Как изменить свою жизнь?

Я не знаю, от чего у вас такое состояние, может, плохо от чего-то? Сидеть в декрете в принципе тяжело. Я просто хочу сказать - то, что после года будет легче -это миф)) С одной стороны легче, а с другой тяжелее в разы. Не курите - это вредно. Наверное, тыщу раз слышали?! А сейчас это ещё и дорого. Лучше на эту сумму что-то вкусное купить)) Насчёт привычки - 21 день работает. Пендаля не хочется вам давать, хочется пожалеть. Ну зачем себя ненавидеть? Ну есть какие-то слабости, просто скучно, наверное? Или что?

Эмоциональное выгорание) у людей помогающих профессий и мамашек, слышала о таком? Нужно пополнять резервы утекающей во все стороны энергии, девочкам помогают разные отвлекалки типа шопинга, салона красоты, кафе, отлично подружки помогают, общение, живое общение, которого не хватает! Любимая книжка, чашка чая травяного(не релаксанты и стимуляторы, не чай, кофеин и сигареты это точно). Курить или нет дело твое, просто знай что это еще вытаскивает энергию и здоровье, которые у тебя на пределе или даже в минусе. Можешь посмотреть семинар бесплатный петрановской "когда мама на нуле", но там она в общем то рассказывает про стадии эмоционального выгорания и советует как-то восполнять энергию о чем я и написала. Еще как ни странно каплъ энергии прибавляет уборка, от обид мытье посуды и самое главное выбросить всякий хлам из дома)) но чтобы созреть на уборку надо откуда то взять капельку энергии!))) просто выбери любой пункт. Песни пой! Отлично заряжает. Музыку любимую включи, свечу зажги, да что угодно. Просто старайся вовремя восполнять потерю энергии и будет не так парашно! Видишь что Ева выводит, думай где взять энергии! А еще прости себе слабости и несовершенства и перестань себя жрать. Это вытаскивает слоновью долю твоих сил.

мне помогают планы. только реальные. например, с этого месяца я начинаю ежедневные прогулки (начиная с пяти минут и прибавляя до задуманного), со следующего по настроению: например, перебираю одну бесящую меня зону в квартире в неделю. главное здесь (для меня) ставить черепашьи планы и не злиться на себя за срывы. про курение могу рассказать, что мне помогло. приложения :) как бы странно это не звучало, когда подошел месяц (прошлый февраль), в который я запланировала бросить - накачала на планшет и телефон всех приложений для курильщиков. и первые недели две почти все время их листала, смотрела на прогресс. потом стала открывать пореже - каждый раз, когда неудержимо хотелось курить. потом еще реже... месяца через два желание полностью прошло. конечно, когда друзья идут курить, иногда до сих пор охота присоединиться... но я понимаю, что такую близость, какая появляется у курильщиков, можно сформировать по-другому: чаю вместе попить, например. честно прошу - обычно людям это только льстит. сейчас я беременна, но уверена, что уже никогда не "сорвусь", я нашла как и чем заменить сигарету - она вовсе не друг, с которым можно отдохнуть - она самообман. замена - общение с людьми. желаю тебе тоже найти замену! и хватит казниться!

Ох, уж этот самоанализ... Сама такая! Но я критикую себя за то, что мало себе уделяю внимания:как чувырла хожу! Не крашусь, в парикмахерскую последний раз летом ходила, про маникюр молчу... Лень! Да и денег особо нет... Ну, куда это годно... Я думаю, нужно планировать каждый день! Прям писать на листочке список дел! И да! Увлечься чем-нибудь! Мастерить что-нибудь, привлекая дочу! Порисуйте пальчиковыми красками, полепите из соленого теста, помните бумагу.. И т.п. Развлечений много! Меня спасает работа. Работаю в эстрадной студии для детей, беру малыша с собой не смотря на погоду и настроение... А еще много гуляем на улице! Очень полезное занятие! Не разрушай себя плохими мыслями, гони их от себя! Радуйся жизни, не смотря ни на что!!! Притягивай позитив!

Радикальное решение врятли поможет. Лучше один шаг вперед, чем 10 назад. Можно ведь оставить 10 минут мультиков в день, 3 сигареты в неделю, один коктейль в месяц. Много ребенком в таком возрасте и не позанимаешься. Сделай 3 минуты чтения ребенку, 5 минуты просмотра картинок и тд. Оставь ты себе игры на телефоне, но пусть это будет 10-15 минут. Сделай 10 минут для себя, вышивание, просмотр кулинарных рецептов и тд. Постарайся придумать такой план ооооочень щедащий, но чтобы заключал в себя чего ты хочешь и то от чего стремишься избавиться, но маленькими порциями. Твое самобичивание сосет твою энергию, у меня так было и иногда происходит и сейчас. Не пытайся изменить все разом, сделай хоть что нибудь в этом направлении и этого уже будет не мало! От резкого отказа во всем ты очень сильно рискуешь снова скатиться в это состояние и сорваться хлеще прежнего через неделю/месяц/сколько тебя хватит!

из всего тобою перечисленного только курение и твоя аппатия вызывают у меня некоторый негатив. и то только из соображений что вы на гв курение меня как то настораживает. Хотя я бы честно иной раз так хоела тоже выкурить сигаретку! Но я не зависима от них, поэтому мне легче! а все остальное, да забей ты!!!! Выпила она с подругами! Я как будто не выпила ни разу)))) Пила пью и буду пить)))( пределах нормы конечно) ахахах ну а телевизор и мультики! иногда я готова дать ребенку все что хочет лишь бы успеть все дела по дому)

Не надо ничего ждать, просто нужно взять и начать делать! Под лежачий камень вода как говориться не течёт, а жизнь короткая и быстро пролетает)) Нужно попробовать просто быть счастливой здесь и сейчас, а не ждать чего-то. Находить радость в простом) После года ребёнка легче не будет -это миф)) Будет по другому в чем-то проще, в чем-то сложнее)) Как человек бросивший курить три раза, третий последний, могу посоветовать перестать курить вообще совсем прямо сейчас и помнить всегда, что одной сигареты не бывает. Потом, спустя время, почувствуете свободу и счастье от этой свободы. Про лень... У меня на работе есть девушка, мы с ней раньше общались, она все с понедельника планировала начать качать пресс, ходить в бассейн, бросить компьютерные игры и начать планировать ребёнка. Прошло лет 5-6 лет она все не наиграется никак, стала толстой коровой (простите за грубость) ребёнка не родила и продолжает планировать и собираться начать что-то менять. А ей примерно как и мне 30 лет и 5 из них она притупила на моих глазах. Всегда её вспоминаю, когда одолевает лень. Я уже писала про книгу Ричарда Баха "Чайка по имени Джонатан Ливенгстон"?! Она малюсенькая. Про лень с ребёнком: мы родители сами решаем рожать ребёнка, а не ребёнок нас об этом просит, следовательно сами берём на себя огромную ответственность! И от нас зависит счастье и потенциал нашего ребёнка. Телек это зло, от него тупеют, он создан для того чтобы человек не думал, не читал книги, не самообразовывался, не размышлял. Это в целом. Есть конечно хорошие умные фильмы и передачи. Ребёнок до 3-х лет впитывать в себя информацию как губка, до 7-ми тоже очень хорошо обучается и развивается, а потом все эти процессы начинаю тормозить. Я не призываю к занятиям развивашками нон стоп, но стоит продумать что-то полезное для развитие ребёнка и ограничить бесполезное, хотя это требует много терпения и лень мешает (по себе знаю) но это необходимо и этого дать вашему ребёнку кроме вас не сможет. Чтобы ребёнок в вашем возрасте не имел ваших проблем и был намного счастливее!))) и ещё у ребёнка должно быть своё время, когда он приучается к самодостаточности и играет сам. К этому тоже нужно приучать и это даст вам немного времени)))

НЕ жалею! Сочувствую)))) но поверь, хандра пройдет))) займись чем-нибудь)))) я в первый декрет начала печь)))) ну а вязать всегда любила. мне это даже копеечку принесло небольшую. Насчет курения: я курю с 12 лет! НО, когда была беременная - ни-ни! пока кормила - ни-ни! То же самое и сейчас, пока кормлю дочь - никакого курева! потом может и снова начну, но сейчас нет! Я не имею права калечить здоровье маленького человечка! и тебе рекомендую также. И не надо мне рассказывать, что бросить невозможно! Отодвинь на время! да я снова закурила между декретами, но пока кормлю - нет

Наверное, просто скучно. Нет, даже не скучно - тоскливо. Надо вдохновиться, увлечься чем-то, чтобы был стимул, появился тонус. Но советовать и говорить легко, а вот реализовать. Я себя вспоминаю, когда дочке не было еще года - и прям мерзко от себя. Хочется все изменить, но уже не вернешься и не исправишь. Подумайте об этом.

Сходите к эндокринологу! Может быть гормональный сбой после беременности. Аналогично себя чувствовала, оказалось, что узелок на щитовидной, гормоны... После первой недели приема препаратов и витаминов ВОЗРОДИЛАСЬ!!!

Вам надо заниматься собой а не ребенком, пусть посмотрит мультики. Есть ведь и обучающие мультики. Вам нужно хобби. Что любите делать? Пробуйте сейчас. Можно осваивать все что хотите, шить, вязать, вшивать, рисовать, слепое печатание в конце концов. Печь торты, печенье. А ребенок просто пусть рядом. Ему нормально будет. Счастлива мама счастлив малыш. P.S. пока в декрете научилась водить машину, шью себе и мелочи по дому, прочитала кучу книг, готовлю разнообразно, сейчас рисую как есть минутка.

Ян, а зачем ты хочешь второго ребенка так скоро? Ведь станет еще сложнее в разы. Или это и должно стать своим пенделем?)

Яночка, по-моему у тебя депрессия. :((( Мир прекрасен. Лень выкинуть в окно. :) А если честно, мне в своё время помогла книга Рами Блека. Я смогла на мир посмотреть по-другому. Помню потом его лекции слушала, но свято ему не поклоняюсь, сделала для себя выводы и вперёд. Честно завидую, мне вот некогда на попе ровно сидеть. То одно, то другое, и когда доча играет сама, у меня шанс для отдыха. А не курить и не пить. Стимул то есть. Ты же кормишь. Мне кажется это закон! Я бы с удовольствием выпила бокал хорошего вина, но низя, значит низя... Терплю и пускают слюни. А пинок пока сама себе не дашь, ни кто не поможет.

Не знаю как кому легче после года, но у нас просто жесть)))) я мама -псих уже!!! Мы и мульты и песни смотрим, и рекламу. Не вижу ничего в этом плохого) можем и под них конструктор пособирать , пирамидки. Но как приходит вечер.,.,, начинается галдеж, ребенок скачет по дивану, уже с разбега улетал с него, и на полу подскальзывался. Ужас вообшем,,,, просто не отойти от него, ничем занятся не дает!!!! Вот от этого я бешусь... Усталость что ли какая то накопилась))) так что не переживай, все войдет в норму))) я тоже на это надеюсь

Эх, депрессия это родовая. Я вот очень сопротивлялась такой формулировке, но в итоге - да, она родная, гормональная. Когда просто тюленем хочется лежать и чтобы никто не трогал. Проверь гомроны все же

ну,так Вы задумались,а это уже начало).и дурью маяться надо,помаетесь и пройдет само собой.просто надоест. а вот курить лучше бросать сейчас,привычка эта врастает,увы.

Хорошо, что такие мысли есть! Меня очень дисциплинируют занятия вне дома, т.е. Дома я ленюсь йогой заниматься, а в студии не пофилонишь)) стараюсь 2 раза в неделю ходить. Списки всякие тоже дисциплинируют. Да хоть сто книг по мотивации прочитай, самое главное правило - встать с дивана и начать делать что-либо и делать это регулярно! Отчеты тут можно писать для самоконтроля)

Я сама хочу перестать лениться))) Мне кажется нужен четкий план занятий с ребенком. Когда он маленький, то особо ничего не придумаешь, а после года вполне. Еще поставить себе цели на бумаге, ну там худеть, развиваться, не курить и тд. И каждый день что-то делать для этих целей. Ну в общем как-то так. У меня целей куча. Но я та еще лентяйка...

Как я тебя понимаю у меня у самой лень со всех щелей лезит но я стараюсь себя заставить хоть что то делать !! Вот кстати как родился второй ребёнок я практически перестала сидеть за компьютером!! и кстати я начала флай леди и меня это стимулирует!!

Не торопите время! Дочка вырастет и не заметите как быстро. Потом будетк жалеть что не ценили и не запомнили время проведенное с ней! Цените и берегите каждую секунду что провели рядом со своей принцессой!!!

Устройте себе переворот тем простым фактом. Что если вы сейчас не возьмёте себя в руки и не начнёте заниматься ребёнком, то после года вам не то что легче не станет, вы взвоете.

Не поняла вообще проблемы...по моему,вы просто устали..

Входите из декрета как только так сразу и ни в коем случае не идите во второй подряд.