Психотерапевт

Лена, психоанализ - метод, психоаналитическая психотерапия

Лена, количество сеансов не знаю, я ходила 2,5 года. И ходила бы еще, но терапевт меня уже выгнала и сказала, что на данный момент работать больше не над чем😅Психоанализ это долгая штука,, насколько я знаю

Лена, ну, скорее всего, у вас именно психоанализ. Либо что-то около него. То что к вам приходят какие-то озарения спустя время это он самые инсайты, наверняка вы слышали это слово)Так вот, они приходили ко мне и спустя время я не могла понять, как я вообще могла тупить в таких элементарных вещах? То что, казалось бы, лежало на поверхности, было моему сознанию недоступно из-за кучи стереотипов, страхов, комплексов и тд. И вот разбираясь с каждым "но" отдельно приходило то самое озарение. Задача моего терапевта была задать правильный вопрос в нужный момент. А потом еще и еще. Накидать вопросов, на которые я буду отвечать и анализировать кучу событий, эмоций, отношений. А потом она такая "а помните, вы полгода назад говорили вот так, а теперь по-другому? Это что? Вы изменили мнение? А почему? А что к этому привело? ". Иногда, когда я была совсем в тупике, она мне давала несколько вариантов "а может быть вот это сыграло роль, или вот та ситуация? А может быть вы поменяли взгляд вот на это, о чем мы говорили на прошлом сеансе?". И тут бабах, озарение, искра. Один из вариантов оказывался в точку и я уже смело начинала рассуждать и распутывать запутанную веревку. Вот все это мне до сих пор очень пригождается ежедневно.

Лена, методы разные, но до старта работы специалист должен провести установочную встречу, где все правила и моменты, вопросы проговариваются, т.к. есть более 20 разных методов психотерапии, и каждый специалист работает в своем. Если у вас не было такого - это косяк вашего специалиста и важно этот вопрос ему озвучить, т.к. иначе от терапии толку может быть ноль. В вопросах нет ничего страшно, вы создаёте терапевтическое пространство, но их надо специалисту вашему задать, не на форуме - бывает по разному, говорю как действующий психотерапевт

Лена, такого, что "надо молчать" нет в терапии или "надо говорить", психотерапевт вас направляет на решение запроса, а вы участвуете по мере готовности и желания. Иногда участие - это защита, а молчание - самый громкий и точный ответ, т.к. в этот момент вы проживаете те моменты, что помогут выйти на новый уровень понимания вашей ситуации, а иногда - ровно наоборот. НО -то должен вам озвучить ваш специалист, это важно, чтобы вы знали правила того процесса, в котором вы участвуете