Боюсь летать на самолете.
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Близится лето и долгожданный отпуск на море все это бузумно радует, если бы не перелет !!!! Эта гадкая фобия просто все отравляет (((( . Садясь в салон самолета и пристегиваясь в нутри образуется черная дыра и леденящий страх. В полете не могу есть, пить, говорить голова словно перестает думать, только ужас внутри и все. Максимум что могу себе позволить это короткие перелеты до 2-3 часов это предел. Я пытаюсь себя успокоить переключить внимание на детей, на разговор, фильм, музыку, кроссворд - все бесполезно я сижу и смотрю на стюартов, о чем они говорят, как себя ведут, в полете сто раз к ним подхожу спрашиваю когда уже будем снижаться. Многие меня понимают и спокойно разговаривают, успокаивают это мне не много помогает ))). Но стоит попасть в какую нибудь воздушную яму и ВСЕ я просто леденею от ужаса ((( После каждого полета у меня прибавляется седых волос.
Я все понимаю прекрасно и с этим согласна, что самолет самый безопастный вид транспорта, что надо себя успокоить и настроить, я все это делаю но не помогает. Знаю многие подумают ну если так боишься езжай поездом или на машине, но увы бюджет не резиновый и время летнего отпуска ограниченно 14 днями, я не эгоист и понимаю что для детей и мужа и меня так будет удобней. Поэтому каждый раз сажусь в самолет закусываю губу и сижу молча боюсь )))
Как же я хочу, просто мечтаю полететь на Мальдивы и в Тайланд, но я знаю что для меня не это не реально, туда кое как приеду, а обратно не загнать в самолет будет, останусь там жить ))).
Я пробовала и успокоительные Персен с таб. валерьяны вместе, но результат "0" .В этот раз думаю может есть какие нибудь легкие снотворные что бы выпить и подремать пару часов и потом нормально соображать ? Как вы боретесь со своей аэрофобией?
