День 23(19.04)

З: творог 0,5% со сметаной и сгущенкой (немного), зефирка, кофе с молоком П: кусочек пирога с творогом О: Цветкная капуста, свинина, помидор У: Слива Спорта нет. Есть стресс(

Привет, у меня день прошел отлично. З. Яичница и пол апельсина. О. Кур котлеты У. Хлебцы 2яйца, апельсин Спорт 1ур с джилл

Завтрак - овсянка с орехами и курагой, кофе; обед - котлета и салат, полдник - пара сырников и кофе; ужин - долька горькой шоколадки и две чашки зеленого чая с лимоном и малиной. Упражнения сделала, и добавила к ним вчерашний комплекс для пресса и боков (сегодня полумертвая, двигаться больно), массаж тоже.

Всем привет! Вчера на завтрак - не то, что положено((, перекус-банан, обед- салат из капусты, стручковая фасоль с горбушей, ужин - кефир

Как я хочу есть😢😢😢😢 я просто ужасно хочу есть.. все все.. уже два дня так(((( но я держусь из-за всех сил.. незнаю что такое.. может надоело мне все.. может пост.. а может КД скоро ( где то через неделю) Завтрак макароны и салат с огурцами, обед рис с морковкой. Ужин суп итальянский и чай с казинаками...

Привет. Завтрак: овсяноблинчики, сыр, чай, конфетка. Обед: рис, тушеный хек, морская капуста. Ужин: хек, кабачковая икра. Полдник: чай, чернослив. Спорт: йога, прогулка. Уход: душ, скраб, крем.

Привет пчелки! З- кофе (не могу без него) бутер с творожным сыром. П-чай+батончик мюсли О- суп рыбный У-сосиска((((+яйца+0,25 молоко черный хлеб Планка,присед,наклоны,пресс

Привет! Завтрак чай и два бутера с колбасой. Обед в столовой две котлеты и салат из морской капусты, чай. Ужин два карася жареных. И всё.

Привет)) я по-прежнему болею, ничего не ем, пью антибиотик, лежу (хожу) пластом😂 еще и М сегодня пришли😂 сплошная удача))

Привет! Я вчера целый день проездила по делам, а вечером еще и родительское собрание в школе, но питалась без излишеств, завтрак, как всегда кофе с молоком, хлопья с творогом, тост с рыбной котлетой, обед и ужин : творожная запеканка ( брала с собой и перекусывала по возможности)