Материнское выгорание
Как родила второго ребенка (погодки) чувствую себя очень плохо , не хочу ни чего вообще.. уборка как каторга , с детьми 24/7 из за этого перепады настроения просто кошмар , хочется закрыться от всего мира .. Как быть не знаю .. что делать и как бороться тоже , заедаю стресс до болей в животе , плачу срываюсь .. не хочу общаться и принимать гостей .. у кого так было как справлялись ?
Лучший ответ
Анжела
Москва
Тоже такое было когда умерла мама, отпала помощь, не могла даже в магазин одна сходить. Стала дочку оставлять мужу иногда, на 2-3 часа, сама хожу по магазинам или к косметологу. Всегда вспоминаю как говорит моя бабушка, вырастила троих одна, причем два близнеца и сын 3 года. Говорит вы заелись, у нас ни доставок не было, ни памперсов, еще и стирали руками. Всегда смотрю на подруг, у которых нет деток, не получаются в очень им хочется. Представьте что у вас есть ваши детки, сейчас вы их опора а в будущем они ваша. У вас есть такое чудо. Иногда думаю, жила бы без дочки, ну неделю походила бы по магазинам, спала а дальше что? Малыши спят, ложитесь и вы. Старайтесь особо не заморачиваться с готовкой, можно что-то попроще, так же и уборка всегда может подождать. И главное они так быстро растут, обязательно станет легче. И да, я пошла к неврологу и он выпивал легкие успокоительные, стала ко всему проще относиться. Раньше могла на дочку ругаться, а сейчас спокойна как слон.
0
23.11.2024
Ответить
Анжела, да Ямала антидепрессант но к сожалению у меня дикие побочки от него , с ним было легче выносить все бытовые вопросы 🥺
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Сандра, а может другой попробовать попросить? Полегче
0
23.11.2024
Ответить
Мила , я думала у них у всех эти побобчки даже не думала об этом , надо записаться опять к психотерапевту может реально другое попробовать
0
23.11.2024
Ответить
Москва
Сандра, мне назначили сначала одни, было очень тошно после приема, болела голова, один раз уснула прямо на стуле, спала чуть ли не везде. Я врачу сказала, мне поменяли на другой. От него побочек не было. Зато жизнь красками заиграла и сон стал хороший.
0
23.11.2024
Ответить
Анжела, а у меня был сильное потоотделение , бросало то в холод то в жар до слез , как будто у меня климакс
0
23.11.2024
Ответить
Москва
Сандра, вам назначали вместе с ними препарат для прикрытия? Пока идет привыкание к антидепрессанту.
0
23.11.2024
Ответить
Анжела, нет , этот препарат мне сказали он легкий но у меня от него были эти проблемы
0
23.11.2024
Ответить
Москва
Сандра, мне назначали атаракс принимать вместе с антидепрессантами. Потому что от приема антидепрессантов может быть состояние еще хуже, накрывать может по полной. С первой половинки атаракса я спала так, что даже слюни текли, обычно я ворочаюсь до 4 утра. Грамотный врач обязательно вам подберете все как нужно. А на психолога мне было жалко денег и время, я сходила 2 сеанса и разницы не заметила. Нужно наверное ходить долго, но сколько денег нужно.
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Здравствуйте 🙏🏻
Как я вас понимаю 🙏🏻
Держитесь, время бежит, все обязательно наладится ❤️
У вас есть возможность часть нагрузки переложить на родных?
У меня к сожалению такая ситуация, что только один раз в неделю свободное время. Только мое. Старший с бабушкой муж с младшим. Мои целых 4 часа😁
Я очень боялась апатичного состояния, и как второй сын родился занимала себя хобби.
Когда ему исполнилось 6 он стал ночью спать крепко, когда все улеглись я не сплю а иду заниматься своим любимым делом, от чего действительно кайф получаю.
А то что не доспала досыпаю днём с младшим) старший в саду. Когда дома, на это время чем нибудь занимаю)
Так получается что это отвлечение от рутины помогает не сойти с ума 🤗
Очень буду рада если мой опыт вам откликнется ❤️
У вас старший в садик ходит?
Если с мужем хорошие отношения, поговорите с ним чтобы давал время по чаще на себя❤️ принять ванну, спокойно помыться. Это все мелочи но они действительно помогают
0
23.11.2024
Ответить
Мила , да муж у меня герой он работает сутками , готов придти на помощь но я понимаю что ему самому бы отдохнуть он тащит финансово всю семью , а я закрылась в своих проблемах и боюсь что доставлю ему тоже , я и так вечно злая все не так эта плаксивость пока ни кто не видит ..устала душевно , пью антистресс но из за него я плохо сплю могу всю ночь не спать
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Сандра, есть возможность к психотерапевту сходить или в поликлинику к психологу? У меня подруга на антидепрессантах была после первых родов, легче стало. А выговорится и наверное легче будет . Мне кажется если все в себе держать то можете взорваться, вам очень нужна помощь 🙏🏻❤️
Я вас очень понимаю ❤️все наладится, мы же женщины, мы сила))
У всех были тяжелые ситуации и раньше, думаешь ну не выкрутиться не как, а сейчас оборачиваешься, и думаешь, вот это я молодец, такой путь тяжелый пройден 💪🏻
Совсем скоро тоже будете так вспоминать как сейчас вам тяжело было❤️
0
23.11.2024
Ответить
Мила , принимала антидепрессант но у меня были дикие побочки пришлось бросить и пить антистресс
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Мила , еще помогает четкий режим.
Так легче, дети же нервные когда спать хотят или голодные. А с режимом они адоптируются и будет легче 🙏🏻
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Сандра, а вы добавьте хобби в ваш режим)) сейчас столько всего, на любой вкус 🤗
Лишний раз забудьте помыть пол, купите полуфабрикат, ваше состояние сейчас на первом месте. И детишки будут счастливы видеть улыбку у мамочки ❤️
0
23.11.2024
Ответить
Мила , так и делаю иногда выхожу на работу и для меня это лучшее время для себя
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (7 лет, 6 лет)
Самара
Я тоже родила погодок с разницей 1.2. МУЖ на вахте был по 3 месяца из-за ковида, я одна. Мама мля за 900 км о меня, а муж сирота. В городе небыло ни кого, кроме одной подруги, но и у неё был новорожденный. На 4 этаже жили, таскала их гулять и в магазин, на себе коляска и пакеты. Сын был очень тревожный, спал плохо, бужил дочь. Дочь спала в коечке в одной спальне, а я с сыном. Выстроела график дня так чтоб некогда было думать. Села на диету, скинула 10 кг. Но я ьак мучалась ужассссс... Выйти хотела с 4 этажа в месте с детьми. До 3 лет было очень сложно. Сейчас им 5 и 6. Садик спасает. Надо найти в себе силы! Я сейчас вспоминаю и думаю какая я дура, это время не вернуть, дети растут появляются новые проблемы и намного хуже. Цените, что у вас есть сейчас, ведь дети не виноваты. Удачи вам! Терпения!
0
23.11.2024
Ответить
Светлана Клименко, прочитала ваш ответ и плачу , как тяжело эмоционально тащить это все на себе и корю себя за слабость .. тоже нет тех у кого могу попросить помощи , муж сутками работает ему самому бы отдохнуть но понимаю что я не справляюсь
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (7 лет, 6 лет)
Самара
Сандра, очень вас понимаю! Все круги ада я тогда прошла! Хотя я 9 лет была бесплодна и кто бы мог подумать,что я буду такая раздраженная мать. Включала музыку, танцевали с детьми,укладывала спать и набирала ванну, лежала и рыдала чтоб дети не видили и не слышали. Как-то находила в себе силы как раз вот в уборке и готовке. Вы поговорите с мужем,объясните ситуацию всю. Может вам няню найти в день по 3 часа, чтоб выспаться хотябы, погулять, искупаться. Это мелочи, но это будет вас бодрить
0
23.11.2024
Ответить
Светлана Клименко, представляете у нас тоже было девять лет бесплодия, эко криопереносы все это я прошла до самостоятельной беременности , и тоже думала что я должна быть готовой , с первой дочкой я была в ресурсе но когда неожиданно я забеременела вторым я поняла что не готова к трудностям ту они хотят все по разному , внимание забота быт .. и я даже мыться не хочу тк мне прям тяжко
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (7 лет, 6 лет)
Самара
Сандра, ну мы должны и даже обязанны! Я уверена все наладится! Просто вы устали. У меня тоже была подготовка к эко, после внематочной была одна труба и меня её направили удалять. И славу богу я бросила это все. А через год сама забеременеть смогла. 0отя тоже там была гистероскопия и гсг. В общем путь к детям не лёгким был. Родила погодок и тут через 5 лет опять смогла, хотя в оприоре уже не должна была.
0
24.11.2024
Ответить
планирую беременность
Москва
Помощники. Няня, клининг, готовая еда, доставка продуктов. Поддержка мужа.
Это всё временно
0
23.11.2024
Ответить
Белый одуванчик , да клиринг это было бы спасение , но в нашем городе где я живу этого нет ! Знаю что пройдёт время будет легче но сейчас я прям не справляюсь
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Екатеринбург
Сандра, а если на авито объявление разместить? Может кто-то хочет подработать?
0
23.11.2024
Ответить
Мила , слушайте это идея , я не думала об этом , реально спасибо за отличный совет , прям реально же можно подать объявление
0
23.11.2024
Ответить
планирую беременность
Москва
Сандра, ищите на Авито женщин которые "сами на себя" уборку делают. И кушать готовят - такие тоже есть. Полистайте авито
0
24.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 10 месяцев)
Вена
Если это все на постоянно основе, это уже депрессия. По-хорошему идти к психологу. Если нет возможности- ищите помощь! Домработницу или няню. Вы просто устали от однообразия. Выгорание у всех бывает периодически, но важно с ним не затягивать.
0
23.11.2024
Ответить
Victoria, однообразие убивает особенно когда раньше я была активисткой , везде и всюду , работа горела в руках а сейчас я разрушена душевно
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 10 месяцев)
Вена
Сандра, я вас понимаю и вас поймёт любая мама. Сколько деткам? Как только будет возможность- в сад и займитесь собой: спорт, работа, хобби, подруги. День сурка конечно очень непростое время, то еще испытание, но это пройдёт, подрастут и пойдут в сад и у вас будет на все время. Потом еще и сами захотите с детьми сидеть играть. Не гонитесь сейчас за каким-то целями и работами, оно сейчас не надо, у вас все будет. И поменьше соцсетей с навязанными нам желаниями)
0
23.11.2024
Ответить
Victoria, согласна современноймаме тяжело , и быть всегда супер мамой тоже .. хочется отдохнуть от ответственности
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Пермь
У меня погодки. Когда 2 было 3 месяца-развелись с мужем. Осталась с детьми жить в частном доме.Тоже частенько бывает такое. Для начала я оптимизировала быт как могла-купила посудомойку, сушильную машинку и парогенератор с отпаривателем мне в помощь. Если что то не успеваю/не хочу-не парюсь вообще. Раз в неделю я оставляю детей своим родителям на пару часов-и вот это мне очень помогает не впадать в депрессию. Старшего приучила убирать за собой посуду и игрушки.
0
23.11.2024
Ответить
Лина, я была бы очень рада если бы мой папа брал детей хоть не надолго , но к сожалению он не такой дедушка 😅
Стараюсь делигировать свои бытовые вопросы, но все равно посуда по три дня стоит тк я просто не готова мыть ее а просто готова плакать
0
23.11.2024
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Сан-Хосе
В игровую комнату ходить, если не к кому просто в гости.
Они там играют, а вы с книжкой отдыхаете.
Ну, и к врачу, конечно, надо.
0
24.11.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Минск
Почитайте мой пост «Трансформация длиною в год». Возможно вам поможет посмотреть на ситуацию под другим углом❤️
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (19 лет, 11 лет)
Москва
Ну, как бы, легче вам в ближайшее время не станет. Значит надо искать возможности жить в этой реальности.
0
24.11.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Рязань
Тяжело, а куда деваться. За любое свое решение нужно нести ответственность с улыбкой, как бы не было тяжело
0
23.11.2024
Ответить
Мама двоих (9 лет, 2 года)
Эльблонг
Вам нужно время на себя, нужна помощь, конечно если 24/7 с детьми то у каждой крыша поедет. Рассмотрите няню на пару часов.
0
24.11.2024
Ответить
Мама девочки (21 год)
Москва
Сто-то как-то не здорОво звучит. По врачам бы прошлась. Ликвидировала дефициты витаминов и микроэлементов, а потом психиатр.
0
24.11.2024
Ответить
Мама двоих (16 лет, 2 года)
Новороссийск
Ну тут … только время и максимальная организация помощи . Ищите средства .
Плюс быт - посудомойка / мультиварка / роботы / сушилка .
0
24.11.2024
Ответить
Волгоград
А может у вас ещё и по микроэлементами дефицит? Как вариант, анемия. Вот и сил нет.
Или с щитовидкой не норма...
0
24.11.2024
Ответить
Мама двоих (9 лет, 5 лет)
Екатеринбург
Пройдет со временем. Мне муж помогал сильно
0
24.11.2024
Ответить
