Всем спасибо за поддержку! Мне стало немного легче. Спасибо за аудио-книгу. Отвлеклась и немного себя успокоила. Всё наладится, но не скоро. Спасибо!
Как справиться с болью в душе? Когда сильно обижают, предают, обвиняют ни за что, поступают плохо? И это не чужие люди. Когда боль разрывает сердце в клочья, что хочется кричать или забиться в угол, плакать.
Москва
Можно обижаться, злиться, ненавидеть, вынашивать планы мести. Делать в итоге что-то делить необязательно. Но злость и планирование гораздо удобнее, чем в угол забиваться
Анна, мстить я не умею. Ответка прилетит хуже. А человек может и проклятие сделать.
Анна, я как-то в том году высказала. Не скажу, что легче было. Установили некий нейтралитет. Но спустя время стало только хуже и вернулись к тому же. Сказать, как я вас ненавижу за то, что вы делаете. Обвинить их? Ведь я тоже это могу. Но человек может пойти к бабкам или гадалкам, хотя ходит в храм. А мне это ни к чему. Но дети пострадали тоже.
Москва
Наталия, вот у вас каша то в голове.. бабки какие-то, храм, ответка... тяжело наверно жить в таком сложном мире
Анна, нет у меня каши. Тот человек и в храм ходит и может к гадалкам ходить. Но под словом "ответка" я другое имела ввиду. Что если скажу о чём думаю, как считаю, то человек может сказать в ответ ещё больше гадостей. Легче от гадостей не станет
Москва
Наталия, какие бабки,какие гадалки. Ну не знаю, оберег купите, лапу куриную или что там. И выкиньте из головы бабок и гадалок
Москва
Наталия, если не у вас,то зачем вообще вы это упоминание,мало ли как люди развлекаются
Еленка, я не хочу чтобы на меня клеветали и желали плохое. Плохое желать - это и себе делать плохо и другим тоже.
Москва
Наталия, вам плохое желать могут в метро на эскалаторе или в магазине в очереди. Попробуйте осознать,что на вас никакие пожелания и тд не влияют
Еленка, когда желают где-то, это сиюминутное. А когда это отношения, длительные и есть взаимосвязь, то жестокости людей безграничны. Месть я не приемлю. Но у других же может быть другое мнение. Люди умеют мстить. И эти люди другим уже говорят, что я плохая и я виновата. До меня это не дошло от людей, но я в этом уверена. Потому что они в этом убеждены сами. Их действия и поступки плохие по отношению ко мне и детям
Ксения К., даже если не верить в порчи разные. Но плохие слова людей делают плохие вещи. Да, мне не хорошо,я хочу сказать им всё что думаю. А что потом? Потом эти люди не поймут, они могут тоже наговорить гадостей.
Новокузнецк
Наталия, а зачем что-то говорить? Ограничить общение, на будущее. И всё.
Вы разочарованы? Так это вы создали образ у себя в голове. Что люди ему не соответствуют- не их вина.
Ксения К., Это не разочарование. Это не минутная ситуация. Это отношения. Тут не одна грань, а множество. Я тоже в беде, но меня винят в этой беде, а не другого, настрящего
Новокузнецк
Наталия, ваша вина в этом действительно есть? На сколько?
Нет? -Шлите лесом, обратного они не поймут.
Есть? Но не основа? -Извинитесь по мере вины.
Ксения К., Нет моей вины, я тоже в какой-то мере пострадала. А теперь пострадала еще от них.
Новокузнецк
Наталия, значит вариант 1 = шлите лесом.
Не всё ли равно, что скажут люди, не разделяющие вашу точку зрения?
Вы ведь не зависите от них?
Ксения К., Репутация? Я знаю историю когда недоброжелатели оговорили семью, точнее дочку из этой семьи. Городок маленький, все друг друга знают. Началась травля и ребенка и семьи. Пришлось переехать им в другой город.
Наталия, слова это просто слова. Ничего они не делают. Наговорят гадостей - их проблемы, из их рта эти гадости появились, это их зона ответственности.
Красногорск
Для себя к 40 годам поняла - мои эмоции это только мои реакции, это мой автоматический выбор такой или иной реакции, и если покопаться, то можно понять причины и научиться реагировать иначе. Научилась рефлексировать - а что собственно меня тут так задело, почему, вот это было сказано про меня или это на самом деле про человека, который решил на меня это вывалить.
Мы не можем влиять на других людей или менять их отношение к нам - у них свой багаж реакции и выученных моделей поведения и очень часто за попыткой обидеть и задеть скрывается их боль. Но только у меня есть право останавливать и не сливать на меня потом негатива. Ну и для всех хорошей не будешь, да и не благодарное это дело.
Belko, есть обстоятельства горя, но виновен другой человек 100% человеку легче обвинить меня.
Сочи
Наталия, понять, простить . .. И дать время , со временем все встанет на свои места
Сочи
Наталия, только время поможет.. Не надейтесь на помощь , только время!..
Красногорск
Наталия,
ну,собственно о чем я и пишу - на вас навесили вину и тут только выбор обижаться или злиться или отгоревать несправедливость. Повлиять на того человека вы не можете никак.Belko, а как отгоревать? Плакать? У меня потом сердце сжимается и трясти начинает
Красногорск
Наталия,
каждый горюет по-своему - кому-то надо нареветься, кому-то с подругой по душам на чашечкой вина излить душу, кто-то до изнеможения занимается спортом, кто-то генералит квартиру (мне помогает такой способ унять тревогу, когда навожу порядок дома и в голове порядок в мыслях воцаряется) - вариантов тьма.Belko, я хочу найти решение. Но решения нет. Не хочу, чтобы меня винили. Я тоже можно сказать жертва обстоятельств. Я хочу уважения, чтобы просто считались с моими интересами.
Красногорск
Наталия,
и еще раз - вы не всемогущи и не имеете власть или влияние над чужими умами и чувствами или поступками или отношением к вам. ВЫ хотите уважения и понимания, но не все люди могут это дать. И пока вы не поймете это - вам будет сложно жить, вы будете виноватить себя и снова и снова ждать от людей той реакции, которая нужна вам, но которую вам дать не могут. Или не хотят. Вместо того, чтоб повернуть фокус на себя - ДА, вам обидно, да, вам жаль, но почему вам так важно заслуживать их уважения, вы хотите чтобы считались с вашими интересами чтобы что? Почему вам недостаточно вашего понимания и вашего признания перед самой собой, что вы не виноваты? Это не вопросы для ответа тут - это вам подумать про себя, внутри...Belko, да, я не могу их заставить. Хотя в их было интересах. Меня обвиняют в том, к чему не причастна. Я пострадала вместе с детьми. Не просила помощи и признания. Достаточно было не трогать или быть нейтральными. Но меня обвинили. Я пыталась быть благородной, объямняла чего-то. Давала шанс на то, что еще влзможно еще общение. Но увы. Пришлось от него отказаться. Сейчас слушаю аудио и пытаюсь разобраться в себе. Начинает отпускать нервное напряжение и тело трясёт
Я раньше очень все близко к сердцу принимала .Теперь ,если человек открывает в мою сторону рот,я просто разворачиваюсь и ухожу,кладу трубку,не отвечаю.Мне стало гораздо легче жить.Я у себя одна.
Светлана, есть и без слов поступки не хорошие, а слова лишь хуже делают
Светлана, чужих легче отделить. Когда многое связывает труднее, но я сделала в эту сторону шаг
Наталия, я и родных стала отделять,когда проблемы со здоровьем начались..зачем мне все это??
Светлана, вот вот. Я полгода помучилась и послала родственников некоторых в сад. Сразу состояние поменялось.
Светлана, ой Светлан полгода был просто самый пик. Я поняла что угасаю. Если я не прекратила общение, была бы клиентом психиатра . Теперь если что нужно им, общение только через моего мужа.
Мира, я написала, чтобы не порочили меня. Меня опять не поняли, но я сообщила, что связи с детими не будет. Они не смогут позвонить и им нельзя. И что мы беспокоить не будем, но они не порочат меня. Через 3 недели они могут сделать ещё хуже и их будет не остановить. Этих людей поглотило горе. Я их понимаю, но не хочу, чтобы они вываливали на меня то, чего я не делала. В блок пока не кинула. Я обычно этим не пользуюсь. Буду теперь молиться о своём и о детях. Будем надеяться, что будет лучший вариант развития событий.
Боль в душе - это когда умер или болеет близкий человек. Все остальное это комплексы.
Амаранта, я не могу всего написать. Но это тоже боль. Это не комплексы
Саранск
Наталия, это любовь к драме. Читайте книги по психологии, учитесь, повышайте эмоциональный интеллект, экологично проживать эмоции.
Красноярск
nilhe, хочется сказать как фильме: "кака любовь" к драме"? Бывают такие жизненные ситуации и люди в них, что никакие книги по психологии не помогут. Других не переделать. Как "экологично" пережить, например, токсичных родителей? Как здесь поможет высокий эмоциональный интеллект? Ну, правда, не понимаю. Окей, они вот такие, человек их должен понимать и прощать? День за днём? Год за годом? А они будут продолжать отравлять жизнь?
Саранск
Машуля, а что вам мешает выстроить границы с токсичными родителями? Они вот такие, поэтому не надо создавать ситуации когда они могут проявить свою токсичность. Я не люблю спорить на форумах. Вы имеете право на свое имхо.
Но в своей жизни я встречала людей, которые имея реальные психологические проблемы не хотели их решать, они любят "пизд@страдания", они наполняют ими жизнь и это их выбор.
Красноярск
nilhe, так я и не спорю с вами и пиздастрадания вообще не моя тема, поверьте. Я вам привела пример. Только и всего. Границы я тоже чётко умею выстраивать. Здесь речь вообще не обо мне. Очень круто рассуждать про эмоциональный интеллект и прочую хрень, не имея проблем. Есть ещё эмпатия. Почитайте об этом психологические умные книги, расширьте границы эмоционального интеллекта.
Саранск
Наталия, это ваш выбор. Я называю это "пизд@страдания", вам это нравится, это наполняет вашу жизнь смыслом. Идите к психотерапевту и ищите какие выгоды вы имеете от этих эмоций.
nilhe, не вам судить. Вы же не знаете, что произошло. Да и сказать не могу
Санкт-Петербург
Эмоции - это лишь биологические сигналы, призванные подтолкнуть к позитивным изменениям.
Интуитивно: либо вы ставите наместо всех "близких" людей, либо заняться своей жизнью.
Все люди с недостатками, идеальных не бывает. И поступки бывают не айс. Можно разобраться что не так, можно заняться тем, что для вас действительно важно.
Да, проживать эмоции надо, но раскачивать лодку "как они посмели!!!"глупо. Чтобы было проще - включайте РАЗУМ))) Ему не больно, он ищет рациональные решения.
Любимая))), решение не найду. Его нет. Пока что оборвала связи, но от этого еще хуже. Я занималась своей жизнью, но снова тоже самое и хуже. Вместо понимания и поддержки стало все хуже
Санкт-Петербург
Наталия, выше прочитала: простить - это только облегчение вам)) тем на кого злитесь - все-равно чаще всего. Простить не значит одобрить неподобающее проведение, а снять с себя боль.
Решение есть всегда, отключить эмоции и голой логикой все продумать. Ситуация не описана, поэтому думать вам. Поддержите себя сами, слушайте себя - решение найдётся.
Санкт-Петербург
Наталия, вот и умница! Потихоньку со всем справитесь!
Любимая))), спасибо! Справлюсь, деваться некуда. Мне было уже физически плохо. Сегодня немного лучше. Как быть, не придумала
Повторять себе как мантру, что это не ваша вина. Записывать свои чувства в дневник, плакать, чувства надо выплеснуть
Наталия, я себе говорю: все хорошо,все уже хорошо и будет только лучше. И сейчас происходит наилучший вариант развития событий.
Сейчас вам горько и обидно, но потом в будущем увидите возможно в чем то эти негативные события вам помогут, или от чего то в будущем оберегут.
Мира, 🙏 спасибо! Я тоже так говорю. Но видимо, мне вчера совсем плохо было физически. Я буду молиться, чтобы они мне не делали плохое. Я хочу остановить их совершать плохое. Просто не общаться не получится совсем. Я могу это сделать как временное явление. Но в конце месяца нарыв может взорваться ещё раз и может быть ещё хуже. В данный момент я хочу их остановить, чтобы не сделали ещё что-либо плохое для меня и детей
Наталия, если вам помогает молитва. Можно конечно найти утешение в молитве
Мира, да. Сейчас меня немного отвлекла аудиокнига. Я как-будто это знала из других источников. Но она вернула меня в чувства. Да, молитвы помогают тоже. Еще помогают домашние дела. Жаль, что на дачу не могу поехать. Погода дождливая и выходных мало. Я всё лето и часть весны упахивалась, чтобы глушить боль.
Сказать себе перед зеркалом что я не жертва, я не позволю с собой так относится и почувствовать в себе эту уверенность что-то менять, удалять из жизни таких людей.
Наталия, можно минимизировать общение, избегать ситуации в которых вас могут предать и обидеть. Мы ведь сами позволяем такое отношение.
Yolenki, этого нельзя избежать. Вернее, человек выбрал другой путь. Я же не виню, хотя могла бы тоже. Я понимаю, что им так легче свалить на меня, но это испортило всё и задело не одну меня к сожалению страдают и дети, хоть и большие
Красноярск
Наталия, я Вас очень хорошо понимаю. У меня тоже совсем не получится "удалить". Я свела общение к минимуму и уже не так больно. Просто обидно, когда ждёшь изменений в человеке, а их нет и не будет никогда.
Машуля, да, вы правы, я думала, что человек осознал. Но стало только хуже
Воронеж
Наташа, просто дать себе разрешение быть плохой ( в глазах кого-то). На каждый роток не накинешь платок. Я попала в ситуацию, когда стала героиней истории: где большее досталось мне, а двум другим (другому брату и сестре)- по минимуму. Такова была воля погибшего брата. Да, по совести, я должна была бы разделить, причтающееся мне, поровну, чего и добивалась от родителей практически месяц, но отец был не приклонен: так решил твой брат, и точка! Папа до последнего следил, чтобы все было исполнено ровно так как желал братишка.
В общем, не буду подробно описывать последствия. Первое время я пыталась оправдаться/отмолчаться, а потом меня прорвало: я просто наорала на родственников, которые изводили и без того убитых горем родителей/меня. Нам до сих пор сложно смириться с этой потерей. А ещё это дерьмо. Действеннее всего оказалась позиция, когда я просто согласилась, что я тварь. Больше я не оправдываюсь. Лучшая защита - нападение. И мне глубоко фиолетово кто и что там говорит за спиной
Elena Luminiferos, имущественные дела всегда сложно. Могут претендовать пытаться даже те, кто и рядом не стоял. Возможно, я ещё раз буду плохая. Я не оправдываю себя, а защишала, т.к. это может опорочить на столько, что придётся уехать. Надеюсь, не дойдёт. Пусть сами валят куда-нибудь
Караганда
Всё мимо, 5 секунд и забыли 🙌
Ну или настроение испортили, окей, после обязательно будет водопад хорошего настроения 😄
Милая, спасибо! Но это не относится к тому, что испортили настроение. Это не сиюминутное
Караганда
Наталия, ну если мусолить, то можно и в глубокую депрессию уйти.. поэтому не нравится настроение быстренько переключаемся..
Москва
Первое. Понять, что кричать, выть и плакать -это нормально. Не надо это подавлять или благородно «отпускать». Вот помните как в «любовь и голуби» Надя свое отплакала, отлежала и тд. А потом : по хозяйству, потихоньку и тд
ну и на второй стадии, из жизни нах, насколько это возможно
Королева мать, может, афабазол? В том году 2 месяца пила. Валерьянку выпила 2 штуки. Но сердце давит. Я уже несколько дней переживаю
Москва
Наталия, мне вот честно, афобозал, персен, валерьянка как Мертвому припарка. Когда был совсем «крутой»период спас атаракс и ад. Но это по рецепту. Ну или можно еще валокордин из простого
Королева мать, корвалол есть. Но сейчас вроде нет никаких панических атак. В том году были. Я курсом пила и постепенно становилось легче. Послушаю аудио, какое здесь скинули, может, поможет
Натуличка,забей на всех и делай так,как считаешь нужным!Я буквально несколько лет назад,все тоже принимала близко к сердцу,потом стала ко всему относиться проще и жить стало легче...
Нижний Новгород
Убрать этих людей из своей жизни, можно перед этим высказать им свою позицию, по себе знаю, что недосказонность тяжело перенести, выговариваться тому кто на вашей стороны, даже много раз одно и тоже, когда это делаешь вслух часто на какие то вещи начинаешь смотреть по другому, ну и успокоительные лекарства вам в помощь
Наталия, спасибо! Я вчера валерьянку выпила, трясло сильно. Мне надо немного успокоиться и буду думать о том, чтобы далее был лучший вариант событий для меня. До этого мне частично помогало это. Мне надо этих людей как-то остановить, чтобы они не совершили глупости ни нам, ни себе
Химки
Отвлечься, проплакаться и идти дальше. Если ваша психика это не позволяет, то дистанцируйтесь как можно дальше. Прочла, что страдают дети.Так они больше пострадают при вашем таком настрое и др. стороны, это в любом случае они почувствуют.Вам просто сложно оборвать, кажется,что так не правильно(стерпится, слюбится, во благо)-нет! Наступить себе на горло...
mariya, слушаю аудио, вроде немного лучше.
Думаете, обыв не скажется на детях?
Химки
Наталия, Скажется.Но он и так и так скажется.Только при обрыве ваша "выгода" будет больше.Вы же себе не враг)))
mariya, конечно не враг. А если есть предположение (почти уверена), что эти люди клевещут и другим рассказывают неправду, обвиняя меня?
Нельзя обидеть - можно только обидеться… Все что тебя касается - это твоих рук дело. Если тебя предали, то это значит сработала твоя внутрення программа( причинно следственная связь) надо разбираться, что привело тебя к тому, что тебя предали, человек предавший тебя, всего лишь сыграл для тебя нужную роль, показал тебе твою проблему! А предательство оно в тебе было, в твоем теле, в твоей голове…
ModnayaMamochka, наверное, это не та ситуация, чтобы подходило. Да, переживания и боль мои. Но это не просто ссора и обида
Перестать общаться с людьми после общения с которыми так плохо. Статус, степень родства значения не имеют.
Nice, пытаюсь. Но пострадали и дети. Это не сиюминутное обстоятельство. Я ведь тоже могла обвинить, но не делала этого. Я долго терпела. Ситауция стала просто отвратительной. Сейчас пробую слушать аудио, что посоветовали
Люберцы
Разбираться с ситуацией, какие такие ваши важности затронули эти люди, наши обидчики - наши лучшие учителя. Учиться прощать, воспринимать других людей не идеальными.
Наталия, в данной ситуации я пока оборвала связи, как бы тяжело не было. Но общаться с неадекватными не могу. Простить не получится, т.к. обвиняют можно сравнить с преступлением. Учиться не быть такой. Я это понимаю. Шанс дала, а получилось хуже
Люберцы
Наталия, общаться не надо, если трудно, а простить надо. Не совсем понятно, что случилось. Напишите, что случилось.
Наталия, не могу написать. Случилось это год назад. Это горе которое коснулось всех, но обвинили меня. Меня поддерживает одна мама. Дети тоже страдают, хотя по ним не скажешь
Москва
Никак. Боль - это процесс. Просто стараться не потерять лицо и вести себя достойно. Иначе ещё хуже будет. А что у вас случилось?
Facepalm, горе. Никто не умер, но это тоже утрата, если можно так выразиться. И в этом винят меня. Хотя я не виновата абсолютно ни в чём. Им так легче винить, но мне нет
Москва
Наталия, явно, что-то серьезное. Вы адекватный человек, знаю по коментам. Просто так истерить не будете. Держитесь. Не скатывайтесь до истерик. Дышите глубже. Пишите мне в личку, если нужно поговорить.
Facepalm, спасибо! Да, это очень серьезное. Похоже на боль утраты. Но меня обвинили в том, чем нет вины, вместо принятия
Xomski, аудио слушаю, что мне тут посоветовали. Сериалы люблю смотреть, но не сейчас. Пока не могу. Но уже немного легче. Мне вчера уже физически было плохо
Мурманск
Наталия, у меня нервные срывы похоже протекают. Но у меня ещё идёт полный отказ от пищи, если что-то ем, то сразу начинается рвота. На последнем эпизоде я не выдержала и поехала в пнд, там назначили антидепрессанты и стало легче
Xomski, я могу справиться. Но иногда лекарства необходимы. Учусь справляться с внешними факторами и наладить быт в новых условиях.я сделала то, что хотела. Ночь переспала и написала им, чтобы они не порочили меня. Несколько раз озвучила, что я от них ничего не хочу, только чтобы они не говорили обо мне плохое. Возможно, это и их взбудоражило, т.к. поглотило горе и они стали безумцами. Но прошел год с первого эпизода обвинения. Могли за это время изменить восприятие, принять неизбежное. Спасибо здесь всем. Я настроилась и написала взвешенно, по делу. Надеюсь, что это шаг к тому, чтобы они не сделали больших глупостей. Им предстоит пережить еще большее горе. Я почти готова передить горе, не потеряв себя
Москва
Без конкретики сложно что-то советовать. В некоторых случаях стоит простить, в некоторых - забить, в некоторых - послать, вычеркнуть человека из жизни, в некоторых - разобраться в собственной чрезмерной реакции на произошедшее.
BRUSNIKINA, я хотела разобраться со своими чувствами. На других я повлиять не могу. Произошла беда, в неий и мы и они. Но им легче обвинить. При этом,есть подозрение, что они эту вину говорят и другим людям. Но это их проблемы. Пострадали и я и дети
Москва
Наталия, люди по-разному реагируют на стресс. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то находится в оцепинении. Они - ищут виноватого, видимо, чтобы обелить себя. Как от этих сплетен страдают дети вы не пишите, а у меня фантазии не хватает. Но если нет криминала, то понять, просить, забить.
Если есть с кем поделиться из своих людей, рассказать. У меня обычно все мои горести и печали слушает муж. Дать время себе, если хочется проплакаться , поплачте . Вы же живой человек. Но при этом продолжать жить эту жизнь, как то себя радовать, делать приятные вещи для себя. Ну а боль и разочарование по тихоньку утихнут.
Мира, спасибо! сейчас немного легче. Проблему мне пока не по силам решить
Санкт-Петербург
Нужно понять причины поступка и своих реакций. Обычно обижают обиженные. Не упиваться своей болью, а попытаться увидеть какая боль человека стоит за его поступками. Тогда становится не обидно, остаётся только печаль от произошедшего. Ну и главное - не ждать что люди будут соответствовать вашим ожиданиям, никто не идеален.
Alisa, причины мне очевидны. Они могли выбрать другой путь, принятия, сопереживания. Но выбрали путь обвинения и в какой-то степени предательства. Ее боль такая же кау и моя. Я ее могла бы тоже обвинить. А она могла бы принять и проявить жалость или хотя бы просто принять. Я от них не жду. Но пришлось ограничить общение и с детьми
Красноярск
Максимально дистанцироваться от людей, дать себе и им остыть, потом если вы и они захотят, спокойно поговорить. Пусть через пол года, год и больше. У меня если, это не родственники тактика одна- нафиг с пляжа, идите своей дорогой.
Пума, уже год прошёл. Люди врут другим. Я попррсила не врать и не порочить меня. Мне легче стало +афабазол начала пить
Странное чувство, это точно плохая идея. Ответка придет и буду страдать еще больше. Еще и к бабкам пойдут проклинать меня
Санкт-Петербург
Наталия, вы написали что хотите кричать и плакать, я про это.
Новосибирск
Прекрасная книга "Радикальное прощение" Типпинг, есть и в аудио формате, слушайте 🙏 очень сильно меняет мировоззрение, отношение к чужому мнению, к обидам
Принять реальность, так как она есть, вы не можете отвечать за поступки других людей.
