Доброе утро всем!
ОтчетыПишу сегодня, тк завтра уезжаю рано утром.
Поставлю себе желтый, хотя питание не очень:
з- белковый омлет, кофе, сыр, творожный сырок.
п- морская капуста по-корейски, куриная грудка гриль.
о- биг тейсти из Макдоналдс (как меня туда занесло???)
у- арбуз.
Зато спорта много: полторы тренировки с Джилл, две прогулки, одна из них практически бегом.
*Мария*
Привет! была в отпуске. приехала, а меня из таблички выгнали. как же так? я же предупреждала, что на 2 недели уеду(((( обидно до ужаса((((
26.07.2013
Ответить
Мария
Машуля, привет! Тебя никто никуда не выгонял, я помню про твой отпуск! Просто это сделано для удобства! Одно время здесь вообще не велась табличка, из-за того, что в неё было 12ть человек, а отчитывались от силы половина. Так что мы решили, что пока будем так, а те кто будут появляться, просто заново вносить в табличку.Без обид!Как отдохнула?
27.07.2013
Ответить
*Мария*
Маш, привет! Теперь все понятно мне. Буду дальше отчитываться и стараться))) отдохнула отлично. отель был на горе. приходилось к морю и обратно каждый день по ступенькам бегать+я еще гулять ходила днем, пока ребенок спал в быстром темпе по горам+по утрам зарядка в воде (интенсивная)+мастер классы по танцам 3 раза. ела много фруктов и овощей. в общем, вернулась с весом 62 кг, как и уезжала. только внешне все выглядит гораздо более подтянуто, чем было.
27.07.2013
Ответить
Мария
Привет, всем! У меня оранжевый. вес 58.2кг Питание. Что-то я совсем плохая стала, ничего не успеваю. Работаю днями и ночами)))
26.07.2013
Ответить
Anna
Привет! Вчера много гуляла с ребенком и по магазам носилась! Но после ужина пила чай с сладким. Эх балда! Зато седелку больше не ем - вроде полегчало
26.07.2013
Ответить
Мария
Я так-то не знаю! Может у тебя чего есть)))Думаю либо строго система, либо 6 лепестков.Последняя даёт хорошие результаты. Но строго у меня не получится, если только по принципу системы.
27.07.2013
Ответить
Anna
Я плохой советчик- не сидела никогда. Сне вообще нравится дюкан, но без овощей и фруктов тошно будет
27.07.2013
Ответить
Мария
Привет! У меня тоже самое((( А ведь скоро на свадьбу. Давай, снова с понедельника начнём?
26.07.2013
Ответить
Тоня
давай, а еще я хочу начать 30 дневку с ДМ, а то совсем уже распустилась. еще и сынок начал снова болеть(((((что-то совсем часто стал болеть(( на лету все хватает((((
26.07.2013
Ответить
Тоня
а потом метаболизм это все что я нашла в более менее нормальном качестве, метаболизм вообще на русском. а вот 30 дневку просто в инете нашла.
26.07.2013
Ответить