вопрос к специалисту
Тревожные мысли. Как с ними справиться?добрый день! если в сообществе есть психолог или психиатр или около того, очень прошу не обойти вниманием вопрос...к специалисту на очную встречу не иду - детка еще маленькая, и надо в москву ехать, а мы в области...да и мужу не объяснишь...
раньше такое тоже было, а после родов усилилось до невероятных масштабов - навязчивые мысли...стандартный в принципе невроз...страхи и представления неконтролируемые за близких, их навязчивый характер, невозможность от них избавиться...Молитва помогает, но кратковременно. Глицин .... не уверена что помогает...ну если только чуть-чуть...
Как быть-то??? Какие-то таблеточки может попить? что обычно советую специалисты?
мой вопрос такой: специалисты!!! что вы обычно говорите пациентам с подобными историями? что советуете? таблетки? какое-то другое лечение?...
stellarose
вот у меня в друзьях девочка http://www.babyblog.ru/user/lenta/veterN она психолог (*шепотом - Надя), напишите ей, она с удовольствием вам поможет, я где-то начиталась ее комментариев, понравилось очень, оказалсь, что она психолог, сейчас сидит сребенком, а так как работу свою очень любит, то непрочь подсказать/помочь кому-нибудь, заодно поддержать уровень мастерства))!
02.07.2010
Ответить
Clear
)) спасибо большое! сейчас слава Богу, временно или совсем, кризис миновал.
02.07.2010
Ответить
Premdip (Sivova E.)
А я недавно именно с этой темой ходила на групвой сеанс. Я была одна, а психологов человек 5, это были какие-то курсы повышения квалификации, основанные именно на "мозговом штурме", ну как я поняла... Я рассказала, что да как, а они потом между собой обсуждали, каждая говорила, что она поняла и как видит.
Я слушала и пыталась найти из этого что-то для себя. И вот что мне понравилось. Я сказала, что испытываю наслаждение, кода рядом с дочкой, а когда вдали, то меня терзаю страхи. На что одна жещнина сказала, что, возможно, страх - это источник наслождения. Сейчас я пытаюсь это осмыслить. Как вы? У вас есть такое, что чем больше страхов, тем больше упоения с малышом?
10.06.2010
Ответить
Clear
я примерно поняла о чем вы говорите...и уверена, что такое действительно возможно...но, в моей ситуации все несколько иначе...Мои страхи никак не связаны с наличием или отсутствием рядом близкого человека (доченьки). Мне могут в голову прийти трагические фантазии в момент самого близкого общения с ней. Более сильные страхи испытываю вообще по поводу мужа почему-то.
Самое интересное - я четко понимаю, что это такое с о мной...а от мыслей этих все равно избавиться не удается. Копай-не копай...ищи-не ищи причины...
10.06.2010
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Я не специалист, но лично мое мнение - если вам самоанализ или не самоанализ не дает результата, т.е. вы знаете причину, но это вам не помогает и вы не можете справиться со страхом, то, скорее всего подсознательно этого не хотите, т.е. страх для вас и есть источник наслаждения (мужем, дочкой и т.п. и т.д.). просто понаблюдайте за собой - какие чувства вы испытываете после очередной фантазии, что в этот момент делаете. Может в вас просыпается бурная любовь, вы начинаете горевать от того, что таааак сильно любите мужа, что не сможете пережить подобную фантазию. т.е. одновременно вы начинаете вместе со страхом испытвать неимоверную любовь...
Вот о чем я. А о том, что с дочкой - не с дочкой, рядом или не рядом - не зависит, я привела пример с собой))) и просто, как один из вариантов того, что и у вас, возможно, страх такой. А вот как с этим бороться - не знаю. Думаю здесь поможет только самоорганизация.
10.06.2010
Ответить
Clear
да...я поняла наконец-то то, о чем говорите вы. действительно в этом есть доля правды ))) очень интересно...в этом ключе никогда не думала...Действительно ... ведь на пике этого страха находится как раз чувство ужжжжасной такой любви.Т.е. сила страдания в моих мыслях отражает насколько сильно я его люблю...и чем сильнее страдание, тем сильнее любовь...Ну не знаю как четче объяснить..Но ведь это действительно так!!! Именно так!!!
да, но вопрос - как с этим бороться? )))))))))))) самоорганизация...возможно..
а вообще я надеюсь что когда гормоны после родов и лактации придут в норму, все встанет на свои места!
11.06.2010
Ответить
Premdip (Sivova E.)
О, если это все дело в гармонах и в нехватке витмаина В, то я тоже оочень надеюсь, что все само сабой у меня восстановится. Удачи вам)))
11.06.2010
Ответить
Лидия Иншина - Семейный психолог
Добрый вечер! Лекарство назначить может вам только психиатр или невролог, психологи не имеют право даже рекомендовать препараты и дозы. Вашу фобию нужно лечить комплексно ( психотерапия+ таблетки). Если у вас нет возможности доехать до Москвы обратитесь в свою поликлинику к неврологу, он назначит успокоительные и облегчит немного вашу ситуацию.
09.06.2010
Ответить
Clear
спасибо! не знала. что психологи не имеют права назначать лекарства. про комплексное лечение я знаю...но только ни сил, ни времени сейчас на это нет, потому и поинтересовалась "подобными случаями из практики"
09.06.2010
Ответить
Софья
Господи, я думала, что это только со мной такое происходит.... У меня наверное послеродовая депрессия...
09.06.2010
Ответить
Clear
не только с вами ))))))))) если вам от этого легче ))))))))
мне кстати действительно стало легче, когда узнала, что не только у меня такая ерунда )))
09.06.2010
Ответить
Екатерина
Вам нужно обратиться к психоневрологу, для этого не обязательно ехать в Москву, думаю, если начнете пить пустырник- это в любом случае не повредит, но лекарства может назначить только специалист. у Вас явно повышен уровень тревожности.
09.06.2010
Ответить
Огрельиг
Мне кажется вам надо серьезнее к этому отнестись и обратиться к специалисту.
09.06.2010
Ответить
Талка
Недавно с подругой обсуждали вопрос страхов..она на какие-то там крутые трененги ходит. Говорит, что любой страх нужно мысленно пережить, мысленно доведя до абсурда... тогда он исчезнет. Например человек боится заболеть чем-то...нужно проговорить ситуацию как бы про себя...но со стороны...Не "Я"...а "ОНА".... напридумывать самый идиотский сценарий этой болезни, все вытекающие последствия с деталями...и чтоб всё завершилось каким-то совсем уж бредом...
09.06.2010
Ответить
Clear
ну тренинги - они и времени много и денег требуют...к сожалению...
а сам метод - возможно и работает )))))) на как-то не по себе мне от него )))
09.06.2010
Ответить
Талка
Я бы сама пожалуй тоже не стала экспериментировать. Я вот с подругой за компанию...с её подколками - самое то.... Высмеяли мой страх до ниточки...
И ещё...попробуй мыслить позитивно...вот наползает дурная мысля...я ты раз...и вспомни какую-нибудь заготовку...Например цветок мимозы..и вспоминай как он пахнет...какой на ощупь... Кто-то рекомендует на руке резиночку носить...только мысль дурная в голове появилась - шлёп себе по руке... Ну...и таблеточки помогут. По своему опыту могу порекомендовать персен в капсулах. Он на травах - безвредный. Ново-пасит как-то пила -но я от его тормозила сильно.
09.06.2010
Ответить
Аня
Ой мне кажется, что если я начну не только продумывать, но и проговаривать те страхи, которые могут случится с моим ребенком, да еще с кем то то я вообще сойду с ума! У меня такая же проблема, как у автора, только еще более гипертрофированная... сказать по правде я просыпаюсь с ужасными мыслями и засыпаю с ними... и еще мне кажется, что если я вдруг перестану о них думать, то тем самым они точно со мной произойдут, типа как только подумаешь о хорошем, как жизнь тебе покажет, что нельзя расслабляться.. вот как то так((
11.06.2010
Ответить
Талка
Нужно чтоб кто-то рядом был....и как бы тебя подталкивал и провоцировал...Типа: ну и что дальше? А что будет после этого? Даже когда кажется что ужаснее развязки не придумаешь - нужно дальше мысленно развивать ситуацию...пока она не закончится каким-то бредовым бредом :) Подруга объясняла последствия страхов: когда человек о чём-то всё время думает - мозг начинает выискивать возможности и создавать программы реализации этих навязчивых идей...хотим мы этого или нет... По этому, нужно всё это прокрутить и привести к логическому концу. Закрыть программу.
11.06.2010
Ответить