Как не сорваться на ребенка, как научиться контролировать себя ?

Если ребенок первый, то это вполне закономерно. У меня тоже так было до 1.5-2х лет ребенка. Вот прям каждая мелочь выводила. Всему виной незрелость, неготовность как-то взаимодействовать с другим человеком со своим характером, со своими + и -. Вот жили вы с мужем вдвоем и вдруг появляется ребенок со своими запросами, капризами, требованиями. Это пройдет по мере взросления ребенка, когда вы наконец привыкните к еще одному человеку в семье. Моему сыну сейчас 6 лет и мы с ним лучшие друзья. Даже когда он творит какую-то полнейшую фигню у меня полный дзен. Заметила что вообще не ругаюсь ни на что. Могу иногда сказать "я сержусь" и он понимает, что делает что-то не так, исправляет ситуацию. но когда начал ходить помню многое раздражало, что что-то разлил, разбил, испачкал. Сейчас на все те же самые действия просто пофиг. Разлил-вытрем, испачкал-постираем, сломал-починим.

Отдыхать, заниматься тем, что нравится, почаще общаться с людьми, витамины попить можно, тогда и нервы будут крепче. А ещё отделить себя от ребенка и приучать себя к реакции "остановись и подумай". То есть если что-то случилось, то вместо "ааааа! Что делать! Я не справлюсь! А он плачет! Аааа!" Начинаете думать рационально; "что случилось? Ребенок плохо поел. Почему я злюсь. Чувствую себя плохой матерью. Но никто ещё не умер рядом с тарелкой с едой, и я от того, что ребенок меньше поел не становлюсь плохой матерью. Что можно сделать на будущее? Разнообразить рацион и убрать из дома печеньки". Ну это я как пример привела. Но "остановить и подумай" работает только при отдохнувшей нервной системе, так что пересчитываем первое предложение (сон, прогулки, физ нагрузки, общение со взрослыми, витамины).

почитайте про детскую психологию, может тогда будет понятно какой урон могут принести такие срывы. Плюс купите в аптеке легкое успокоитеьное.
П.С срывы бывают почти у всех родителей, если не у всех. Главное, что вы уже поняли, что это проблема и ее надо решать. Попробуйте больше гулять с ребенком, найдите и для себя время для отдыха. Вы просто измотаны.

Поцеловали , придумали как скрасить свои серые будни и все. Больше не вспоминать .

Одно, что кроме вас никто его не защитит. Вот такая его судьба.

Я думаю детская нервная система готова к таким разовым маминым срывам🤣мы же живые люди,устаем,голова болит или недосып,ну покричали разок бывает никто не святой.Главное чтобы в привычку не вошло орать или бить.

Просто помните, что кроме испуга ни чего не добьётесь и все. У людей 2 варианта реакций на стресс: беги/прячься и второй: нападай. Нет смыла кричать, вас не поймут

Мне помогла валерьянка в двойной дозировке и продуманный режим дня, чтобы возможных причин было меньше. Например, я перенесла дневной сон домой, а гуляния были в активном состоянии. Так во время его сна у меня было немного времени отдохнуть и сделать что-то спокойно.

Мне помогало выпить стакан воды в момент, когда я уже на грани и не копить раздражение. Продумать заранее как минимизировать ситуацию, которая меня доводит, и что я сделаю в следующий раз, когда она возникнет.

Ну я просто понимаю, что кричать на такого маленького неэффективно, он же не поймёт, в чем виноват и тем более не способен что-то делать на зло. Просто не трачу свою энергию зря.