Как перестать переживать?
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Откуда эта дурость - переживать за всех, за страну, за каждую несправедливость и тд? Я могу гору дел переделать, тонну работы, не жалея себя.
Но могу начать сильно переживать за что-то, даже плакать иногда 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ неконтролируемо вообще. Хочется жить как большинство - отключить мозги, не видеть многое вокруг, но не получается… При этом могу быть пофигистом в сотне других вопросов, а есть темы и люди, за которые переживаю аж с душой наизнанку.
🙁 Как бороться с этой чертой? У кого так же? Поделитесь своим опытом или опытом близких, кто в один момент перестал дергать себя по каждому поводу…
Лучший ответ
supergirl
Чёт меня сегодня понесло :)
20.10.2023
Ответить
Анастасия
Ну я Вас понимаю, в мире черти что происходит, живем в исторических событиях, так сказать. А хочется - серой скучной спокойной жизнью 😁 Ну можно новости вообще не читать. Я помню у нас рабочие в квартире работали в прошлом октябре, мобилизация в разгаре, я страшно боюсь за мужа, сама беременная на 9 месяце. Завели разговор с ними про войну и мобилизацию, так они очень удивились, сказали, телек не смотрят, новости не читают и им прекрасно живётся 😁
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Анастасия, Вот я тоже хочу выйти на такой уровень😄 просто, я бывший новостник… вот в чем проблема)) когда ты половину жизни посвящаешь сфере создания новостей (без желтухи позорной), то в дальнейшем уже подсознание и тело сами хотят быть в курсе всего 😭😅
20.10.2023
Ответить
Анастасия
Кира Валентиновна, я во время беременности как сумасшедшая все новости читала, накручивала себя так, что с работы на машине не могла уехать - руки тряслись, приходилось мужа просить приехать за мной. Они с моей мамой меня ругали страшно, мол, ребенку врежу своими переживаниями. На работе еще коллеги любители обсудить последние новости, с одним даже поругалась, когда попросила не читать и не обсуждать при мне новостные повестки... Эх, вот дура была. Самое прикольное время до рождения ребёнка прое...ла так бездарно 😁
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Анастасия, Как хорошо, что в карантинное время пришлась моя беременность и я ушла на удаленку. + еще и тонус был, врачи сказали нельзя активничать, даже за руль запретили сесть, тк любое напряжение приводило к тонусу 🤦🏼♀️ 2 раза ложилась прокапаться, тк матка была напряжена. Не знаю что было бы, если бы выходила на работу в офис🥲
21.10.2023
Ответить
Аник
А что толку от переживаний? Вы можете это изменить?
Мне в этом смысле нравится молитва немецкого богослова Карла Фридриха Этингера. "Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого."
Если не можем изменить что-то, но тратим туда бездну эмоций и душевных сил, значит в этот момент мы отказываемся от того, чтобы пустить эти силы, энергию внимания на то, что нам действительно отводится в этой жизни делать. У каждого есть свой участок как бы поле, которое нужно пахать. И вот там мы по настоящему нужны. А остальное это бессмысленный слив ресурса. Или тогда по честному отправляться волонтёрить, помогать. Это не пофигизм, это честно признаться себе в своих ограничениях.
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Аник, я ждала такой комментарий. Нет, невозможно изменить многие вещи. Но в том-то и дело, что голова начинает грузится 🤦🏼♀️ спасибо за интересный ответ
20.10.2023
Ответить
Аник
Кира Валентиновна, голова да, крутит по кругу...
Это сложное состояние. Наверно вы и сами всё знаете и понимаете, осталось только найти способ как себе помочь
20.10.2023
Ответить
Хельга
я для себя нашла способ: спорт.
Час кроссфита у меня отбивает всякие переживания обо всем
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Хельга, ну у Вас сыновья «немного» постарше моего двухлетки-прилипалы) Очень надеюсь, что со следующего года смогу больше внимания уделять себе и процентов на 5 выйду из дня сурка.
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
vedmo4ka, мне кажется, после рождения ребенка усилилось это всё. Природой может заложено - быть на стрёме, тревожиться и тд. Не знаю уже 🤦🏼♀️
20.10.2023
Ответить
Twilight sparkle
Знаете, какие-то вещи вполне объективно вызывают переживания. У меня две подруги из Москвы реально просто на нервном срыве уже долгое время - с начала с в о. Просто страх за жизнь - свою и своей семьи. Если вы об этом, то вы не одна такая. Если вы о чём-то далёком и абстрактном, то да, где-то возможно стоит не заострять своё внимание.
20.10.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Еленка, Может 😒 зимой гормоны были в порядке. Сейчас после ремонта наверное уже нет…🤣😭
20.10.2023
Ответить
Еленка
Кира Валентиновна, ну у вас ещё ребёнок маленький, повышенная чувствительность, особенно если дети страдают это нормально тоже,у многих так)
20.10.2023
Ответить