Знающие поделилась опытом ,плиз)))

Когда меня воротило от еды, спосалась апельсинами, потом современь отпустило, мясо тоже не лезет, но иногда себя заставляю, хотя бы раз в неделю, сейчас уже начинаю и по ночам подъедать, как проснусь ночью не могу и всё хочу есть, приходиться вставать.

Я мясо во время беременности есть вообще не могла тошнило, а ела в основном каши, творог, молоко пила, сыра много ела,масло сливочное, колбасу вареная и много сладкого, сырковую массу, курагу, гранаты, бананы, груши.Яблоки  не ела. И икру каждый день красную. Варила какао почти каждый день уж очень хотелось.

Орех грецкии и вобще орешки разные, изюм, курага.Питательно и полезно!

что душа просила и от чего не выворачивала, тем и питалась :)))) на самом деле, малыш в любом случае получит все, что ему нужно и сколько нужно. Все возьмет из организма мамы. А вот у мамы могут быть потом проблемы с волосами-ногтями-кожей-зубами и т.п. Так что пробуй, выбирай сама. Тут сложно рекомендовать, я мясо всю беременность не ела вообще, и на молочку смотреть не могла. Питалась в основном овощами да гречкой и много-много шоколада, вот прорвало меня на его, хотя не сладкоежка:)

Грибочки попробуй, сейчас как раз сезон.

а как насчет орехов? там белка уйма - кешью, фундук, грецкий, кедровый ну и творог и прочая молочка - он неё тож дурнеет? 

Есть смеси для будущих мам, я на последнем сроке ею питалась - малышей кормила, но можно и сразу.

Сложно ориентироваться, нет значка Б. Срок угадать не могу. Но, отвечу, вот, когда у малыша начнёт активно нарастать мышечная масса, тогда будешь метать мясо. А, пока, если организм не требует не мучай себя. Во время Б организм женщины сам знает, что ему нужно. 

Я мясо только после 15-й недели начала есть, до этого воротило от него, а теперь не оторвать)кушай то, что хочешь и можешь, организм сам подскажет) все равно против воли в себя ничего не впихнешь.