Девочки у кого был переломный момент повлекший за собой депрессию? Как вы справились? Что вам помогло выбраться из этого состояния?
Девочки у кого был переломный момент повлекший за собой депрессию? Как вы справились? Что вам помогло выбраться из этого состояния?
Мои дети. Я просто смотрела на своих детей и знала, что не могу их подвести, что я им нужна сильная, здоровая, смелая и активная. А дальше самодисциплина, определение своих целей и маленькие шаги к ним.
Психолог. Я билась как рыба об лед, опору на себя потеряла, родные вроде помогали, но все было не то и не так🥴
Хех. Смерть жениха, смерть сына, инвалидность младшего ребенка... Воля к жизни и психотерапия.
Да наверное у многих был этот переломный момент, если не у всех)
Дети. Кто кроме меня будет их опорой.
И дача. Ручной труд очень хорошо помогает. Чем хуже, тем лучше рвать траву и упахиваться так, чтоб падать от усталостиМне помогло то, что рядом был муж с пониманием ситуации, принятием и большим количеством совместных разговоров наизнанку. Это очень важно, когда твою проблему и причину состояния близкий человек понимает. Тогда боль, разделенную на двоих, пройти легче.
Наверное, время. И еще понимание, что все в жизни, что бы ни происходило, придется пережить. Другого выхода нет.
Психолог, психиатр и антидепрессанты. Работа над собой. Из депрессии еще не вышла, год пыталась справиться сама, похудела на 10кг без диет - просто не ела или было все равно что есть, стало пофиг, что происходит вокруг, норм не мыться 3 дня, нет ни сил ни желания делать что либо - пошла к специалистам, стало легче.
Решение самой проблемы своими силами. Точнее не решение, а нейтрализация.
Смотря, какой переломный момент. Они же разные, от очень серьёзных потрясений, до надуманной ерунды, которая часто кажется концом света. С хвостами и серьезными нерешенными проблемами, на которые нужны силы, чтобы разгребать (в таких случаях просто нет возможности впасть в депрессию, даже при желании) Или завершенные, хоть и тяжелые потрясения, без очага, который нужно гасить, и можно, перестрадав, идти вперед. Есть ли опора, поддержка, дети, близкие..Как депрессия бьет по вашему организму, т.к кому-то достаточно отвлечься, а кому-то требуется фарма.
Я так расписала всё, потому что больше полугода нахожусь в переломном моменте, самом серьезном и тяжелом в моей жизни. И момент этот, как клубок (и внезапная смерть мамы, и неразрешенная гора проблем, которые уже высосали из меня почти всё, что только можно) У меня, к сожалению, нет опоры и близких. И пока я сама не решу проблемы, то просто не выдохну, не разгружу голову и ничем не смогу себя занять. И даже не смогу спокойно погоревать, поплакать от души..и немного отключиться, побыв наедине с собой. Это тяжело, очень. И морально и физически. Всё это требует гигантской воли, потому что есть то, что не дает слететь с катушек.. Это моя дочь, она - моё всё. Я её опора, для неё живу и для неё же беру оставшиеся силы и волю в кулак, который еле сжимаю..Но приходится.
И да, верю, что самая темная ночь перед рассветом) Даже если она сильно затянулась. По другому нельзя.
___________