Моя мать своеобразный человек и я уже привыкла к ее выкидонам и характеру, но сегодня меня что-то накрыло и я не понимаю как с этим справиться.
предыстория: зашла она сегодня в гости (до этого была крайний раз больше месяца назад), провела со мной и ребёнком час и ушла, как только за ней захлопнулась дверь мне стало не хорошо, слезы прям наворачиваются, а заплакать не могу, в груди и горле ком, голова туманом (и сейчас так же) хотя все нормально.
Мы не ругались и тд, пара замечаний в ее сторону и на этом всё, я особо не злилась, к примеру прошла по коридору в обуви, начала ребёнку давать вкусняшки, которые ей нельзя и я с порога предупредила, не стала мыть руки, с ногами легла на постель и тд короче это норма для нее и я уже привыкла (объясняю, чтобы было понятно, что для меня это уже не повод как-то нервничать).
А вот после ее ухода мне стало не по себе, какая-то паника до сих пор из разряда «сейчас что-то случится». Папа всегда говорил в шутку «она энергетический вампир», но мы же не ругались, чтобы она из меня что-то так высасывала.
Было у кого такое? Как погасить это состояние? Пишу, а руки трясутся
" меня что-то накрыло и я не понимаю как с этим справиться", "слезы прям наворачиваются, а заплакать не могу, в груди и горле ком, голова туманом (и сейчас так же) хотя все нормально.", "объясняю, чтобы было понятно, что для меня это уже не повод как-то нервничать", "А вот после ее ухода мне стало не по себе, какая-то паника до сих пор из разряда «сейчас что-то случится»", "Пишу, а руки трясутся". Обратите внимание на эти предложения, если перевести их на человеческий язык то звучат они так: "Моя мать своим поведением вызывает у меня бурю эмоций, если дать название этим эмоциям то это обида, раздражение, непринятие ее привычек, разочарование. Но я не разрешаю себе эмоционировать по этому поводу, я уговорила себя ничего не чувствовать к ее поведению. Я через голову и логику рассказала себе истории о том, что меня это больше не волнует. Но все не так просто, когда моя мать покидает мой дом, ловина моих подавленных эмоций уходит в тело и в теле начинаются странные симптомы: ком в горле, туман в голове, тремор рук, тревога, которую я не могу описать словами и описываю, как свои душевные матания или некое смутное напряжение:«сейчас что-то случится». И вот я мечусь окутанная своими телесными симптомами, совершенно не понимая что это и есть мои эмоции, которые я когда-то подавила."