август день 7й
ОтчетыПривет! Ну что я вчера молодец! И питание ок , и мплртом позанималась и два часа с обертыванием проходила, намешала глину с корицей и красным перцем и намазюкалась, так жгло!!! Сегодня отвес 500 гр, вес на сегодня 56 кг
Как ваши дела обстоят???
По спорту:
-Планка 45 сек( надо надо уже уметь)
- приседы 90!!!!
- сумо 50
- махи ногами стоя и лежа 50/50
- велосипедик 35 раз
- пресс 20
- скручивания 20
- подъем ног 40
Удачи!!!!
Maxim
Девочки , привет! У меня желтый просто желтый, ухода не было. Гуляем сейчас , приближается грозовая туча, поедем домой:))
08.08.2014
Ответить
Ната
Привет,у меня что то все плохо.Надо на диету садиться:/позавчера схомячила вкусняшек и вес встал.За вчерашний день наверно всетаки желтый,упр не делала но на степпере походила.Сегодня исправлюсь и тобой данные упр выполню:)
08.08.2014
Ответить
Екатерина
Меня то же в шею гнать надо. 2 последних дня красные. Настроение — какашка.
08.08.2014
Ответить