Как перестать быть тряпкой?

За что я благодарна своей свекрови - это за то, что она создала массу говняцких ситуаций, которые заставили меня прислушаться к своему инстинкту самосохранения, и начать ценить свои чувства, время и другие ресурсы и важные для меня вещи. Ну и в целом она своим ярким примером подтвердила, что "люби себя и плюй на всех, и в жизни ждëт тебя успех!" - это не мультик, а жизнь. Мне до неë как до Луны, я не смогу, да и не хочу быть как она, но всë же массу полезностей я у нее "подсмотрела". Полезности - в смысле как надо жить для себя, как любить и беречь себя, и считать себя самой главной ценностью. Главное до маразма не доходить как она. Если в Вашем окружении есть такой человек/люди, то присмотритесь, понаблюдайте, проанализируйте как они живут, как поступают в тех или иных ситуациях, и многому научитесь. Ещë могу посоветовать начать отвечать "нет" и "не хочу" в качестве полноценного обоснованного ответа тогда, когда есть риск под чьим-то давлением делать что-то некомфортное для Вас. Да, надо себя пересилить. Да, надо смириться с тем, что масса людей в лучшем случае отпадут, в худшем начнут ломать Вас, демонстрировать неприязнь, осуждение. Это нормальная реакция тех, кто привык к тому, что Вы очень удобны, и Вас можно пользовать в любых своих целях. К этому надо быть готовой.

Мне на начальном этапе ( да и сейчас пользуюсь) очень помогло врать, что надо посоветоваться с мужем/посмотреть в мой список дел,,свободно ли у меня это аремя, или что у меня запись куда-то, которую я 2 месяца ждала. Придумайте себе подходящие под самые часто возникающие ситуации 3-4 отмазки. Главное, не соглашаться на что-то сразу НИКОГДА, а дать себе время подумать, выгодно ли это вам, или вас как всегда и в хвост и в гриву используют. Ну, и подсмотреть за другими тоже помогает, как ниже советовали. У меня свекровь табличку на двери вешала из гостиницы " do not disturb ", когда ей хотелось днем спокойно отдохнуть,,посмотреть телевизор, чтобы внук ( мой сын) на ней не висел. Конечно, забавно это в ситуации, когда мы специально приезжали по приглашению, чтобы они с внуком побыли, но вот так, зато и ей хорошо было, и я многому научилась.

Слушайте, вы всю жизнь на маму собираетесь валить? Даже читать странно. С 18 вы сами себе хозяйка, берите и перевоспитывайтесь, раз это вас напрягает

Да, я была тряпкой до 40 лет, как меня называли дети в школе " наша добренькая тетя тая", а потом ряд неприятных событий, в моем случае была клиника неврозов и хороший психолог, но у меня там накопилось просто и я стала потихоньку учится говорить нет - во вкус, на самом деле, входишь достаточно быстро и потом уже кайфуешь от того, что сам себя не даешь обидеть... тут только ломать стену, вести диалог с собой и учится маленькими шагами - все получится!

Мне бывает полезно наблюдать за другими людьми. Иногда смотришь, как другой ведет себя и думаешь «ого, так можно было?» 👻 Иногда помогает прокрутить ситуацию вперед. Ну что случится, если я задам неудобный вопрос или скажу что не смогу сделать? Собеседник может задать неудобный вопрос, например, или начать агрессировать. И так дальше и дальше. По итогу ничего страшного не случится. Еще понравился совет вспомнить какой-то случай из детства, когда вас жестко осадили, и дать себе волю заступиться за себя. В своем воображении можете делать все что угодно. По итогу вы почувствуете облегчение и понимание, что ВЫ у себя есть, и ВЫ заступитесь за себя снова. Мне помогает родительство. Если я отступлю, то кто заступится за моего ребёнка? Поэтому я должна быть сейчас смелой и напористой

Как перестать быть тряпкой - взять на себя ответственность за свои поступки. Не "мама так воспитала", а это я делаю так, с собой и разбираться.

Меня так воспитывали. А потом удивлялись, почему я дико стрессую на руководящей работе и боюсь отказать друзьям/приятелям в чем угодно. И несмотря на это, даже в отношении моих детей мама говорила мне "Что вы там с ними рассуждаете? Дети должны быть удобными для тебя", как будто мой пример разбитой психики ничему не научил. Мне жизнь подкинула ряд ситуаций с другими людьми, которые научили меня ставить себя и свою семью на первое место, даже если это грозит войной и разрывом отношений с кем-то. С психологом отрабатывали разово, но я бросила, как только ушли панические атаки, возникавшие на определенные ситуации. А теперь хочу доработать. Одна точно не справлюсь.

Принять себя. признаться - что вы такая, вы готовы пойти на встречу людям, сделать что-то для них, иногда в ущерб себе. Дальше осознать для себя что иногда это РЕАЛЬНО в ущерб себе. И дальше продумать что вы можете делать, что бы и мир не перекраивать и себя не ломать. Самый простой способ написали ниже - при попытке давления на вас - берите паузу! Все что угодно говорите - сделаю чуть позже / я обдумаю и скажу решение позже/ посоветуюсь с кем-то и сообщу/.... да все что угодно - но позже. Вы выиграете время, обдумаете и с холодной готовой решите делаете вы это или нет. Так делают все предприниматели, это прям золотое правило. Взять время, а дальше правильно решишь.

Вы сами себя воспитываете с подросткового возраста+ гены. Иногда нужно и промолчать при начальстве. Это не значит, что тряпка и не значит, что согласны. Некоторые вещи нужно просто принимать как есть. Других людей не исправить и врагов не надо наживать. Что значит "давят на вас", не понятно. Вам нужно принять свои чувства, свё мироощущение. Подружитесь с собой. Чувства могут быть плохими, может хотеться плакать. Почему нельзя это делать? Ведь жизнь не праздник.

Очень Вас понимаю. Понимаю, откуда это и почему. А что с этим делать ума не приложу. Но с рождением ребенка стала как то больше настаивать на своем. Если в свою сторону все что угодно могла стерпеть, то в сторону ребенка не разрешу. Но такая "побочка", что окружение потихоньку фильтруется, все меньше и меньше людей рядом остается, скоро одна куковать буду. Ну и ладно. То есть отстоять что то мне сложно, проще как то сразу попрощаться с людьми, которые борзеют. Но повторюсь, это только когда касаемо ребенка.

Когда со старшими по статусу - это в психотерапию. Вообще, тяжело верится, в такой расклад в 35 лет, что-то здесь не так…🤷‍♀️ . Без психолога - перестаньте винить мать, внимайте своим чувствам и берегите их, возьмите ответственность за свои реакции на себя…и действуйте, не бойтесь модулировать коммуникацию на ходу. . По поводу работы, вы неправильно понимаете отношение начальства к вам - советую разобраться (с эмоциями в том числе, которые у вас, и как на самом деле ситуация выглядит) и установить соответствующую дистанцию. На работе - рабочие отношения по существу, а не личные.

Судя по всему дело в заниженной самооценке, раз вам тяжело отказывать и мнение других очень важно. Надо рыть в этом направлении. Без психолога наверное справиться тяжело, можно поискать информацию в ютубе, почитать книги. Плюс еще как бы ни было тяжело, избавиться от тех людей, которые Вашу самооценку убивают, т.е. не общаться с ними либо свести к минимуму, еслм совсем уж нельзя.

Может попробовать отсрочивать ответ. А потом нет отправлять в письменном виде? Или ставить себе цель в день сказать 2 раза нет. ))

Без психолога сложно. Многие "тряпки" часто, корректируя поведение, впадают в другую крайность и становятся скандалистами. Тут важно научиться видеть свои и чужие границы. Не уступать своего, но и не лезть на чужую территорию

Есть такое понятие «выход из зоны комфорта» а еще «скушать жабу» Почитайте и практикуйте. Даже в чем то маленьком сначала. Когда вы поймете какой кайф вы получаете от того что перебороли себя-вы будете все больше и больше действий делать-тем самым научитесь из тряпки превращаться в человека который не даст себя в обиду.

Сейчас много доступных блогов по психологии, плюс литература, можно читать и применять, но как показывает практика мало кто умеет применять. Сходите к психологу, порядок в голове очень повышает качество жизни, проверено😊👌

Можно конечно, не хотите быть тряпкой, не будьте ей! Отстаивайте свои интересы, у вас же есть какие-то желания свои! Например я хочу в театр, сходите туда, хочу на ногти, сходили! Если вы чего-то не хотите, то обоснуйте почему, например уважаемый начальник я не могу задержаться потому что мне надо пойти вечером в больницу, я уже записалась заранее и долго ждала эту запись, даже если вы не записаны убедите себя и его, что записаны и идите спокойно домой

Вам надо проработать сепарацию, Вам нужно встать взрослой. Посмотрите для начала разные вебинары/семинары по сепарации. Рекомендую Вику Дмитриеву.

Меня тоже так воспитали, но лет с 20 я себя начала перевоспитывать. Помогла работа в контакте с людьми, мне уже ничего не страшно 😀 просто все равно. А уж если давить на меня, хоть мало мальски, то лояльность и уважение к этому человеку сразу стремится к нулю.

Ну, надо постепенно начинать высказывать своё мнение оппоненту. Только на практике...

Вам нужна терапия.