Я-сопля.

Начните с цели.

Ее у вас нет. Была бы цель быть стройной вас бы и перерыв подойти к дочери не остановил

А я не могу ничего закончить)) Запал быстро гаснет. Столько дел недоделанных, а энтузиазма ноль. Махровая прокрастинация) Давайте объединимся что -ли. Я буду начинать ваши, а вы заканчивать мои🤣

Я списки пишу. Мелкие дела на сегодня-завтра отдельно. Крупные планы тоже отдельно.

И как минутка свободная выдаётся - я глазами в список. Выбираю первое дело оттуда. И начинаю. Тоже прерываюсь из-за ребёнка. Потом продолжаю. Когда доделаю - вычеркиваю. Это самое приятное)))))

И вы себя зря ругаете. Это на самом деле непросто - делать все урывками и хаотично.

Но надо себя приучать постепенно. И все обязательно получится.

Два часа подряд свободного времени в течении дня? Да ни у кого из мам малышей такого нет. Ну может у кого спят днём хорошо, а так это редкость. Делите дела на части. Сегодня мыла ванную комнату. Сначала почистила раковину и сантехнику, слепили со старшим лосяша, собрала игрушки, которые раскидал младший, поиграла с ним, помыла пол в ванной, помыла все игрушки, кторорые младший успел кинуть в ведро, поменяла полотенца, запустила стирку, пошла их кормить. Просто не задаюсь целью сделать дело в один заход и не испытываю чувство неудовлетворённости, что не успела.

С готовкой так же, вчера вечером, когда дети уже спали, почистила овощи на суп, убрала в холодильник. Утром порезала морковку и лук, оставила пассироваться, уделила время детям, порезала остальные овощи, оставила суп вариться. Иначе ничего не успеть, ещё и гулять два раза в день ходим.

А о каких конкретно начинаниях речь? Если про уборку то действую по принципу одного квадратного метра. Готовлю на несколько дней, использую мультиварку и прочие приспособы для облегчения жизни. С ютуба много видосов запускаю, фоном.

Веду план дел в календаре🤷‍♀️. И рабочих дел и личных. До смешного: когда анализы сдать, когда (и за чем) в магазин сходить и когда встречу рабочую провести.

На каждое дело, даже самое мелкое ставлю 2 Напоминания: за день и за час до начала.

Планировать стараюсь неделю вперёд. Это меня и организует и успокаивает. Если что-то не сделала (поленилась, устала, форс-мажор) - вечером переставляю это дело в календаре в соответствие с приоритетом.

Большие дела разбиваю на подзадачи. Маленькие и быстрые (так добиваюсь чувства удовлетворенности, которого тоже не хватает). Т.о получаю кайф от каждого этапа решения больших дел.

А начинала просто. Как оклемалась после родов, может через месяц, вешала ребёнка в слинг на грудь, садилась или ставила комп рядом и начинала писать (сначала без плана, просто решила возобновить связи со старой редакцией), для раскачки.

Не беритесь сразу за все, но начните с маленького дела. Затянет 😉.

Вот так это выглядело в первый раз (дитё спит и сосет, я пишу)

Читать я люблю, хлебом не корми всегда была проблема остановится если уже начала, поэтому начинаю редко только если время есть. А именно те дела которые не хочется: у меня действенными оказавши некоторые приемы из флайледи: например, таймер на 15, 10 или 5 минут. Ставлю и делаю это нелюбимое дело пока не прозвонит таймер. На некоторые выделяю 30 минут.

Какие то длительные занятие, связанные с приготовлением пищи, загооовок или ещё чего что делать надо долго - ставлю фильм или сериал или аудиокнигу. Так проще. Начинаешь и делать не только что надо но и приятное одновременно.

Ещё способ из авральной уборки флайледи, если дел много нужно сделать и большой объём, таймер на 15 минут, переключаюсь между делами или 3 разных по 15 минут, 15 отдых. И заново. Или 2 раза по 15 на одно, 15 на другое, 15 отдых.

Я тоже ленивый ишак, меня не пни не зашевелюсь, причем когда я на работе, я супер робот, всё делаю ещё и инициативу проявляю, а дома никакого контроля, хочется делаешь хочется нет, короче в декрете от меня пользы никакой, только ем и мусорю, как с этим бороться: мне помогает только строгий режим дня, как на работе, причем задачи могут быть самыми разными, необязательно полезными, конечно первый месяц надо прийти в себя и присмотреться к ребенку, какой у него режим, ну а со второго составить и расписание для себя, у меня вот в последнем декрете доча вставала очень рано, поставила себе задачу утром мужу завтрак подавать обязательно, дальше до обеда обязательно вымыть полы во всей квартире, с 12 до 15 по-любому гулять, причем нашивать не менее 3000 шагов, потом ужин обязательно приготовить, ну вечер мой. Короче только так, только так иначе всё, превращаюсь в овощ

Я уже 10 лет почти в таком состоянии... планы свои не выполняю, делаю все спонтанно по настроению...

Решила отложить все до возраста 45+🤷🏼‍♀️😆

Любой маленький ребенок будет забирать на себя много внимания. Это вопрос приоритетов. Что сейчас важнее, роль мамы или мечты и дела? Туда и туда ресурса может и не хватить.

Удалить соцсети, включая Инстаграм, выключить тв и режим дня с жёстким, как сейчас говорят, таймингом. Раз в неделю день безделья.

Та же фигня, только у меня второйдекрет подряд, как кто-то тут писал : « В голове пустота и печня три кота». Это в точку

Такое чувство что уже не смогу влиться в жизненную струю и как-то реализоваться

Ну например начать худеть-найдите видео комплекс занятий, там сразу понятно сколько времени займёт занятие, заранее подготовьте инвентарь, чтобы потом не метаться по дому в поисках коврика и т.п.

Начать читать-вообще ерунда, записались в библиотеку, взяли книгу или купили, садитесь и читаете, 2 часа для этого достаточно вполне

С маленькии детьми сложно что-либо начать и закончить, к сожалению.(( Я записалась на интенсив, но не тяну.. Смотрю еще первый, а сегодня уже второй был.(( Нет времени, все время отвлекают.

Только распорядок дня! Я в первом декрете даже питалась по часам - как в детском саду, вот есть определенное время до еды - я ем. Причём сначала ела сама, потом кормила ребёнка (правило как в самолёте). Гулять по часам, подстраивала под сон ребёнка. Готовку и уборку - не все в один день. Готовила на 2-3 дня в один день, уборка допустим ванной - в другой, уборка комнат в третий. Ну и так далее. Во втором декрете было с этим проще - режим уже был (старшую в сад - из сада и тд)

Моя рекомендация покажется странной, но надо посмотреть, в каком созвездии находится Марс (планета активности), в натальной карте. У меня в Близнецах, поэтому все дела я делаю только когда приходит энтузиазм, просто горы сворачиваю. А без энтузиазма я унылая какашка, и дергаться бесполезно.