Как перестать быть тряпкой?

За что я благодарна своей свекрови - это за то, что она создала массу говняцких ситуаций, которые заставили меня прислушаться к своему инстинкту самосохранения, и начать ценить свои чувства, время и другие ресурсы и важные для меня вещи. Ну и в целом она своим ярким примером подтвердила, что "люби себя и плюй на всех, и в жизни ждëт тебя успех!" - это не мультик, а жизнь. Мне до неë как до Луны, я не смогу, да и не хочу быть как она, но всë же массу полезностей я у нее "подсмотрела". Полезности - в смысле как надо жить для себя, как любить и беречь себя, и считать себя самой главной ценностью. Главное до маразма не доходить как она. Если в Вашем окружении есть такой человек/люди, то присмотритесь, понаблюдайте, проанализируйте как они живут, как поступают в тех или иных ситуациях, и многому научитесь. Ещë могу посоветовать начать отвечать "нет" и "не хочу" в качестве полноценного обоснованного ответа тогда, когда есть риск под чьим-то давлением делать что-то некомфортное для Вас. Да, надо себя пересилить. Да, надо смириться с тем, что масса людей в лучшем случае отпадут, в худшем начнут ломать Вас, демонстрировать неприязнь, осуждение. Это нормальная реакция тех, кто привык к тому, что Вы очень удобны, и Вас можно пользовать в любых своих целях. К этому надо быть готовой.

Да, я была тряпкой до 40 лет, как меня называли дети в школе " наша добренькая тетя тая", а потом ряд неприятных событий, в моем случае была клиника неврозов и хороший психолог, но у меня там накопилось просто и я стала потихоньку учится говорить нет - во вкус, на самом деле, входишь достаточно быстро и потом уже кайфуешь от того, что сам себя не даешь обидеть... тут только ломать стену, вести диалог с собой и учится маленькими шагами - все получится!

Слушайте, вы всю жизнь на маму собираетесь валить? Даже читать странно. С 18 вы сами себе хозяйка, берите и перевоспитывайтесь, раз это вас напрягает

Мне на начальном этапе ( да и сейчас пользуюсь) очень помогло врать, что надо посоветоваться с мужем/посмотреть в мой список дел,,свободно ли у меня это аремя, или что у меня запись куда-то, которую я 2 месяца ждала. Придумайте себе подходящие под самые часто возникающие ситуации 3-4 отмазки. Главное, не соглашаться на что-то сразу НИКОГДА, а дать себе время подумать, выгодно ли это вам, или вас как всегда и в хвост и в гриву используют. Ну, и подсмотреть за другими тоже помогает, как ниже советовали. У меня свекровь табличку на двери вешала из гостиницы " do not disturb ", когда ей хотелось днем спокойно отдохнуть,,посмотреть телевизор, чтобы внук ( мой сын) на ней не висел. Конечно, забавно это в ситуации, когда мы специально приезжали по приглашению, чтобы они с внуком побыли, но вот так, зато и ей хорошо было, и я многому научилась.

Вы сами себя воспитываете с подросткового возраста+ гены. Иногда нужно и промолчать при начальстве. Это не значит, что тряпка и не значит, что согласны. Некоторые вещи нужно просто принимать как есть. Других людей не исправить и врагов не надо наживать. Что значит "давят на вас", не понятно. Вам нужно принять свои чувства, свё мироощущение. Подружитесь с собой. Чувства могут быть плохими, может хотеться плакать. Почему нельзя это делать? Ведь жизнь не праздник.

Без психолога сложно. Многие "тряпки" часто, корректируя поведение, впадают в другую крайность и становятся скандалистами. Тут важно научиться видеть свои и чужие границы. Не уступать своего, но и не лезть на чужую территорию

Вам надо проработать сепарацию, Вам нужно встать взрослой. Посмотрите для начала разные вебинары/семинары по сепарации. Рекомендую Вику Дмитриеву.

Может попробовать отсрочивать ответ. А потом нет отправлять в письменном виде? Или ставить себе цель в день сказать 2 раза нет. ))

Вам нужна терапия.