очень резко вспыхиваю

Первое, Вы проверяли гормоны щитовдки? Гипотериоз очень часто встречается у женщин после родов. Один из его симптомов жуткая раздражительность (по себе знаю).

Второе, почитайте статьи на тему "управление гневом", "как не раздражаться на детей" и т.д. Следуя нехитрым советам можно научится переключатся в моменты срывов.

Третье, Магний В6 (Вам уже советовали) отлично уравновешивает нервную систему. Еще больше гуляйте с детьми, больше двигайтесь, больше положительных эмоций - тогда на раздражительность меньше сил останется))))

Ну и как говорил герой мультфильма: Спокойствие, только спокойствие!)))

я такая же! и дело тут не в декрете в моем случае, я всегда такая вспыльчивая была, и срываюсь не только на ребенке, но могу и на муже и на родителях и на любом кто мне подвернется под руку в этот момент... остываю также быстро, но только в том случае если удается сразу все выплеснуть
мой муж говорит что в такие моменты мой мозг напрочь отключается, хорошо хоть он понимает и вообще не реагирует на меня в этот момент, но это ОН понимает что нельзя на такие мои психи обижаться и на те гадости которые могу наговорить, а вот перед ребенком конечно стыдно невероятно

Мне помогло понять почему я срываюсь (я впадаю в неадекват мгновенно, казалось бы на ровном месте) и проработать это. Теперь в 90% случаев я успеваю затормозиться.

Ага.. Я тоже ..боюсь в очередной раз беды. Купила фенотропил с завтра буду пить. Расскажу если надо помогает или нет

Если так не всегда у вас было, то это явно от усталости. Я тоже 4 год в декрете. Недавно было подобное. Начала кричать, потому как не было сил эмоциональных всё решать спокойно. Успокоительные не помогали. Помогли витамины, рыбий жир))). Может совпадение, а может и не хватало организму. Ну и просто прошло время. Поняла, почему так срывалась и что нужно изменить. Нужен тайм-аут. Хотя бы пару часов одиночества. Хорошо помогает прогулка одной по магазинам)))

Магний попейте. Витамины с магнием, это как-никак топливо для нервной системы. Ну и еще надо искать способ тормозиться. Кому-то помогает выходить из комнаты и успокаиваться, кому-то считать до десяти, кому резинка на запястье (оттянуть и отпустить, чтоб щелкнуло больно), кому три глубоких вдоха. Ищите свой способ.

по-моему, это усталость от однообразия и невозможности уделить время себе. У меня сейчас такой же настрой. Срываюсь на сыне. Ни о чём кроме как детях, их воспитании и здоровье, говорить не могу. Уже саму это раздражает. Раньше у нас с мужем было правило - в субботу и воскресенье у меня выходной. Я или просто ехала в магазин, или в музей, или в театр. Очень помогало.

Я в неадеквате, когда сильно устаю. Надо хоть на пару часиков одной в магазин выбраться, купить себе что-то, и полегчает. Ну и если совсем на детях отражается, то успокоительное нужно, конечно. Я пока до него не доходила, все же контролирую себя, руки не распускаю и гадостей не говорю, но в момент вспыхивания, кажется, что все готова разгромить)))))))))

мне помогло заняться собой. салоны, фитнес - скинула детей на бабушку или мужа и вперёд, имеешь право! пусть выполняют свои обязанности, а ты можешь какое-то время посвятить любимой себе))) поверь, это работает!

Вот хорошая статья на тему.

Вот и Я такая же истеричка))) Муж уже привык и не обращает внимания на мои бзики. Единственное, на детях я не срываюсь. Валерьянка мне не помогает, надо наверно что то другое пить)))

Частично няня на пару часов в день помогла. Тк времени на себя с появлением второго катастрофически мало стало. Психую так же, как вы. Ну и успокоительные пью в конце дня))

Я в компанию!