У меня булимия. Не осуждайте пожалуйста. И так желание закопаться в яму. Все началось после родов. Я забеременела, поправилась и начался ужас... отражение в зеркале разочаровывает, я не толстая (ноги считаю у себя толстыми, хотя все говорят что нормальные) но себе не нравлюсь. К слову, у меня с юности низкая самооценка и комплексы. В общем, закомплексованный я человек. Так что же, я загорелась желанием похудеть, цель была сбросить пару кг и вернутся к прежнему весу. Я села на диету, но естественно я сорвалась и не смогла соблюдать никакую диету. Потому что нет силы воли... Постоянные срывы. Так я начала объедаться. Стала покупать пачками шоколад, конфеты, булки, колу... всякую гадость в общем, и жрать это всё пока дома никого нет. Я реально очень много ем, до болевых ощущений в желудке. Что дальше... всем понятно. Изначально эпизоды переедания были пару раз в неделю. Сейчас переедаю редко, но ситуация намного хуже, после каждого приёма пищи бегу в туалет, каждый день, бывает и до 5 раз в день. Это как наркотик. Я не могу остановиться. Мне кажется что вот оно, решение всех моих проблем. Каждый раз говорю себе что это последний раз, но на следующий день в очередной раз оказываюсь на коленях перед унитазом... Ненавижу себя. Девушки, есть ли те, кто страдает или страдал булимией? Есть какие то советы как из этого вылести? Психолог это понятно, мне бы для начала себя принять и полюбить. А вообще, мне даже стыдно к психологу идти. P.S. в семье о моем рпп никто не знает, муж тоже.
Лучший ответ
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
Севастополь
В юности у меня было рпп, тоже сидела на диетах, потом срывалась. Все прошло, когда я разрешила себе есть абсолютно все, что хочу, но в меру, от диет у меня остались здоровые пищевые привычки, но приэтом спокойно могу позволить себе съесть и запрещённые продукты, но в меру. Как-то научилась слушать себя. Срывов нет уже больше 13 лет. Считаю, что я полностью решила эту проблему для себя. В вашем случае я бы посоветовала, во-первых, перестать себя терзать за то, что уже было и что вы сделали,забыть все эти эпизоды переедания и простить их себе, а начать жить с чистого листа, получать удовольствие от еды, а не считать калории, корить себя за сьеденные вредности. Не реагировать на отражение в зеркале, дать себе время на то, что вы научитесь рационально питаться и как следствие этого фигура придёт в норму Конечно, в идеале поработать с психологом, но и мой опыт показывает, что и самой можно справиться с этой проблемой
Севастополь
Долгопрудный
Вам срочно необходим психотерапевт. Булимия может закончиться разрывом пищевода и летальным исходом.
Москва
Долгопрудный
Москва
Долгопрудный
Москва
Вы хорошая и красивая. Вам надо себя очень любить! Как малыша! Представьте, что вы-свой любимый малыш. Крошка. Вы же не дадите ему колу и чипсы? Нет, потому любите! Не запрещайте себе ничего! Не ругайте себя. Просто скажите: я себя люблю. Я дам себе хорошую вкусную еду.
Москва
Нижний Новгород
У меня рпп с 19 лет, сейчас мне почти 43. Был период и с вызыванием рвоты, но мне очень отвратителен этот процесс,так что, слава богу, не прижилось. Но объедалась регулярно, до боли в животе. Именно когда никого нет. И я знаю этот огромный стыд перед всеми, не дай бог кто узнает. Ужаснейший стыд. Но в какой то момент(может с возрастом), я стала свободно об этом говорить, и, о чудо, никто от меня не отвернулся, не стал шарахаться, как от чумной. Это помогло мне принять себя. Ещё я стараюсь не винить, не гнобить себя за эпизоды обжорства. И как ни странно, эпизодов с обжираниями стало меньше. Даже вот такие, чтобы до рези в желудке-исчезли. Не сказать, чтоб я полюбила себя(у меня тоже с юности миллиард комплексов, хотя по факту я была симпатичная, высокая, стройная блондинка), но я приняла в себе этот нюанс. Перестала испытывать чувство вины, перестала этого стесняться перед людьми. Да, я люблю поесть. Еда для меня наркотик. И как следствие стала меньше есть. Зависимость не ушла, но мне стало легче с ней жить, она перестала меня мучить. Осуждать Вас никто не имеет права. Кто не сталкивался лично-никогда не поймёт. Психологов( даже психотерапевта и психиатра) пробовала-видимо не нашла "своего", никто не помог. Попробуйте говорить об этом открыто, говорить спокойно,без чувства вины и стыда. Увидите, что люди нормально к этому относятся. Не все и не всегда понимают, но и камнями не закидывают.
Москва
Нижний Новгород
Милая, вы справитесь обязательно с этой бедой! Не тяните, запишитесь к психологу. Думаете идти стыдно к психологу с таким вопросом? Это равно - стыдно к гинекологу на прием, стыдно пойти к стоматологу при зубной боли, к терапевту при боли в горле) специалист всегда готов помочь, не думайте, что вы одна с такой проблемой, они работают с любыми вопросами и поверьте, гораздо более неожиданными, а на первой консультации многие вообще на эмоциях все рассказывают и даже часто плачут. И ничего, это ожидаемо, с этим работают и справляются. Это их талант, способность, опыт - называйте как угодно. Они будут рады разложить все по полочкам, понять в чем причина и как помочь вам! Если не хотите идти ногами, запишитесь онлайн. Удачи вам ❤️
Москва
Москва
Еще хуже, объедаюсь и не блюю. Попробуйте психиатра или эндокринолога, некоторые медикаменты могут помочь с зажорами.
Нижний Новгород
Москва
Нижний Новгород
Москва
Москва
У меня был стаж булимии как вы описываете 7 лет, с 18 до 25, но хоть я не вызываю рвоту сейчас, но как писали ниже, этот диагноз навсегда со мной.
Москва
Москва
Москва
Москва
Так психолог - это как раз и есть способ научиться себя любить. Проговорить свои проблемы и принять себя. Я вас очень хорошо понимаю. Сама страдаю зажорами. Это такой у нас способ себя порадовать или наградить. Причем жую даже когда не хочется или невкусно((. В этом году недавно опять обоняние теряла во время болезни, так заметила за собой - не вкусно, беру то, что хрустит и все равно жую. Зачем, сама себе объяснить не могу - и невкусно и не хочется и даже подташнивает, а все равно, ем((
Москва
Москва
Какой к черту психолог. Вам прямая дорога к врачу. Врачу-психматру. Если вы, конечно, хотите эту проблему решать, а не просто так поговорить написали.
Новосибирск
Тут уже не про стыд, вы имеете все шансы оставить детей сиротами, срочно к врачу!
Москва
Мне когда-то помогало писать сказки. Расписывать проблему в виде сказочного сюжета (помогало видеть скрытые до этого моменты) и обязательно с хорошим исходом. Работало. Есть и раздел психологии такой - сказкотерапия, для детей и для взроослых.
Москва
Психолог? Какой психолог, милая. То что вы рписываете-это бежать к психиатру надо, роняя тапки. И в институт питания уж после.
Подольск
Мне это знакомо, я сама страдала этой проблемой! Уже давно. Действительно это что то заедаетя, скука или стресс, психолог желателен. Я вылезла из этого на силе воли и пересмотре подхода к питанию. Плюс в большом количестве дел. Когда реально о еде думать и некогда. Заметила, что часто обостряется от скуки. Раньше вообще не понимала как так питаться правильно. Потом пошла на марафоны правильного питания, офигела от своего незнания элементарного состава тарелки. Сейчас и уже довольно давно питаюсь по принципам адекватности и рациональности, т. Е позволяю себе и сладкое и всякое. Без фанатизма. Но это надо установки в голове менять, что объективно сложно
Москва
Булимия и анорексия - это уже расстройства пищевого поведения, тут уже только принятием себя не ограничиться. Точнее это тоже нужно сделать, но, думаю, одновременно с лечением пищевого расстройства тк чем дальше, тем хуже, насколько знаю, тяжелое течение анорексии и булимии никто почти сам не вывез. Насколько читала и слышала. Думаю, вам лучше обратиться к психиатру и начать терапию.. пока что это не затянулось
Казань
Осуждать вас никто не будет . Это распространенная проблема . Ничего постыдного в хождении к психологу нет ! Вы же рожали у акушера, тоже самое с психикой надо восстанавливать со специалистом. Обнимаю вас!
Москва
Если у кого-то что-то отнимают, а в данном случае вы у себя отнимаете удовольствие от еды, сажая себя на диету (вводя жесткие ограничения), то парадокс в том, что в это же самое время активируется защитный механизм "Нас лишают еды, надо наесться впрок" и человек начинает есть в 2 раза больше. А то и в 3. А может и в 5.
Москва
Вам очень нужно обратиться к врачу, именно к психиатру - рпп их зона ответственности. Зачем же мучиться.
А вы не примите себя и не полюбите без посторонней помощи. Если вы эту помощь не получаете в семье (это не упрек, не все умеют эту помощь оказать), то нужен психолог, который поможет вам себя принять и полюбить
Может Вам актуально, а может быть прочитает кто-то кто в отчаянии и не может найти способ вылечиться от РПП. Мне в такой ситуации (когда все пепепробовала и ничего не помогало) помогла 12 шаговая программа. Напишите мне на эл. почту, я буду рада поделиться опытом, возможно окажется кому-то полезным. Я прошла весь ад РПП и с ужасом вспоминаю прошлое. ms.noginova@mail.ru
Мне от РПП помогла избавиться 12 шаговая программа когда я уже была в отчаянии и не знала как бороться с этим заболеванием. Если кому-то нужна помощь, то я рада поделиться опытом, может он окажется полезным. Напишите на электронную почту и я расскажу как выздоровела: ms.noginova@mail.ru
Начните с психолога, но по хорошему идите по месту жительства к психотерапевту. Это не вы такая (жирная, неуверенная, без силы воли и тд) это Ваша болезнь говорит Вам это. Прямо завтра идите и начните лечение, пока кислота от рвотных масс не разрушила Ваши органы и зубы, а Вы свою жизнь.
Вам нужен не психолог, а психиатр, тк именно они занимаются лечением рпп. «Полюбить себя» это прекрасно, но это такая же абстракция как ваши себе обещания про «последний раз»…
Новосибирск
вам не к психологу надо, а сразу к психотерапевту, и лучше на групповую терапию с себе подобными.
Вам нужен не психолог, врач психиатр или психотерапевт. Ваш организм отторгать еду начинает
У меня 12 лет стажа былимии. Я вам так скажу, я лечилась пару раз, в клинике неврозов с помощью психотерапевта и антидепрессантов. По мне так эта болячка на всю жизнь и надо постоянно с собой договариваться . Психологов я терпеть не могу, потому что 80 ℅ того, что они говорят посредственный клеше. Или то, что я и так знаю.