стать счастливым не сложно, даже не прибегая к затуманиванию разума алкоголем, психологами (к сожалению, но не всеми) и сектами.

Я пытаюсь в постах, не открывая полной сути, ибо тогда никто даже читать не будет, показать, как можно научиться быть счастливым. 

Наш разговор мог бы вылиться в спор, в котором я бы с пеной у рта доказывал бы, что вы гробите себя своей жизнью. Вы бы меня захотели слушать?

0
17.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

Своей фразой "а жить когда?" - я и написала именно все то, что вы сейчас и сказали ;-) 

П.с. Пишите больше и на разные темы. Всегда интересны мысли думающего человека. Сейчас это редкость ;-)

0
18.02.2013

Спасибо. По наличию времени буду стараться.

0
18.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Ну а как же научиться вставать так рано(((.Я еще понимаю,когда лето,на даче или даже дома,там и раньше встаешь,солнышко такое,птички поют и ,есно,душа поет,а тут в таком климате,встаешь в 8-ночь кромешная и гробовая тишина...(( 

0
16.02.2013

Если есть желание быть счастливой и бодрой, то поверьте, сил вставать рано у вас хватит. Однако, раннее время - это время для духовных практик, молитв, медитаций. Душ - вот рецепт хорошего настроения и желания что - то делать, он смывает сон. Я всегда встаю в 5 и порой не успеваю все сделать до пробуждения детей. А дел море: душ, обливание ледяной водой, медитация, пожелания всем счастья, другие техники, которые каждый день разные.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Классно,вы молодец,таких позитивных людей мало(.А во сколько ложитесь тогда?Я тоже слышала,что есть ритмы удобные ,во сколько вставать.а ребенка специально позже бужу,что бы вроде как побольше поспал.Может и правда надо н жалеть,ложится она рано.

0
16.02.2013

Ребенка специально будить не надо, по крайней мере до 7 лет. 

А я стараюсь лечь до 22.00, но жаль, не всегда получается.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Да,в современном мире трудно леч спать  до 22,особенно если втои домашние вообще полуночники.

0
16.02.2013

Дома как раз проблем с этим нет. Бывает, на работе задерживаюсь до полуночи. Меня супруга не просто понимает и поддерживает, а активно помогает буквально во всех начинаниях.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Значит вы нашли друг друга и у вас ,наверно,идеальная совместимость.

0
16.02.2013

Мы над этой совместимостью 10 лет работали. Убежден, что халявной совместимости от свадьбы и до гроба не бывает. Это очень сложная работа.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Да?я тоже все чаще стала над этим задумываться,если с мужем ссоры,то может не стоит сразу брать и "отрезать" к чему я склонна очень))).Хотя всегда дагадывалась,что не достаются всегда всем одни брильянты.Например,когда я маме заметила,что ей повезло,что у нее такой папа,она сказала-знаешь доченька,он сразу таким не был,он потом таким стал и сколько прошло времени и сил на это ушло.И тогда я задумалась..

0
16.02.2013

У вас мудрая мама! Пусть сейчас модно легко сходиться и легко разводиться, НО природа человека не меняется веками.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

Да,я начинаю это понимать,но принять вот так еще сложно пока.Тоже периодами кажется все поменяй и все будет лучше ...иллюзия,наверно..

0
16.02.2013

Мы с какой целью женимся или выходим замуж? М ы хотим, чтобы о нас заботились, любили, чтобы мы этим наслаждались. Но ведь наши супруги хотят того же самого. Логично, что получать наслаждение и ничего не делать в ответ - это игра в одни ворота и крепкой семьи не получится, если каждый будет тянуть одеяло на себя. Значит надо учиться бескорыстному служению своей половине, и вы получите в 10 раз больше, чем рассчитывали.

0
16.02.2013
Мари
Доченька, 16 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 10 месяцев Москва

согласна..

0
17.02.2013
Елена
Костя, 17 лет 7 месяцевАндрей, 16 лет 1 месяц Москва

ха! я встаю в 5 30 только если надо на работу и потом весь день разбитая хожу. а вот до 9-10 утра если удается поспать - сил куча!

0
17.02.2013

Вы тоже считаете себя совой? А вам нравится ваша работа? Не в ней ли дело?

0
17.02.2013
Елена
Костя, 17 лет 7 месяцевАндрей, 16 лет 1 месяц Москва

нет, я что-то среднее между совой и жаворонком.

мне ОЧЕНЬ нравится моя работа! но вот беда: приходится ездить по разным площадкам. и поверьте, когда мне надо вставать в 5 30, я не настолько люблю свою работу, как если вставать в 7-8. а уж если есть возможность спать до 9-10 - вообще кайф.

вы забыли добавить, что время в вашей статье, скорее всего, подразумевается астрономическое. а для Москвы время на часах на 2 часа вперед бежит по сравнению с астрономическим. то есть если встала в 7 - считайте, что это 5 утра "по солнцу"

0
17.02.2013

ОООО вы в теме! Я думал, что давать всю информацию слишком объемно для статьи было бы слишком много и нудно. А так для начала было достаточно.

0
17.02.2013
Елена
Костя, 17 лет 7 месяцевАндрей, 16 лет 1 месяц Москва

наоборот, нормальный человек, живущий в Москве, при словах "вставатьт надо в 5 утра" вас пристукнет. потому что 5 утра в Москве - это 3 часа ночи по факту. а встать в 5 - это в 7 утра. разница огромна.

так что с того, что наши часы "неправильные", и следовало начинать

0
18.02.2013

Я доглое время жил в столице, вставал в 5 утра и прекрасно знаю, что поздно вставать там непозволительная роскошь. Но это не говорит, что люди живут по правильному распорядку. А вот нормальный человек не будет таким агрессивным :)

0
18.02.2013
Елена
Костя, 17 лет 7 месяцевАндрей, 16 лет 1 месяц Москва

Наполеон спал по 4 часа. вот почему он был таким агрессивным и хотел убивать.

на самом деле еще очень важно, как ночь прошла. если у меня не получилось лечь раньше 11 вечера (дела домашние никто не отменял), ночью ребенок 5 раз просил попить, пописать, "мама, я хочу к тебе" (сразу нет места на диване), "мама, возьми меня за ручку", а вставать в 5 30, угадайте, какое у меня с утра будет настроение?

0
18.02.2013

Обычному человеку достаточно 6 часов сна. У наполеона было явно психическое расстройство, его нельзя считать обычным человеком. А дети - это наша обязанность перед Богом.

С каким настроем вы ложитесь спать? С какими мыслями встаёте? На что вы будете тратить время, если встанете в 5.30? Ответьте себе на эти вопросы.

Я не заставляю вас соблюдать режим дня. Я даю пищу для размышлений, кому понравится, тот сам может попробовать улучшить свою жизнь.

0
18.02.2013
Елена
Костя, 17 лет 7 месяцевАндрей, 16 лет 1 месяц Москва

да, дети - моя обязанность, но в меня нет обязанности быть в хорошем настроении после полубессонной ночи

мне 6 часов недостаточно, надо 7-8.

если я встану в 5 30, я поем, накращусь, и в 6 45 уже на остановке стою, автобус жду, в 7 надо в метро быть. если мне не надо на работу к 9 на дальнюю площадку, я НИКОГДА не встану в такое время!!!

0
18.02.2013
Иринка
Ярослав, 23 года 1 месяцБожена, 15 лет 5 месяцевТаис, 15 лет 5 месяцев Актау

С одной стороны верно...не зря же в народе говорят: "кто рано встаем - тому Бог дает"... так и есть....в многих смыслах.

Но так же нельзя не учитывать и различные биологические ритмы у людей, и разный распорядок дня, может у кого-то вся активная и рабочая деятельность приходит на вечер и ночь, и у него нет детей....почему мы не вставать позже...?!

К тому же - многое зависит от климата где живешь. Если, например, в России, в Ростовской области - у меня прилив сил, я Летаю прям, раннее пробуждение, запах воздуха утреннего - меня бодрит и радует. В Москве, например, совсем тяжело. Меня удручает вечная пасмурность, не могу "продрать глаза" и до 10 -11 часов и так далее... какой-то воздух тяжелый...

У нас возле моря...вроде бы должно быь хорошее самочувствие...но здесь тоже "не мое"....та же вялость, усталость....здесь давлениу атмосферное другое...ниже уровня моря и выше - много разных зон....

Так что...много чего влияет и на жизнь и на здоровье и на самоощущение и на есс-но распорядок дня...

 

П.С. Депрессия - это серьезная болень, которая лечится исключительно медикаментозно и врачами.

А большинство называют так разные формы своих расстройств или просто уныние или тяжелый морально период в жизни... но к депрессии это мало отношение имеет.

 

0
17.02.2013

Мы сами задаем себе биоритмы. А именно правильным распорядком дня, здоровым питанием и духовным развитием. Я лишь стараюсь помочь, тем кому надо выбраться из засасывающей рутины материального мира. Мы созданы для радости, а  вокруг мы сейчас радости не ощущаем и не видим.

0
17.02.2013
Елена Ст.
Даниил, 19 лет 5 месяцевСергей, 16 лет 5 месяцевВасилий, 8 лет 8 месяцев Москва

ВСегда замечала,если я рано встала,то я столько дел переделала, все успеваю и настроение гораздо лучше. Если в выходной я сплю  хотя бы до 9 часов, то все, день какой то незадачливый, пролетает быстро и ничего путного не успеваю сделать! Хотя чтоб рано встать, да в хорошем настроение очень тяжело, и редко бывает, обычно выкарабкиваешься из кровати, ползком, и заставляешь себя подниматься, открывать глаза....

0
17.02.2013

Спасибо! Ваш ответ только подтверждает теорию. Конечно, с собой и своей ленью всегда очень тяжело бороться.

0
17.02.2013
Елена Ст.
Даниил, 19 лет 5 месяцевСергей, 16 лет 5 месяцевВасилий, 8 лет 8 месяцев Москва

ооо, самая моя большая трудность, лень, так тяжело ее сдвинуть с места и расшевелить себя:)))

0
17.02.2013
Анюта
Полина, 15 лет 4 месяцаКирилл, 12 лет 7 месяцевАнтон, 9 лет 3 месяца Иркутск
а чем обоснована такая информация,есть ли наблюдения,статистические данные,вообщем научное подтверждение?Да и люди все разные,у кого то организм требует больше сна,у кого то меньше,надо прислушиваться к себе. дочь моя ложится около часу,очень трудно угомонить,если я буду вставать до семи,днем - упаду.Хотя конечно согласна,если поздно вставать,потеряешь весь день,но пока не выходит.
0
16.02.2013

Есть и  наблюдения и статистические данные, я лично на себе проверил - работает. Ваша дочь еще маленькая, но уже можно потихонечку, например, через купание и изменение температуры воды, менять график, чтобы она заснула хотя бы до 22. 00

К вечеру у каждого человека накапливается усталость. Это сила, которая заставляет нас болеть. Болезнь от усталости приходит незаметно. С каждым днем краски жизни все бледнее и бледнее, а нам кажется, что всегда было так, как сегодня. Существует общее мнение, что сон снимает усталость. Это не совсем так. Все зависит от настроя перед сном. Если вы ложитесь спать в свежем, жизнерадостном состоянии, сон будет вас лечить. Если вы ложитесь в подавленном настроении то для лечения не хватит сил. Значит, надо усвоить привычку готовиться ко сну. Способов подготовки ко сну существует очень много. Ребенку достаточно подумать о новой кукле и он готов лечиться во сне. Хорошие и мудрые мамы детям на ночь читают счастливые сказки. Верующие на ночь молятся. Китайцы занимаются ци-гун, который включает гимнастику и дыхательные упражнения. Мы будем готовить себя ко сну с помощью гимнастики, включающей только статические упражнения, прохладного душа и вечернего сеанса  медитации после которого необходимо сразу лечь спать.

0
16.02.2013
Анюта
Полина, 15 лет 4 месяцаКирилл, 12 лет 7 месяцевАнтон, 9 лет 3 месяца Иркутск
скорей всего вы правы,день за днем наблюдаю как жизнь проходит мимо,совсем ничего не хочется,порой жду ночи,чтобы поскорей забыться от этой единственной,неповтоимой,но такой серой жизни как у меня.Вроде в жизни все хорошо,а депрессия,тоска,безразличие уже прочно пустили корни в душе.Завидую людям,которые живут,а не существуют как я.
0
16.02.2013
Ирина
Вероника, 21 год 10 месяцевСтепан, 15 лет 5 месяцевАлисочка, 9 лет 2 месяца Самара

Ну вот...статья вызвала еще бОльшую деперессию(((....Т.е. чтоб встать полседьмого, нужно и лечь часов в десять...Соответственно, почти вместе с детьми...а как же, простите, супружеский долг???))) А личное время, когда детвора спит и ты вольна делать что угодно? В чем-то я согласна со статьей...но вот эти жесткие временные рамки - 6.00, 7.00...А если я встану не в 6.55, а в 7.о5, то все, уже опоздала и время начало меня наказывать? Ориентир тут на механические часы, а не на биологические?

0
21.03.2013

Да, ориентир на волю и характер, а не на лень и безволие. Чтобы день задался надо сделать над собой усилие.  У нас маленькие погодки, встают рано, приходится вставать еще раньше. Я встаю в 5,00, супруга в 5.30, во время моей медитации всают дети. Всё успеваем. Нам нравится.

0
21.03.2013
Sevilla
Sarxan, 19 лет 6 месяцевSattar, 16 лет 7 месяцев Баку

Мое утро начинается в 6 по будням, и я ненавижу жизнь когда встаю (первые 5 минут)

0
16.02.2013

А для того, чтобы проснуться отдохнувшей, надо ложиться вовремя и вхорошем умонастроении. Но есть еще и требования к вашей спальне:

1. Всю ночь, даже зимой, должна быть открыта щелка форточки. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем.

2. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки.

3. Не вешайте в спальне ковры.

4. Кровать не должна быть слишком мягкой; это снизит защитные силы организма.

5. Чем выше подушка, тем слабее организм.

6. Головной конец кровати должен быть как можно ближе к окну.

7. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем.

8. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда гостей.

9. Не ложитесь в неприбранной комнате.

10. Не спите при электрическом свете. 

0
16.02.2013
Sevilla
Sarxan, 19 лет 6 месяцевSattar, 16 лет 7 месяцев Баку

Почти все у меня так, кроме форточки. Я встаю в хорошем настроении в такое время только летом. Anyway, спасибо за пост, буду себя этим подбадривать.

0
16.02.2013
Наталья
Максим, 17 лет 8 месяцевМария, 15 лет 11 месяцев Йошкар-Ола

Женщине вставать рано намного сложнее, чем мужчине. Женщина любит понежится, постель - это ее дом 

0
17.02.2013

не могу спорить, так и есть 

0
17.02.2013
Светлана
Казань

Я в 6 утра встаю уже много-много лет. Сначала на учебу ездила, потом на работу. Да и вообще, мне удобнее утром пораньше встать и все дела переделать. Тогда вечером, когда я могу только читать книги или смотреть кино, я с чистой совестью этим занимаюсь.

0
16.02.2013

Прекрасный пример для подражания! И на все дела хватает времени в течение дня.

0
16.02.2013
Ищу себя!!! ой-йойой

Похожие записи