Девочки, как и просили, покажусь!
Наши фотопокажусь и в этом сообществе, до и после
я в 2011 году осенью...
это март месяц этого года
это я сейчас!
Maxim
Молодец! Отличный результат! Мне кажется, тебе можно не заморачиваться на весе, а поддерживать форму, со спортом ты дружишь:) а ты дома занимаешься или в зале?
19.11.2013
Ответить
Елена Ваяс
дома, у меня свекровь фитнес - инструктор, если что-то не так делаю, она всегда подскажет, советуюсь с ней по какой программе где и что...
19.11.2013
Ответить
Maxim
Хорошо, есть с кем посоветоваться, у меня совсем не получается в зал ходить, вот пытаюсь дома, занимаюсь по диску с Дениз Остин "красивая фигура за 15 мин в день", пресс мне у нее не очень нравится
19.11.2013
Ответить
Елена Ваяс
а я с Дениз занималась по программе "сжигаем жир" кажется называется, там аэробики много
19.11.2013
Ответить
Maxim
Мне бы вот тоже жир сжечь бы надо, особенно на животе ). А аэробики много это прыжков много? Может посоветуешь , какие еще есть программы по сжиганию жира? Только вот я прыгать, к сожалению, не могу, из-за варикоза сразу начинают колени болеть:(
19.11.2013
Ответить
Елена Ваяс
кикбоксинг у Джилл, Темели Веб попробуй там интенсивно но без прыжков
19.11.2013
Ответить
Елена Ваяс
Темели Веб возьмите у меня на странице в контакте http://vk.com/videoДжиллиан я брала здесь http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels
19.11.2013
Ответить
