Панические атаки

Психосоматика вас сведет в могилу. Вы сами своими руками это все делаете. Не можете взять себя в руки, идите к психиатру.

Страдаю п/а с 2012 года..сперва пропила афобазол,помогло года на 3,затем после вторых родов обострилось,но научилась их переживать...от них не надо избавляться,с ними нужно научиться жить и принимать..работать с мышление ,дышать когда паничка,только так можно сократить их колличество или забыть про них..в конце 2021 перенесла ковид,жутко боялась за всех близких кто болел,потом переезд случился в другой город вообщем загнала себя,были не только п/а,но и жуткий невроз,синдром мигранта со всей вытекающей психосоматикой и симптомами,потребовалось два с полавиной года,что б выйти с этого состояния самой без таблеток и психотерапевтов.единственно я пила успокаивающие травки мята,в аптеке сбор трав покупала(даже лучше всяких антидепрессантов),успокаивали очень хорошо и от симптомов избавляли.сейчас у меня их уже почти совсем нет...бывает конечно,что хочет нагрянуть,но я сразу мыслю в другое русло и отвлекаюсь.запомните паническая атака не смертельна!!когда накрывает паника дышите,считайте предметы,звоните близким,отвлекайтесь,проживайте ее,говорите себе,что все хорошо и увидите,что через время будет лучше.я просто не сторонник антидепрессантов,тк слышала,что от них еще хуже бывает,по этому я очень старалась сама с ними работать)желаю всего хорошего))🌸🌸🌸

Тоже уже решила про атаки, оказалось щитовидка, ттг низкий.

Вы так сильно верите в гадания, что оно так испортило жизнь? Вы действительно теперь думаете, что сбудется? Сходите пройдите обследование типа диспансеризацию, узнайте, что здоровье Ваше в порядке. Не летайте на самолетах, не плавайте на пароходе, доживите этот год спокойно и убедитесь, что все это ерунда. И живите дальше 😉 я думаю, что когда этот год закончится и ничего не сбудется Ваше подсознание успокоится. Панические атаки кормятся тревогами, уйдет фактор тревоги и атаки прекратятся

щитовидку проверяли? психотерапевту надо было сказать про побочку, он бы подобрал другие препараты. Это норма, препараты сразу не подбираются, дают побочки, подбирают другие, их уйма сейчас. Если не доверяете этому врачу, пойдите к другому. Видимо у вас повышенное беспокойство из-за детей, что останутся без вас? или что то еще? С психологом надо разобрать все ваши страхи, найти решения на все вопросы, которые крутятся в вашей голове... и тогда вы успокоитесь, потому что будете знать, что все решаемо... вы же не одна с детьми, есть еще родственники, друзья? Видимо у вас тревожное расстройство, вам лучше к врачу психотерапевту, раз панические атаки, психолог только как дополнительная помощь ... В больших городах врачи получше, попробуйте поискать. Психолога и онлайн можно найти ...

Здравствуйте. Я Вас очень понимаю, так как со мной последний месяц такая же фигня. Вы не одна, нас двое, как минимум. Все будет хорошо, все пройдёт, я верю и иду к этому 🙏🏼

Во время панических атак мозг перенасыщается кислородом и запускает очень сильно сердцебиение. Совет - подышите несколько минут в пакет, насытитесь углекислым газом и станет полегче. Я хз откуда у меня они возникли в какой то год - все было ок, никаких потрясений и травм - просто в какой то момент и потом где то через год сами прошли. Хотя конечно сейчас я бы однозначно пошла к хорошему психотерапевту.

Щитовидку проверяли? На её фоне могут быть атаки, это гормоны. У подруги так было

Зачем сильные препараты? Есть обычные успокоительные безрецептурные, которые помогут вам крепко спать ночью и меньше тревожиться в течение дня.