Как преодолеть психологические проблемы?
Клуб Психологической помощиКак быть когда сорвались все планы, обучение на работе, тк случилось очень тяжелое и страшное событие 2 раза за один месяц и этот месяц сам по себе был крайне тяжелым и я выпала из рабочего процесса.
С одной стороны стороны это жизнь. Болеют люди и никто не застрахован. Коллега ушел на бл в марте и больше не вышел на работу. Умер. Другая коллега сама подвергла себя риску и так же длительный бл. Меня же беспокоит другое - тебя отодвигают, сливают и тд и это несмотря на то, что включаюсь сразу с максимумом стараний. Но.... за тебя уже что-то решили и тебя сливают. Но кто даст гарантию того, что с другими ничего не случится? Никто не вечен, никто не застрахован от болезней и прочего и то, как внезапно умер коллега это очень хорошо показывает. Сложность не в работе и совмещение всего что сейчас на мне. Сложность в еще и в отношении, которое нужно перебарывать. Повторюсь - включилась сразу, как будто и не уходила. Да и ушла я не по своей глупости, недосмотру и тд
P. S. Еще за 2,5 месяца были запланированы 4 дня выходных с детьми. На праздники. 5 лет я никуда не выезжала с детьми. Просто никуда. Сложно было вырваться. Мега сложно. В итоге 2е детей на 4 дня, я и младший на 2 дня. Смена обстановки отлично помогла. По крайней мере я вышла с новыми силами....
Лучший ответ
Мама ангелочка и дочек
Поэтому начхать на работу. Давно перестала там "рвать попу". Этого никто не ценит и незаменимых нет. Заболела, так буду сидеть на больничном. Ктоб там не ныл, что работать некому и дескать, любимую компанию надо выручать. Ага, щаззз. Это давно не мои проблемы
22.05.2023
Ответить
Andraste
Евгения Евгеньевна, проблема в том, что я одна. Нет тыла. Нет мужа, который если что поддержит и финасово не даст пропасть.
Младший школьник, дошкольник и родитель, которому помощь нужна. Лекарства. Плюс после всех баталий с бывшим кредит так и остался на мне, не смогла его погасить после раздачи всех долгов.
Выбора нет.
22.05.2023
Ответить
Евгения Евгеньевна
Andraste, психолог вам в помощь. Сейчас ещё более заметно что вы нуждаетесь в том, чтобы разобраться в себе и со своими обязательствами.
Тыл - это хорошо, но и без тыла тоже нужно уметь справляться. Составьте план как действовать и как выйти из позиции жертвы.
Удачи вам!
22.05.2023
Ответить
Andraste
Евгения Евгеньевна, Мне психолог не нужен.
Тыл и семья важны для меня. Тк они для меня на первом месте. И по сути ради них всё. Я не пишу что не могу справиться без тыла! Я пишу о том, что роскошь всё поменять имеет человек или имеющий нормального мужа или не имеющий более одного ребенка и родителя, нуждающегося в уходе и куче др сопутствующих обстоятельств.
22.05.2023
Ответить
Andraste
Фиалка, не могу. Сейчас все на мне. Дети и родитель.
К слову.... Когда первый раз в апреле случилось к нам приехал фельдшер, который сам перенес подобное. Он выполнил весь комплекс мероприятий и этим фактически спас жизнь. Когда через 3 дня после выписки случилось повторение другой фельдшер сказал что Это не то, что сама дойдет и фактически сработал как такси. А риски были страшные.
Параллельно ребенок словил вирус и температура не сбивалась. Скорая. Врач не раз у нас был. Хороший. Но мед сестра устроила нравоучение - мама, что сбить не можете??? 🤦♀️ после двух жп и того, что особенность такая у детей - плохо снижается... За 39 больше 2 х часов держалась температура. И только через час после укола начала снижаться.
Треш был такой, что я не знала как выживу. Давление шкалило.
Но я не считаю. Не сдаюсь. Я стараюсь изо всех сил.
22.05.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Я научилась доверять и смиряться с событиями, которые врываются без приглашения в мою жизнь. Уже как несколько лет просто говорю: «ну ок, значит так лучше для меня и всех остальных». И всегда по истечении какого то времени только убеждалась, что случилось все как раз наилучшим образом для меня. Может не сейчас, не через год, но я понимала потом для чего были даны те, или иные ситуации. А насчёт жить без отдыха/без поездок - это грустно и я понимаю, что некоторые наверное работают столько, что даже не видят солнца за весь рабочий день, не могут просто пойти гулять, не могут спокойно позавтракать когда хотят, потому что потом у них на это просто не будет времени. Но это выбор каждого, в спешке никогда не разглядеть жизни и лучший выход для себя. Надо останавливаться, замедляться, глубже дышать и не соглашаться на то, что тебя опустошит.
22.05.2023
Ответить
Belko
Психологические проблемы преодолеваются в кабинете психотерапевта, и не за один визит, как говорится, не можете изменить ситуацию, меняйте отношение к ней. Но поменять без помощи специалиста сомнительная задача
22.05.2023
Ответить
Еленка
Вас на этой работе не любят, вы можете стараться работать круглые сутки без выходных, быть самой инициативной и тд. Но отношение уже сложилось. Вам бы работу сменить, ну или забить и работать без напряга
22.05.2023
Ответить
Andraste
Еленка, смешно. Не правы. Если бы прям не любили - можно было уже.... У нас обстановка наваливается перед сокращением - тогда особо 'злые' начинают пытаться под ловить, подставить и наговорить.
А в остальном нормальный коллектив, и со многими отличные отношения.
По поводу суток- в яблочко. Не так давно пришла в один день на работу, ушла на следующий. Главное, что всё получилось. Все сделано. И это от меня не зависело. Я к такому готова. Не ною. Не жалуюсь. Это работа.
22.05.2023
Ответить
Еленка
Andraste, ваш каждый пост про то, как вас не ценят, отодвигают, придираются и тд. Всем кроме вас очевидно, вы не ко двору в этой конторе. Даже если учесть,что есть люди с которыми всё ок, начальству вы не нравитесь. Но вы пишите посты и совершенно не воспринимаете ответы, если они не соотносятся с вашим мнением. Если в жизни вы так же себя ведёте,то всё закономерно.
22.05.2023
Ответить
Andraste
Еленка, у нас так всегда перед сокращением. И чем ближе сокращение тем сильнее наваливается обстановка.
Я не могу сделав минимум подать себя как невероятно ценный кадр, как некоторые) но при том, что когда работа сделана мной хорошо я в пролёте. Про начальство (не всё) и его пассию - возможно, тк я мешаю.
Мне зачем чьи то мнения?
Мне нужно понять что я могу сделать работая на работе, что не допускать обнуления результата из бл? Тк всё что случилось не просто проблемы на работе это и мое обучение в пролёте с тестами. Значит никакого движения вперед,
22.05.2023
Ответить
Jler
Еленка, отчаянно плюсую.
Я у ТС в чёрном списке, но уже ржу просто.
Про страхи "сокращения" пишется уже год (у меня подписана дата начала стенаний), но ежики ругаются, но жратьькактус не бросают))))
22.05.2023
Ответить
Andraste
валерия, интервал между ними маленький. Примерно полгода. Это вам в Москве найти работу не проблема. В маленьком городе - попробуй найти - все занято. Переезжать, когда я одна работаю и ребенок не один, плюс второй проблемный плюс я не брошу маму в тяжелом состоянии - никакого переезда. Ну смейтесь дальше - раз вам так весело. Зачем мне писать если всё в пределах нормы? Я вот не пойму что вас так рассмешило - то, что близкий человек дважды за месяц был на грани жизни и смерти на операционном столе - спасибо оперирующим хирургам за то, что вытащили. Или то, что выйдя на работу прилетает новость, что коллега которого не так давно видела и он работал - умер и жутко заходить утром и видеть фото с черной лентой.... Или как часть коллектива из-за сокращения меняет поведение.
Вы понимаете что такое плохо - ходячий человек, которому в любой момент может стать плохо и это.... Анализы на дому?
Нет?
Пусть у вас всё будет хорошо! И ваш мир розовых пони будет крепким)
22.05.2023
Ответить
LOVELY
Andraste,
я очень Вам сочувствую и советую АД. Потому что в вашей ситуации , Вы испытываете длительный ( не первый год) стресс. Это очень очень опасно.
22.05.2023
Ответить
Andraste
LOVELY, 😁 знаете когда что-то происходит очень долго это уже воспринимаешь как должное. У меня здоровая психика. Нет никакой надобности в АД. Что к физической выносливости не относится. Сон, витамины, свежий воздух - спасают.
В качестве психолога есть подруга, с которой общаемся раз в неделю. Иногда высмеивает то, что происходит. Юмор очень здорово помогает.
Единственное что сейчас нужно это пережить очередное сокращение и 2 недели отдыха в отпуске, который я и планировать боюсь....
А АД нужно пить тем, кто в этом действительно нуждается. Не мой случай.
22.05.2023
Ответить
Еленка
Andraste, первый шаг к решению проблемы, это признать проблему. Вы отчаянно уверяете, что всё у вас отлично, хотя посты говорят об обратном.
23.05.2023
Ответить
Andraste
Еленка, вчера.... Конец рабочего дня. И вдруг при мне обсуждение довольно громко : устала на даче... А помните Улю? Уля работала, на дачу ездила и отец лежачий....
И ? Ситуации разные. Была пандемия и удаленка. У нее не было маленьких детей и ребенка требующей внимания, плюс доход прилично выше моего, что позволяло нанять помощь. У нее взрослый сын помогал. И мне мой взрослый помогает - без него было бы раз в 50 тяжелее. Только моему намного труднее - 5 и 9 дети и бабушка.....
Вот это сравнение мне зачем? Я занята работой, на работе не обсуждаю...
Более того год назад я была в такой же ситуации - у мамы перелом со смещением был во время моего отпуска + ковид налажился. Ковид у всех. Но тогда я и не сомневалась в том, что вытащу. И получилось.
Еще изначально отношение - бывший работает в одной организации. И это тормозит все. Это как укором идет. Алименты. Сейчас они маленькие. И не регулярные, тк бывший ходит на бл. Испол лист в бухгалтерии, а не у приставов и соответственно с бл нет отчислений. Меня это не устраивает. Я не хочу зависеть от алиментов. Лучше заслуженное повышение, чем укор в том, что бм работает.
Вот это проблема. И я ее решить не могу(
24.05.2023
Ответить
Еленка
Andraste, да, у всех всё просто, только у вас сложно, но проблем у вас нет, это всё подлые обстоятельства. Ничего ы вашей жизни с такими установками не поменяется никогда
24.05.2023
Ответить
Andraste
Еленка, вы зачем переиначиваете? Сравнение в принципе невозможно по многим причинам. Это и наличие 1 взрослого ребенка, это и нахождение дома на удаленке, это и наличие авто и денежных средств.
Зачем мне эта травля? У меня хуже было. Мама лежала, бм снимал с помощью приставов 50% зарплаты, болели все. Знаете что это когда лежачий больной заболел ковидом? Нет? Когда медсестра приходит ОАМ взять и ничего нет???? Когда оперативно вечером капельницу и утром. А утром ты на работе? Нет? Не надо сравнивать! И учить! И считать чужие деньги. Всё та же мадам пару дней назад выдала - у тебя с алиментами как у меня выходит?!? Что??? Нет не выходит! Да я примерно догадываюсь о ее доходе. Но это ее доход. Я к ней не лезу! Меньше и что? Я не спрашиваю кто и сколько и не лезу! Зачем ко мне лезть? Учить? Себя пусть учат! На работе учеба только по работе! Задрали своими язвительными выпадами не к месту. Я не обсуждаю чужие доходы. Мне нужно мое давно заслуженное повышение. И заслуженное работой!
И если и доставать человека сравнением то схожим! А не таким!
А лучше вообще не лезть! И не обсуждать чужие личные темы! Мы на работе!
24.05.2023
Ответить
Еленка
Andraste, я не переинвчиваю. Вы спросили в посте, как справиться с психологическими проблемами. Вам говорят с психологом, вы говорите "а у меня нет проблем". Вам говорят "по вашим постам ощущение, что есть" А вы в ответ нет, а у маши вообще всё хорошо, а у меня плохо. Так вот, вы не слышите никого вокруг, а только сравниваете как всём проще. Что довольно странно, так как вы не побывали в чужой шкуре и вполне вероятно просто не знаете как у Маши на самом деле. Ну тогда не задавайте вопросы, если вам не нужны ответы. Так и пишите-пост нытья
24.05.2023
Ответить
Andraste
Еленка, переиначиваете 😁еще как!
Вы хоть читаете что написано, нет?
Это язвы начинают на работе зачем сравнивать - смотри у Маши плохо....
Я Машу прекрасно знаю и отношения нормальные с Машей до пенсии были. Так что бесят язвы?
Не надо учит если вы сами близко подобное не переживали! Ок?
Я не прошу ко мне лезть!
У меня нет проблем как пережить, ПА, мне не нужны антидепрессанты! Мне нужно чтобы язвы при мне свой язык за зубами держали и не мешали работе. И чтобы не тыкали - тебе офигенно, тк ты алименты получаешь и не жди повышение. Не пытались подножки ставить. Если человек как сыр в масле катается и при этом жизнь другим отравляет, обесценивает другого человека.... Лично меня это бесит. Но это проблема в том человеке. Не во мне. Сначала переживите то, что я пережила, а потом пытайтесь советы дать
24.05.2023
Ответить
Анна
такие у вас претензии к коллеге, который умер.. вот он засранец, нашел время!
наверно, если чуть меньше замыкаться в своем эгоизме, будет легче справляться с психологическими проблемами?
жизнь вообще всегда подвержена влиянию внешних факторов. Вот я запланировала, что мне зарплату повысят, т.к. каждый год была индексация. а в стране вон оно что! и не повышают, и проектов мало, и вообще сокращение идет, как бы совсем без з/пл не остаться. У меня тоже масса претензий в этом плане к тому, что нельзя называть своим имеем. Как справиться? наверно, просто порадоваться ,что неосуществление задуманного, хуже потери всего уже имевшегося. В вашем случае, представить себя на месте родственников коллеги ,и подучать ,что им то точно хуже
22.05.2023
Ответить
Andraste
Анна, бредятина! Какие претензии к умершему коллеге? Вы о чем?
Проснитесь, потом прочитайте внимательно. Не нужно выдумывать и из вращать написанное.
Бррр
22.05.2023
Ответить
Анна
Andraste, "Коллега ушел на бл в марте и больше не вышел на работу. Умер. Другая коллега сама подвергла себя риску и так же длительный бл. Меня же беспокоит другое - тебя отодвигают, сливают и тд и это несмотря на то, что включаюсь сразу с максимумом стараний." - вас отодвигают потому как один невовремя умер ,а вторая такая засранка, посмела под ноги не смотреть и что-то сломать?
иначе как объяснить ваш заход - один умер, вторая (причем четкое указание на ее вину в произошедшем) - на больничном. и тут же "меня же беспокоит другое - тебя отодвигают" ... вот так вот речь и выдает то ,что у человека на самом деле за душой
22.05.2023
Ответить
Andraste
Анна, но это ваша интерпретация)))
Как раз таки человек не брал больничный и чем это ему вылилось? Поздно обнаружили - умер. Как бы вторая коллега была на бл дольше и могла бл избежать, если бы немного о себе подумала. Вот как раз не сломала, не упала. Реально могла бы избежать просто немного подумав о своем здоровье, а не о своем желании.
Я же переживаю потому, что я ушла на бл и это повод считать тебя плохим работником.
Не более того. И блин вы вообще не правы. Я как раз таки била тревогу, когда один коллега явно плохо выглядел. Все еще прикалывались - в итоге у него нашли заболевание! Вовремя!
Так что не надо. Что там по вашему выдает.... Это по вашему.
22.05.2023
Ответить
Анна
Andraste, ну значит я неправа...
но все равно, смысла из-за внешних факторов себя терзать нет. они всегда были и будут.
22.05.2023
Ответить
Andraste
Анна, они меня преследуют! Я только немного начала двигаться вперёд - треш. И всё. Это обидно очень.
22.05.2023
Ответить
Анна
Andraste, это не они вас преследуют, это вы их видите. если бы вы как локомотив двигались вперед и не ждали милости от природы, вы бы и не заметили подобных моментов, потому что не думали бы ,что они на вас влияют. Допустим, думали бы - хочу обучения и повышения. так, на этой работе на дают учится, что же делать? найду другую работу. или отложу денег ,поучусь за свой счет, потом сделаю тут всем ручкой и найду другую работу... и что бы вам тогда какие-то коллеги были? вы бы и не вспоминали о их существовании в контексте своего профессионального развития.
А вы ждете ,что вас руководитель отметит, что-то вам дадут, оценят. А руководитель и не думает про вас. Это не значит ,что вам надо демонстрировать свои намерения свалить. Наоборот. Надо работать и пользоваться. Вот тут стабильность, подходящее время поучиться или поискать работу. А потом, найдете лучше и - адьес им!
22.05.2023
Ответить
Andraste
Анна, вы правы. Но только я начала двигаться - то, что случилось с мамой просто всё обнулило. Я не ожидала, что так сильно буду переживать. Настолько сильно, что всё вокруг стало не таким важным в тот момент. Меня это физически подкосило сильно.
22.05.2023
Ответить