Материнское выгорание
Депрессия...Как родила второго ребенка (погодки) чувствую себя очень плохо , не хочу ни чего вообще.. уборка как каторга , с детьми 24/7 из за этого перепады настроения просто кошмар , хочется закрыться от всего мира .. Как быть не знаю .. что делать и как бороться тоже , заедаю стресс до болей в животе , плачу срываюсь .. не хочу общаться и принимать гостей .. у кого так было как справлялись ?
Лучший ответ
Анжела
Тоже такое было когда умерла мама, отпала помощь, не могла даже в магазин одна сходить. Стала дочку оставлять мужу иногда, на 2-3 часа, сама хожу по магазинам или к косметологу. Всегда вспоминаю как говорит моя бабушка, вырастила троих одна, причем два близнеца и сын 3 года. Говорит вы заелись, у нас ни доставок не было, ни памперсов, еще и стирали руками. Всегда смотрю на подруг, у которых нет деток, не получаются в очень им хочется. Представьте что у вас есть ваши детки, сейчас вы их опора а в будущем они ваша. У вас есть такое чудо. Иногда думаю, жила бы без дочки, ну неделю походила бы по магазинам, спала а дальше что? Малыши спят, ложитесь и вы. Старайтесь особо не заморачиваться с готовкой, можно что-то попроще, так же и уборка всегда может подождать. И главное они так быстро растут, обязательно станет легче. И да, я пошла к неврологу и он выпивал легкие успокоительные, стала ко всему проще относиться. Раньше могла на дочку ругаться, а сейчас спокойна как слон.
23.11.2024
Ответить
Сандра
Анжела, да Ямала антидепрессант но к сожалению у меня дикие побочки от него , с ним было легче выносить все бытовые вопросы 🥺
23.11.2024
Ответить
Сандра
Мила , я думала у них у всех эти побобчки даже не думала об этом , надо записаться опять к психотерапевту может реально другое попробовать
23.11.2024
Ответить
Анжела
Сандра, мне назначили сначала одни, было очень тошно после приема, болела голова, один раз уснула прямо на стуле, спала чуть ли не везде. Я врачу сказала, мне поменяли на другой. От него побочек не было. Зато жизнь красками заиграла и сон стал хороший.
23.11.2024
Ответить
Сандра
Анжела, а у меня был сильное потоотделение , бросало то в холод то в жар до слез , как будто у меня климакс
23.11.2024
Ответить
Анжела
Сандра, вам назначали вместе с ними препарат для прикрытия? Пока идет привыкание к антидепрессанту.
23.11.2024
Ответить
Сандра
Анжела, нет , этот препарат мне сказали он легкий но у меня от него были эти проблемы
23.11.2024
Ответить
Анжела
Сандра, мне назначали атаракс принимать вместе с антидепрессантами. Потому что от приема антидепрессантов может быть состояние еще хуже, накрывать может по полной. С первой половинки атаракса я спала так, что даже слюни текли, обычно я ворочаюсь до 4 утра. Грамотный врач обязательно вам подберете все как нужно. А на психолога мне было жалко денег и время, я сходила 2 сеанса и разницы не заметила. Нужно наверное ходить долго, но сколько денег нужно.
23.11.2024
Ответить
ЯМайскийКот
Ну, как бы, легче вам в ближайшее время не станет. Значит надо искать возможности жить в этой реальности.
24.11.2024
Ответить
Анна
В игровую комнату ходить, если не к кому просто в гости.
Они там играют, а вы с книжкой отдыхаете.
Ну, и к врачу, конечно, надо.
24.11.2024
Ответить
Лина
У меня погодки. Когда 2 было 3 месяца-развелись с мужем. Осталась с детьми жить в частном доме.Тоже частенько бывает такое. Для начала я оптимизировала быт как могла-купила посудомойку, сушильную машинку и парогенератор с отпаривателем мне в помощь. Если что то не успеваю/не хочу-не парюсь вообще. Раз в неделю я оставляю детей своим родителям на пару часов-и вот это мне очень помогает не впадать в депрессию. Старшего приучила убирать за собой посуду и игрушки.
23.11.2024
Ответить
Сандра
Лина, я была бы очень рада если бы мой папа брал детей хоть не надолго , но к сожалению он не такой дедушка 😅
Стараюсь делигировать свои бытовые вопросы, но все равно посуда по три дня стоит тк я просто не готова мыть ее а просто готова плакать
23.11.2024
Ответить
Белый одуванчик
Помощники. Няня, клининг, готовая еда, доставка продуктов. Поддержка мужа.
Это всё временно
23.11.2024
Ответить
Сандра
Белый одуванчик , да клиринг это было бы спасение , но в нашем городе где я живу этого нет ! Знаю что пройдёт время будет легче но сейчас я прям не справляюсь
23.11.2024
Ответить
Мила
Сандра, а если на авито объявление разместить? Может кто-то хочет подработать?
23.11.2024
Ответить
Сандра
Мила , слушайте это идея , я не думала об этом , реально спасибо за отличный совет , прям реально же можно подать объявление
23.11.2024
Ответить
Белый одуванчик
Сандра, ищите на Авито женщин которые "сами на себя" уборку делают. И кушать готовят - такие тоже есть. Полистайте авито
24.11.2024
Ответить
Светлана Клименко
Я тоже родила погодок с разницей 1.2. МУЖ на вахте был по 3 месяца из-за ковида, я одна. Мама мля за 900 км о меня, а муж сирота. В городе небыло ни кого, кроме одной подруги, но и у неё был новорожденный. На 4 этаже жили, таскала их гулять и в магазин, на себе коляска и пакеты. Сын был очень тревожный, спал плохо, бужил дочь. Дочь спала в коечке в одной спальне, а я с сыном. Выстроела график дня так чтоб некогда было думать. Села на диету, скинула 10 кг. Но я ьак мучалась ужассссс... Выйти хотела с 4 этажа в месте с детьми. До 3 лет было очень сложно. Сейчас им 5 и 6. Садик спасает. Надо найти в себе силы! Я сейчас вспоминаю и думаю какая я дура, это время не вернуть, дети растут появляются новые проблемы и намного хуже. Цените, что у вас есть сейчас, ведь дети не виноваты. Удачи вам! Терпения!
23.11.2024
Ответить
Сандра
Светлана Клименко, прочитала ваш ответ и плачу , как тяжело эмоционально тащить это все на себе и корю себя за слабость .. тоже нет тех у кого могу попросить помощи , муж сутками работает ему самому бы отдохнуть но понимаю что я не справляюсь
23.11.2024
Ответить
Светлана Клименко
Сандра, очень вас понимаю! Все круги ада я тогда прошла! Хотя я 9 лет была бесплодна и кто бы мог подумать,что я буду такая раздраженная мать. Включала музыку, танцевали с детьми,укладывала спать и набирала ванну, лежала и рыдала чтоб дети не видили и не слышали. Как-то находила в себе силы как раз вот в уборке и готовке. Вы поговорите с мужем,объясните ситуацию всю. Может вам няню найти в день по 3 часа, чтоб выспаться хотябы, погулять, искупаться. Это мелочи, но это будет вас бодрить
23.11.2024
Ответить
Сандра
Светлана Клименко, представляете у нас тоже было девять лет бесплодия, эко криопереносы все это я прошла до самостоятельной беременности , и тоже думала что я должна быть готовой , с первой дочкой я была в ресурсе но когда неожиданно я забеременела вторым я поняла что не готова к трудностям ту они хотят все по разному , внимание забота быт .. и я даже мыться не хочу тк мне прям тяжко
23.11.2024
Ответить
Светлана Клименко
Сандра, ну мы должны и даже обязанны! Я уверена все наладится! Просто вы устали. У меня тоже была подготовка к эко, после внематочной была одна труба и меня её направили удалять. И славу богу я бросила это все. А через год сама забеременеть смогла. 0отя тоже там была гистероскопия и гсг. В общем путь к детям не лёгким был. Родила погодок и тут через 5 лет опять смогла, хотя в оприоре уже не должна была.
24.11.2024
Ответить
Victoria
Если это все на постоянно основе, это уже депрессия. По-хорошему идти к психологу. Если нет возможности- ищите помощь! Домработницу или няню. Вы просто устали от однообразия. Выгорание у всех бывает периодически, но важно с ним не затягивать.
23.11.2024
Ответить
Сандра
Victoria, однообразие убивает особенно когда раньше я была активисткой , везде и всюду , работа горела в руках а сейчас я разрушена душевно
23.11.2024
Ответить
Victoria
Сандра, я вас понимаю и вас поймёт любая мама. Сколько деткам? Как только будет возможность- в сад и займитесь собой: спорт, работа, хобби, подруги. День сурка конечно очень непростое время, то еще испытание, но это пройдёт, подрастут и пойдут в сад и у вас будет на все время. Потом еще и сами захотите с детьми сидеть играть. Не гонитесь сейчас за каким-то целями и работами, оно сейчас не надо, у вас все будет. И поменьше соцсетей с навязанными нам желаниями)
23.11.2024
Ответить
Сандра
Victoria, согласна современноймаме тяжело , и быть всегда супер мамой тоже .. хочется отдохнуть от ответственности
23.11.2024
Ответить
ViksikKash
Тяжело, а куда деваться. За любое свое решение нужно нести ответственность с улыбкой, как бы не было тяжело
23.11.2024
Ответить
Tesa
Вам нужно время на себя, нужна помощь, конечно если 24/7 с детьми то у каждой крыша поедет. Рассмотрите няню на пару часов.
24.11.2024
Ответить
Анастасия
Сто-то как-то не здорОво звучит. По врачам бы прошлась. Ликвидировала дефициты витаминов и микроэлементов, а потом психиатр.
24.11.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.