А как вы питаетесь?

В избенке покупаю,от фермеров иногда заказываю,но вообще стараюсь его поменьше есть((В выхи кушаем в ресторанах и вот там заказываю мясо,баранину чаще,стараюсь не думать какое оно))

Гемоглобин и белок одни из самых важных показателей, мясо есть обязательно. Из белка ребенок вырастает)) и он будет забирать ваш белок что бы расти.

Белок назначает мне платный мой врач) в ЖК плевать, они мне там именно на белок ни разу не назначили )))

фрукты же сладкие :) мороженое можно, пломбир. главное булками не увлекаться и конфетками с тортиками.

совсем не гадость) потушите говядину кусочками в утятнице, и шампиньоны туда добавьте, примерно столько же, с лучком, и все это в бульоне получается, а на гарнир макарошки, картошку молодую- вкусно очень, если с гречкой , то еще и полезно, вот вам и белок, и железо

Люблю консервированную красную фасоль без добавок прям из банки или стручковую фасоль, обжаренную с яйцом

Сейчас ем в основном твердые соленоватые сыры, типа Пармеджано Роджано😍 Люблю еще Ементаль и Гауду. А вот любимая моцарелла вызывает отвращение ((( А еще очень люблю Бри, особенно с кофе, но сейчас ни-ни😭

больше всего белка содержится в отварной телятине,но если уж есть ее совсем не в моготу,то и курица сойдет!

А у меня периодами ,то я без киви дня прожить не могла ,потом на клубнику повернуло ,чалили было месяца полтора яблок ,теперь я ем груши ,прям дня без груши не представляю )

Я на учёт встала в 6 недель, с тех пор. ЖК по месту жительства.

Кстати ,я мясо в первом триместре ела ,по пальцам можно перечесть сколько раз ,сейчас тоже в основном индейку или кролика и далеко не каждый день .А теперь про миф" дети будут плохо вес набирать " моих уже дразнят -двойняшки -коняшки))))Так как как мы на 2,5 недели опережаем все нормы ,включая одноплодную беременность ,в нас почти 900 грам (876 и 889) а сегодня только первый день -25 недели )))Так что расслабьтесь ,дети своё возьмут

а да)) не увлекаюсь семенами, отсталая я)))

Ну и ничего страшного. Чем больше себя будешь держать в рамках, тем больше будет хотеться съесть этого запретного. Я вот абсолютно спокойно к этому отношусь. Ем абсолютно все. Чипсы не жую (но если уж очень захочется куплю да съем и забуду на месяц, а так наоборот буду ходить слюни пускать), но вот крекеры какие-то даже со специями могу погрызть пару штук. Не заморачивайся так, сейчас вобще сезон фруктов и овощей пошёл. А мясо ну ничего страшного, что редко...я думаю если что уж не достаёт, мы витаминками докормим. Я сейчас на ангиовите и омакоре (омега-3). Хочу уже купить какой-то комплекс Элевит может или Витрум пренаталь (там ого го витаминок), тот же Фемибион меня в жтом плане не впечатляет . На узи сколько были...так растем все ок, опережаем срок. Так что если у тебя по узи все ок, то детке все нормально хватает😉

лучше не пить его в беременность)) Ищите тот белок который идет на душу))Молочка например-если коктейль идет хорошо) Мясо себя уже в 3 триместре заставаляла по 200 гр.вареного есть,говядину))