как избавиться от мыслей о других людях?

В общем, писала я тут о своих передрягах в семье.

Морально я ужасно устала. Беременна третьим. Слава богу, жуткий токсикоз позади и паника в связи с незапланированностью этой беременности тоже отпустила. Теперь я жду своего малыша, ловлю пиночки.

Устала от натянутых отношений с мужем. Все время жду какого то подвоха. Или что ему опять моча в голову стукнет и он начнет заново свои придирки.

Устала от проблем с детьми. У обоих проблемы с речью. Дочка всего пытается добиться нытьем. Буквально из-за любой мелочи плачет. Меня это уже выводит из себя. Младший все время болеет.

Не могу выкинуть из головы мысли о бывшей лучшей подруге. Очень неприятный поступок был с ее стороны, когда я ушла от мужа. Вместо того, чтобы поддержать меня в тяжелой ситуации, она наорала на меня, когда и так было плохо. Суть ее претензий была в том, что ли мужика надо терпеть все, лишь бы был. Потом, когда муж уговорил мне вернуться, она ему писала. Но я сказала, что общаться больше с ней не буду и мне такая подруга не нужна.

А еще все время мысли о моей родне, о сестре, об отце. Обида и злость. Хоть и общаюсь. Потому что по другому не могу, у меня больше никого нет.

Все давит на меня. Эти мысли, которые круглые сутки роятся в голове. Засыпаю с ними и просыпаюсь. Постоянное чувство тревоги. Постоянное чувство разбитости. Боюсь дойти так до нервного срыва.

Как справляться не знаю. Хочется убежать.