Есть ощущение, что я хочу спрятаться от проблем, когда читаю статьи или смотрю видеоролики. Мой мозг перенасыщен информацией.
Как вы справляетесь с интернет зависимостью?
Лучший ответ
Гамбург
Frida, можно кстати еще потупить любым другим способом, кроме экрана. )))
Мячик покидать, упражнение на баланс сделать, монетки попереворачивать, порисовать-пораскрашивать, любая монотонная или «ручная» деятельность (не умственная).
0
03.02.2025
Ответить
Москва
Иду готовить и убираться. Я вообще мало туплю в телефоне, но бывает. Ролики точно не смотрю, но почитать иногда зависаю.
А тут сейчас учеба у меня, и вот прям как сесть и смотреть, учить лекции, я начинаю тупить в инете, ловлю себя на этом, вижу толку нет, мозг хочет тупить а не лекцию учить, просто иду и ну унитаз там помою или пол протру. А потом сажусь за лекцию. По сути все просто отдых для мозга это смена сферы деятельности, вроде Павлов сказал. А когда начинаешь именно тупить в инете и толку нет и мозг не отдыхает. Ткт только самой себя контролировать. Мы же сами понимаем что тупим)
0
03.02.2025
Ответить
Гамбург
светлана, да, кстати, про короткую смену вида деятельности - совет на все времена.
0
03.02.2025
Ответить
Москва
Это реакция организма на стресс.
1. Не смотреть короткие видео
2. Разбивать работу на мелкие задачи
3. Не смотреть в телефон перед сном
0
03.02.2025
Ответить
Южно-Сахалинск
А как то пришло понимание, что сидя за компом, ты все равно одинок.
Общаешься будто сам с собой, жизни нет. Встал из-за компа - ничего не изменилось, как спала одна- так и буду.
Жизнь она не в интернете. Поэтому эта мысль и заставила однажды разлюбить и избавиться от интернетзависимости
0
03.02.2025
Ответить
Мадрид
У меня её нет. И не было, мне жалко своё время тратить на это, я не успеваю глаза закрыть и открыть-уже новый день, у меня знакомая в тиктоке сидит, её невозможно оторвать, говорят, очень засасывающая штука, по ней видно, она ещё всем подругам рассылает эти ролики, в день по 60-80 штук может послать, но она молодая совсем, 30 лет. Думаю, у неё пройдёт.
0
03.02.2025
Ответить
Москва
Не справляюсь, я ей наслаждаюсь)))
А вообще.. Это конечно нелегко, но есть дела, пока поделаешь то да сё, пока погуляешь, поработаешь... Вечером можно и потупить в телефоне) иногда заменяю книгами
0
03.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Никак. Если я сижу и туплю в интернете. значит могу это позволить. Когда действительно дела. то не до интернета
0
03.02.2025
Ответить
Москва
Только силой воли и когда вот припрет так, чо уже не отложить.
0
03.02.2025
Ответить
Смещенная активность, можно почитать. ))) У животных такое есть, «аномальное» поведение. Пример недавно слышала, когда самка, голубка например, вместо того, чтобы защищать детенышей от атаки хищника, начинает пёрышки чистить.