Добрый день!Вопрос прост))Как грамотно прожить негативные эмоции...
Я человек эмоциональный,но сдержанный внешне.Но дома,в семье,все мы расслабляемся и можем прикрикнуть на детей(необоснованно) или нагрубить мужу.А я не хочу так делать.Для меня это близкие люди и я потом корю себя за такое поведение.Читала в статьях,что нужно потом,наедине с собой поорать или побить подушку,например.Но мне потом не охота.Накатила волна гнева,я могу её только либо сдержать,либо выплеснуть на близких.Посоветуйте,как вы справляетесь-из личного опыта или книги может какие.Спасибо!
