Здравствуйте, потеряла 8 лет назад маму, все произошло очень внезапно, в подробности вдаваться не буду. Понимаю что остался этот вопрос не проработанным. Меня волнует вопрос, может быть кто то обращался к психотерапевтам, имел подобный опыт. Поможет ли сеансы психотерапии с этим вопросом? И сколько сеансов это заняло? И как ощущения после терапии?
Лучший ответ
Иркутск
Здравствуйте! Во-первых, сочувствую очень. По сути вопроса: Вам может помочь даже если Вы просто сможете рассказать об этом в безопасной обстановке - то есть конфиденциально и зная, что не получите оценки («надо было горевать вот так-то, а сейчас ты горюешь неправильно»), осуждения («что ж ты мало с мамой общалась, надо было чаще»), обесценивания («ой ну уже столько лет прошло, время лечит»). И в отличие от друзей/родни психолог сможет Вас выслушать именно так. И вместе с Вами найти, какие эмоции остались не прожиты. В таких тяжёлых переживаниях психика часто защищается «замораживанием» и просто какие-то тяжёлые эмоции как бы застревают внутри. Проговорить со специалистом помогает. Попробуйте, надеюсь Вам это решит проблему🙏🏻
0
28.05.2025
Ответить
Москва
Обращалась к психологам несколько с разными запросами, мне помогли. Терапия путь индивидуальный, нет стандартов по количеству часов и встреч с психологом, все зависит от глубины проблемы и того, насколько вы сами готовы работать в терапии. Терапия с грамотным специалистом это именно работа, причем сначала становится только хуже, тяжелее, потому что работа уходит глубже и глубже в самое больное. Но потом наступает подъем и становится хорошо.
0
28.05.2025
Ответить
Екатеринбург
Если хороший, то поможет. У мамы подруга после развода на нервной почве рак заработала. Пошла к психологу. Потом говорила, что дура, что сразу не пошла. Обошлась бы без рака.
0
29.05.2025
Ответить
Утрехт
Конечно поможет. Количество сеансов очень индивидуально. Как мы можем знать как быстро вы проедете через это лечение?
0
28.05.2025
Ответить
Новосибирск
Тоже пользуюсь периодически услугами психолога, толк есть, качество жизни очень улучшилось😊
0
28.05.2025
Ответить
Толк будет. 8 лет опыт потери мамы не был интегрирован в вашу систему отношений - это долго, за эти 8 лет вы как-то научились справляться с потерей с помощью защитных механизмов психики. Сейчас эти защитные механизмы нужно разобрать и собрать по новой, чтобы опыт потери встроился в ленту ваших жизненных событий. Сколько вы на это потратите времени? Неизвестно. Правильный ответ, столько, сколько вам потребуется на это времени, столько и потратите. Можно ли не трогать потерю и оставить так как есть? Можно, вы же живете с этим. Но каждый раз когда вас тригерит насчет потери мамы, вы испытываете много сильных и неприятных чувств, которые некуда деть, вот так и выглядит жизненный опыт, который не был встроен в систему отношений, он воспринимается как - "Я до сих пор не могу в это поверить, это было как будто не со мной, мне больно об этом вспоминать, я не хочу об этом даже думать." Если бы вам удалось встроить опыт потери в ленту своих жизненных событий, он перестал бы вызывать много сильных и неприятных чувств и вы бы по другому о нем говорили: "Это было тяжело, но это случилось со мной, мне грустно, когда я вспоминаю об этом, я печалюсь думая об этом событии." Ощущаете, что амплитуда чувств в этом случае гораздо ниже? Вот так выглядит проработанный опыт потери.