Состояние нестояния
Послеродовая депрессияВсем привет! Пожалуйста, поделитесь своим опытом, выгоревшие мамы и мамы двоих детей с разницей между ними в 2,5-3 года. Пытаюсь понять, или я совсем плоха стала, или так бывает. Ситуация: двое детей (почти 3 года и почти 4 месяца), муж проводит свободное время с детьми, но свободного времени у него мало + работа сутками. Другие родственники не помогают и в целом общаемся с ними мало (кто-то работает, кто-то в других городах/странах). Соответственно я провожу много времени с детьми одна. Старший ходит в сад, отвожу и забираю его вместе с младшим. Короче, поймала себя на днях на том, что я прямо выгорела. Усталость и недосып дикие, дети не радуют, боюсь оставаться с детьми одна, боюсь, когда они начинают рыдать, боюсь бесконечных укачиваний и укладываний спать. Ну как, боюсь. Просто перманентно пребываю в состоянии тревоги, напряжения и желании уйти из дома или спрятаться в тёмный угол, где меня никто не найдёт. Всячески себе стараюсь помогать, подбираю психолога для терапии. Такое состояние у кого-то бывало? Это вообще проходит? 😀
Сорри за сумбур - это от усталости.
Буду благодарна опыту, особенно если это прошло и что вам помогло)
Лучший ответ
Borzina lada
Я умудрилась такое с одним ребенком поймать. Но занималась с психологом, так как до 8ми месяцев я уже дико ненавидела своего ребенка (это было очень страшно, прошу без тапок) так как она бесконечно кричала, а я в свою очередь толком не ела, спала по 2-4 часа в сутки урывками и мылась через раз, а там еще и куча идеальных мамочек подскакивали, которые тыкали меня как котенка в лужу, что я херовая мать, раз ничего не успеваю, вот они успевают, а значит и я должна.... Раньше я это вспоминала и рыдала. Но сейчас вообще плевать и шлю всех лесом. Нашла психолога, начала очно, потом по телефону созванивались. А дальше и дочка чуть выдохнуть моментами давала, плюс перестала на выпадки окружающих реагировать, пропила 2 курса препаратов (по назначению психиатра) и будто заново родилась. Дочь по сей день дико эмоциональная, по любому поводу психи, носится, на шкафы лезет, все сносит на своем пути, даже садик жалуется, ну а мне что, мне нормально, люблю своего ребенка, жалею, бывает ругаю, больше нет состояния нестояния и хочется жить, играться с ребенком, любые трудности проще и более пофигично воспринимаются. Так что я за психологов обеими руками
12.11.2022
Ответить
Фаина
Пройдёт. Первый год сложный, дальше проще.. В выходные убегайте на часик в кофейню. Либо в магазин. На выходные чаще меняйте привычную обстановку, это реально помогает, куда то уехать на выхи, в отпуск.
12.11.2022
Ответить
Daria13
Проходит, 💯 процентов вам говорю, я была на вашем месте и испытывала те же чувства. Сейчас моим 7 и 9 и с ними супер классно в плане возрастной разницы, мне даже начало казаться, что невыносимое младенчество того стоило. Всё будет хо-ро-шо, я точно знаю) обнимаю вас, держитесь!
12.11.2022
Ответить
Александра
Daria13, ооо, спасибо! Надеюсь, пройдёт раньше, чем через 7 лет 😀 умом-то я всё понимаю, просто в моменте важно услышать, что я не одна и что жизнь не кончилась
12.11.2022
Ответить
Daria13
Александра , нам стало значительно легче в четыре года младшей. Но наш случай был осложнён жуткой ревностью и детьми холериками-истериками. Так что отсчитывайте четыре года при худшем раскладе 😁
12.11.2022
Ответить
Twilight sparkle
Ну, у меня такое же состояние. В основном, я поняла, что лично у меня прямая зависимость от недосыпа. У сына не очень с пищеварением до сих пор и всю ночь он висит на сиське, я толком не сплю, стоит вырубиться, а он опять плачет, встаёт на четвереньки и тужится. И так всю ночь и в 7 просыпается окончательно. Дочка была на смеси, но тоже сон был беспокойный, тоже на четвереньки вставала от развития. В общем, надо как-то первый год пережить, отношусь просто как к неизбежным трудностям. Потом станет легче. Дети растут.
13.11.2022
Ответить
ModnayaMamochka
В моменты, когда я подходила к такому состоянию в доме появлялась няня или человек, на которого я могла положиться и которому могла доверить детей. А вы лучше напишите нам: чем себя каждый день радуете? Что приносит радость? Как заботитесь о себе каждый день? Что заставляет улыбнуться? Возвращайте эти причины радости в каждый свой день и тогда увидите разницу. Убирайте телефон перед сном и сразу после сна. Старайтесь лечь пораньше, для лучшей работы гормонов, даже если встанете рано, то будет все равно лучше. У детей есть режим? ( у старшего?) Режим обязательно необходим: в одно и то же время есть, спать, гулять, режим очень стабилизирует состояние и поведение детей. Осознайте, что Вы - источник душевного благополучия для всей семьи. Поэтому себя - всегда на первое место, себя холить, лелеять, заботиться, искать решения, которые позволят Вам отдохнуть и разгрузиться. Выбираем себя и себя не предаем, планируйте день, неделю, чтобы не было, что в один день нужно успеть все. Все в Ваших руках.
13.11.2022
Ответить
Катарина
Держитесь! У меня разница у детей 2 года 6 месяцев. Было тоже тяжело. Но я специально не водила старшую в сад в первый год жизни малыша. Тогда режим дня можно спокойно подстраивать под себя. Совместные прогулки днем, совместный сон. У меня не было возможности, но если Вам финансы позволяют, то помощница по хозяйству - хорошая идея. Няня - не очень, так как старшему и так меньше внимания за счет садика стало.
12.11.2022
Ответить
Катерина
Может лучше няню, чем психолога? Помощницу по хозяйству. Няню, которая заберёт и погуляет со старшим после сада. Или покатает коляску с младшим, пока вы отдыхаете. Я бы думала в сторону поиска помощи, чтобы разгрузить себя и отдохнуть. Ваше состояние от этого такое, банальная усталость
12.11.2022
Ответить
Александра
Катерина, да, сегодня написала няням, которые работают на районе и развозят детей по домам после секций. Пока молчат, но в эту сторону думаю, конечно
12.11.2022
Ответить
Фаина
Александра , после рождения второго ко мне приходил клининг 1р в 2 недели.
12.11.2022
Ответить
Юлия
Сын без сада больше месяца, болеем по кругу 🤦♀️ Я к концу 2ой недели пнняла, что все, я устала, я не вывожу детей плюс муж эти две недели работал с одним выходные в неделю...вообщем моё психологическое состояние было равно 0. Сейчас муж работает по графику и больше отдыхает, но я всё равнл устаю. Моим 4 и год и дележка игрушек, ругань и прочее, сын на голове порой стоит... Короче я лично жду сада😅
12.11.2022
Ответить
А
У моих 3,8. Эту неделю тоже одна, обычно муж по возможности старшего в/из сад отводит/приводит, а тут работа.. Охренела если честно :) пока с утра всех умоешь/покормишь/оденешь, потом сад, потом обратно, потом сразу младшая спать, покушать получалось только к обеду. Фу вообщем. По возможности одна уходила "по делам", действительно помогает
12.11.2022
Ответить
Rosa
Моим близняшкам год и два и я нахожусь просто в ужасном состоянии.... И меня никто не понимает, все говорят, чтобы я радовалась этим приятным хлопатам. А я за последний год и два месяца всего 2 раза спала 6 часов в сутки, остальное время меньше. Я не понимаю как я жива до сих пор... Иногда могу врезаться в стену, просто шла и бах!
12.11.2022
Ответить
Яна
Rosa, хуже блезняшек могут быть только погодки😆блезняшки вообще страшный сон
12.11.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.