Сын-тревожник и как с этим живётся

Как человек с генерализованным тревожным расстройством скажу так: живется отлично на ад и терапии. Кпт отлично помогает бороться с тревожностью, главное переучить мозг реагировать так, как привык и будет счастье

Диагноза поставленного нет, седативные тоже не принимала и не принимаю , но да, я переживательная личность . Мне кажется , что у этого есть свои плюсы 😀 мне кажется , такие люди более тонко чувствуют это мир, в творчестве это жирный плюс. Также я жуткая перестраховщица , и, если раньше мой муж возбухал над этим , то теперь благодарит , что я все предусмотрела и рад, что я такая 😀

У нас высокочувствительная дочь. А это конечно тревожность в комплекте.

У психолога детского с трех лет. Последний год регуляиные приемы два раза в месяц. Резуольтат конечно огромный. Это отмечают и окружающие.

В целом мы привыкли. И знаем как правильно себя вести. Страхов много, а было еще больше.

Я сама с высокой тревожностью, но меня выручает мой позитивный характер) не впадаю в крайности, научилась сирази преодолевать. Вот недавно аэрофобию победила!

В общем считаю если работать над собой, все преодолимо.

О вашем вопросе - я считаю, что это впроденная особенность.

Могу точно сказать, что для благополучной взрослой жизни важны два фактора:

1. Понимание, что психиатр - это обычный врач, который помогает. Что психиатрическая помощь - это не клеймо, что антидепрессанты не сделают из тебя овоща, что фарма полезная, не страшная вещь. Ни в коем случае нельзя слушать невежд, которые говорят, что ад меняет личность, ты становишься другим и вообще это костыль. В общем: игнор средневековых граждан.

2. Адекватное окружение. Чем спокойнее, тем лучше 🤭 Обязательно в близком круге нужен человек, который излучает спокойствие. Это очень поддерживает на уровне ощущений: то есть он нужен не чтоб ему свои тревоги выливать 🙃

Нет, тревоги в беременность не являются причиной тревожных расстройств. Это чистой воды биохимия мозга. Просто не повезло. И немного наследственности.

Я почти уверена, что второе. От изначального характера ребёнка все зависит.

Из моего опыта: первая беременность была как по букварю, вообще не стрессовая (ну как, на нее пришлась эмиграция, но это для меня было скорее грустное событие, чем тревожное или напряжённое). Дочка - с рождения тревожная, ручная, очень пугливая, ранимая.

Сын - с самого начала беременности куча стрессов и напряга (начиная от тревоги за саму беременность, заканчивая просто дичайшим авралом, усталостью, на фоне этого скандалами с мужем и т.п.), экс на месяц раньше срока, реанимация и разлука с мамой. Растет спокойнейший, эмоционально устойчивый парень с легким характером.

"У сына стоит диагноз: повышенная тревожность с года." - на сколько я поняла, вашему сыну с довольно раннего возраста поставили ГТР. С таким диагнозом люди приходят в личную терапию. Большинство из них принимает АД. На АД с ГТР легче, АД делают эмоции плоскими и тихими, снижают остроту эмоциональной реакции, но все же личная терапия нужна, потому что с ее помощью можно было прийти к стойкой ремиссии. Откаты и тревога были бы, на фоне внешних жизненных событий (экзамены, переезд, личные отношения и т.д.), но ваш сын мог бы быстрее возвращаться в стабильное состояние, понимал бы себя и знал бы, что ему нужно для того, чтобы подсобраться. К этой саморегуляции нужно прийти. Что касается ГТР, судя по всему ваш сын родился очень чувствительным ребенком. От природы его нервная ткань очень возбудима, процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Любой новый стимул, любые сильные эмоции приводили к тому что ваш сын плакал, истерил, вел себя беспокойно и самому ему было сложно себя усмирить. По сути речь идет о том, что когда ваш сын испытывал собственные чувства:гнев, страх, печаль и радость, он с трудом их выдерживал. У этих чувств всегда была очень высокая интенсивность и амплитуда, и, когда эти все чувства переживались разом, его вообще выносило за берега. Для хорошей саморегуляции нужно три вещи: нужно понимать какие чувства ты испытываешь, нужно уметь их выдерживать и нужно выбирать реакцию. Тот человек который может так делать, это самый гармоничный человек на свете. Не знаю на сколько хорошо ваш сын распознаете свои чувства, но он точно с трудом их выдерживает, но это именно то, что ему нужно научиться делать. Если ваш сын сможет выдерживать свои чувства, он сможет выбирать социально приемлемую реакцию. Получается вашему сыну нужно работать на терапии в эту сторону. КПТ неплохой метод в этом плане, таблица СМЭР (ситуация, мысль, эмоция, реакция) помогает дифференцировать свои мысли и чувства, помогает называть их. Но КПТ делает упор на когниции, на то, что некоторые идеи могут быть ошибочные. А ваш сын не совсем про идеи, он про эмоции, про свои переживания, про свое отношение к себе и к людям. Т.е. в конечном итоге, будучи склонным к логике он может вам выдать:"Я все понимаю, я все знаю, но чувствую я себя по другому." И это будет тупик терапии. Поэтому нужно идти в сторону его переживаний в терапии, чтобы ваш сын научился переживать себя по другому и чувствовать себя по другому. Рассмотрите психодинамические методы терапии. В психодинамических методах фокус внимания будет на том каким я себя переживаю, каким я переживаю свое отношение к другим людям, к конкретному человеку, как мне это переживание сделать менее интенсивным, чтобы я мог его выдерживать и выбирать свою реакцию.

У меня с младшей был приличный стресс - судились за квартиру - это самый наименее тревожный ребенок))

Когда пройдешь терапию - жизнь становится прекрасна. Потом триггер, откат, и всё по новой...

Насчет беременности: думаю, что мы в беременность влияем на ребенка. Сама не читала научные статьи, но врачи в блогах вроде как ссылаются, что уровень кортизола у беременной влияет на плод.

Всю жизнь за все переживаю, только не знала, что это диагноз …

Мне 40 лет

Тяжело живем. Я тревожная с детства, но мама ходила спокойно в беременность, так что это не влияет 😄с 6 лет меня водят по психологам, именно с того момента у меня начались жуткие истерики и паники, особенно я боялась болезней, смерти. Сейчас ничего не поменялось)) стоит ли говорить, сколько раз за беременность я бегала на узи? 😂 сколько я себя накручиваю, ужас, очень тяжело жить так, честно. С психологом работала, но не прям плотно, моя ошибка, это прям надо брать себя в руки и идти на долгую терапию, не исключено, что медикаментозная помощь тоже понадобиться

У меня есть повышенная тревожность. В 22 года ушла на удаленку, переехала из мегаполиса в захолустье и стала жить счастливо и спокойно. Поэтому могу дать совет - не равнять к другим детям, не надо делать также как у всех.

Сейчас крестник на СВО, мобилизованный

Четвёртый год на препаратах

Я вообще не боюсь лекарств, до конца СВ0 точно буду, а если надо, то и всю жизнь

Тем, кому детей планировать на время планирования/беременности прекращать, а так можно всю жизнь пить

Лучше на грамотно подобранной терапии хорошо жить, чем плохо без неё

Чисто из любопытства: а на основании чего ребенку в 1(!) год ставят диагноз «повышенная тревожность»?

Спорт необходим, физические нагрузки. Вера - это основное, тогда и тревожность компенсируется, всю жизнь работа над собой. Надежный спутник, остерегаться сложных девушек.

Любимое дело, его реализация.

В наших поколениях таких диагнозов не было. Поэтому у кого и есть, тот об этом не знает.