Не хочу депрессию
Депрессия...Девочки, сижу в декрете и схожу сума, я дико устала от однотипности своей жизни.
Сыну 6, доче 4 мес. Переехали в дом на лето, огород, банька, все дела 🤭 Не спасает 😞
утром вставать не хочется, завтрак, стирка, уборка, прогулка, в перерывах хватаюсь за телефон😭
Как найти в себе силы для чего-нибудь…
Лучший ответ
Пелагея Ш
Нужно понять, что с Вами происходит, если это просто скука, потому что однообразная жизнь или же это депрессия от того, что нет решения накопившимся проблемам. Если скука и напрягает однообразная жизнь, то надо научиться ценить то, что есть у Вас, а есть немало. Мы сами наполняем свою жизнь смыслом, никто это не сделает за нас. Но для этого помощь нужна, потому что самой сложно осознать, что ценно, и как это любить, как заботиться об этом. Если к этому прийти, то все будет в кайф, все будете делать с удовольствием. Я сама этот путь прошла от разочарования до понимания ценности всего.
27.06.2024
Ответить
Ася
Пелагея Ш, обращались к психологу?
Я читаю книжки по психологии, временами есть подвижки
27.06.2024
Ответить
Пелагея Ш
Настя , да, обращалась, к психотерапевту, необычному и сильному человеку. Мне также важен был ее пример, каким жизнерадостным человек может быть, и как это привлекает других людей, жизнь ключом бьет рядом с таким человеком. В книгах мы понимаем то, что созвучно нашему опыту, а то, что не входит в наши понятия или не нравится нам, то ускользает, а нужна объективная картина о самом себе, чтобы изменить.
29.06.2024
Ответить
Luna
Надо попробовать разорвать порочный круг.
Тут помогает хобби.
Я учу корейский и смотрю корейские сериалы. Не пропагандирую. Каждому свое. Меня сие манит уже лет 10.
Раз в 2-3 недели оставляю крошек с мужем и хожу на встречу с подругами.
Есть ли у вас возможность оставить детей?
Водите ли вы машину?
Хорошо помогает смена декораций- т.е. поехать гулять в другой район, на другую площадку и тд.
Но в целом, я вас понимаю. Сама страдаю от отсутствия нормального личного дохода, свободного времени, общения за пределами детских банок, садов, болячек, отсутствия путешествий.
Хорошая новость лишь в том, что дети имеют свойство вырастать)
27.06.2024
Ответить
Елена Лебедева
Да... Очень знакомое состояние. Может поможет такое: фото и видео снимать огородной природы, вас всех. А батут есть? Сестра купила такой, там даже взрослый прыгать может
27.06.2024
Ответить
Елена Лебедева
Елена Лебедева, ещё на улице жарить всё подряд, мангал очень расслабляет)) пока дочка не бегает🤪 я, правда, до младшего ещё, когда в частном доме жили все выходные жарила даже зимой. И пусть весь мир подождёт 🤭
27.06.2024
Ответить
Анна
А ты пробовала ароматерапию? Лично мне она очень сильно помогла в похожей ситуации, у меня была жесткая апатия и мне посоветовали заняться ароматерапией. Я тогда еще очень долго не могла определиться с выбором масел. Поэтому теперь поделюсь лучшими, по моему мнению. Ими я пользуюсь уже полгода и ни разу они меня не подводили https://ozon.ru/t/ERr2JDE
27.06.2024
Ответить
Виктория
Анна, ой, как приятно увидеть своих любимчиков здесь :з Тоже эфирными маслами от этого бренда пользуюсь, присоединяюсь к рекомендации! Когда нет настроения или нервы сдают, то ловлю прям таки вселенское успокоение когда их вдыхаю) Автор обсуждения, попробуй медитацию с ними, сразу появятся силы! Кстати в баньке тоже их использовать можно))
27.06.2024
Ответить
Еленка
Виктория, ладно,в диалоге с самой собой на ты, но автору то почему тыкаете? Пс. Хоть пару постов в дневнике создали бы, ато совсем реклама тупенькая
27.06.2024
Ответить
Виктория
Еленка, автор обратился "девочки", что тоже не является прям таки обращением на Вы с большой буквы... А про посты, так здесь очень у многих нет своих постов, чтобы сидеть на форуме необязательно задавать свои темы, можно просто читать других и отвечать, не вижу здесь ничего странного. А про рекламу, я действительно пользуюсь и написала от души, не имея никакого отношения к первому комментатору, Вы бы лучше тоже что-нибудь на тему вопроса посоветовали)
27.06.2024
Ответить
Ася
Виктория, да, хочется поддержки, но и тут склоки 😄
Спасибо за совет ароматерапии) принимала ванну с лавандой, действительно, расслабляет 😌
Но толчка нет, возможно это сильная апатия
27.06.2024
Ответить
Еленка
Виктория, специально зарегистрироваться,чтобы от души порекомендовать фирму масла. Да-да))
28.06.2024
Ответить
ModnayaMamochka
Слушайте себя, что приносит радость? Лично для меня переехать на лето в дом с огородом и банькой - это равносильно смерти. Я люблю природу и всё такое, но порционно и в меру. Я не могу без городского движа, без кучи людей, без цивилизации, без нормальной инфраструктуры. С маленькими детьми мне приносили радость: творчество разнообразное( шитье, фотография, кулинария, руками что-то делать, рисование, мода, чтение), посещение различных мероприятий, общение и встречи с подружками, другими мамами, смена локаций для прогулок, пикники, танцы, музыка, уход за собой.
28.06.2024
Ответить
Элли
Вам скучно на даче. Увлекитесь чем-нибудь. Книга, сериал. Но лучше хобби. Вырастите разноцветную свеклу и редиску) или розы) или займитесь какими-нибуль тренировками, танцами онлайн. Рукоделием. Готовкой
28.06.2024
Ответить
vedmo4ka
Минимизируйте быт. Больше общайтесь, гуляйте... От грязных полов никто не умрет.
28.06.2024
Ответить
Анна
Мне от дня сурка помогало гулять и изучать мир, а с детьми это особенно интересно. Головастики всякие, цветочки, птицы, облака. Нашли красивые цветы, сорвали букет, потом вместе нарисовали или пофотографировали.
Книжки детям читать. Обожаю детские книги =)))
Но вам виднее, вдруг, у вас настоящая клиническая депрессия, тогда бы к врачу надо заглянуть.
27.06.2024
Ответить
Алька Родригез
Я бы начала с витаминчиков и физактивности. Посмотрела бы через месяц и если не поможет, к врачу.
28.06.2024
Ответить