Откуда брать ресурс?

Анна, попробую по пунктам). Во-первых, помогла мне разобраться с тем, что физически даёт силы: это питание, оно должно быть физиологичным и полезным, и упражнения, научила меня основам йоги и цигун для самостоятельной зарядки. Во-вторых, укрепила психику: помогла мне решить мои проблемы, стать спокойнее, позитивнее, сильнее, ценить больше, что у меня есть, а спокойствие мамы - это спокойствие ребёнка. Ну и приоритеты, направляться на мужа, чтобы в первую очередь были отношения наши, и в них дети. В-третьих, воспитание детей, как правильно и результативно заниматься ими и при этом заниматься своими делами, различать капризы и потребности. В-четвертых, приоритеты в делах, что важно, а что можно отложить. Вот как-то так, она сконцентрировала меня на основном, а все остальное - бантики))).

Анастасия Светикова, психолог говорила, что обычные дела, выйти в магазин принять ванну и тд это не отдых от ребенка, это бытовые потребности. Так вы отдыхать не будите, а лишь загоняете себя