Первый день. Он же белковый

З: грецкие орехи + черный кофе (ОШИБКА: орехи можно только в витаминный день)

О: жаренные баклажаны с помидорами, чеснокои и сыром фета

У: то же самое, но поменьше + йогурт

Ф: 1 час степ аэробики

Завтра постараюсь время трапезы записывать, а то я кажется сегодня не выдержала 4 часа между О и У. Ну ничего, втянемся.

Ах да, вес утром 67,4