Как вытащить себя из болота?

Всем доброго времени суток, девочки.

Прошу вас очень прочитать и помочь советами, может дадите пинок под зад какой.

Мне 27 лет, малышу 10 месяцев.

Я сама по себе слишком активный человек, шило в одном месте, много работала до декрета с 14 лет, с детства в каких только кружках и секциях не занималась. По мере взросления тоже было куча разных занятий, мне интересно заниматься абсолютно любым творчеством и я без этого даже как-то жить не могла, постоянно нужно было что-то делать. Если что, я Стрелец.

Мне нужно было двигаться всегда, я просто никогда не сидела на месте.
Но вот пришел он, декрет.
Вы знаете, я каждый день обещаю себе начать день как-то иначе, но каждый день я просыпаюсь с мыслью, что я ничего не хочу делать.
Нет, конечно же я делаю какие-то базовые вещи, по типу уборка, готовка, стирка, глажка и т.д., само собой ухаживаю за малышом. Но гулять мы выходим редко, может раз в 4-5 дней. Я запустила себя, растолстела.
Муж постоянно на работе, моя мама тоже работает, поэтому мы с малышом один на один.

Я мозгами понимаю, что я не я, что мне хочется движения, что нужно гулять с ребенком чаще, что можно найти время на свои хобби и увлечения, что нужно питаться лучше, а не просто заедать все сладким, без которого, по сути, я «жить не могу», что нужно заниматься спортом, но я ничего не делаю.

Я чувствую подавленность, какую-то депрессию что ли, мне ничего не нужно, у меня будто нет никаких сил что-то делать, меня одолела бессонница, и даже не из-за малыша, он просыпается ночью всего 2 раза, а я засыпаю только под утро, на буквально часа 3-4.

Каждый день, как день сурка, перед сном я думаю о том, что прожила день зазря.

Подскажите, пожалуйста, как взять себя в руки?