ЭКО и лишний вес

Я редуксин 10 мг пила, помогает отлично даже обмен веществ разогнать,плюсом аппетит уменьшает. Может это от организма зависит?

Оля, я уже 6 лет на низкоуглеводном питании. Это позволило, во-первых, сбросить лишний вес, во-вторых, удерживать его на протяжении нескольких лет. Перед ЭКО похудела на 12 кг за 4 месяца, без напрягов, вредной еды и голода.

Обязательно обратиться к эндокринологу хорошего уровня. С кем и чем я только не худела сама)) смешно вспомнить! Спорт-это максимум 2-3 кг, диета-максимум 5, но потом наберёшь их все быстро. У меня вообще спкя, поэтому лишний с 15 лет попёр, я в 18 весила около 63-65 кг при росте 160 кг, замуж в таком весе шла, в 23 была 69, в этот период как раз была куча обычных стимуляций, лапара, в 26-73 кг на первое эко. В таком весе Б, рожать двойню шли в весе 88 кг (+15кг). Прям сразу после родов 75 кг, в течение 2 лет-79 кг, в таком весе и за третьим пошла. У нас все крио на згт, ибо ец нет, оставшиеся в крио пролетели, был второй свежий, в нем зб и вакуум, потом ещё 3 крио, лапара... Когда пошла на вторую лапару весила 82 кг. В таком весе я решила, что надо уйти на перерыв. Отправили к профессору эндокринологии и вот тут мне впервые стало ясно КАК: 1. Нормализация гоммонального фона, в моем случае - приведение к стабильности, он и так всю жизнь нарушен. К сожалению, в моем случае это только КОК 2. Метфомин, несмотря на сахар в норме. Мне его всю жизнь пить. Важно подобрать дозировку и производителя! Мне идёт глюкофаж лонг 750-850 2 раза в день, при снижении до 500 2-3 раза в день, эффект значительно снижен. 3. Разумеется, пп+спорт. Причём, спорт очень жёсткий. Я раньше ходила на всякие групповые программы, сама занималась - нет. Этого, увы, мало, чтобы запустить эту махину, причём не на есть сверху, надо на износ(((временно, пока много сбрасываешь, но обязательно. На дорожке не надо бегать, надо идти в темпе в гору, но 1,5 часа! Я брала тренера, и он безо всякого железа целый час заставлял меня делать все самые не любимые тяжёлые упражнения. Вот так, час на дорожке, час с тренером, полчаса на эллипс, бассейн 10 минут и все это 2 раза в неделю. Можно пить л-карнитин, он немного бодрит и выводит много воды из тканей. Я в таком режиме продержалась 2 года, привыкла за месяц, но поначалу умирала. Это вам не пресс покачать. Ещё и есть одно мясо да траву (это я выдержала только год), исключив углеводы, типа картохи, хлеба и каш). Без тренера я бы не смогла, конечно. 4. Эндокринолог назначала редуксин от метаболического синдрома, причём в дозе 15 мг он работает, а 10 мг нет. Но это рецептурный препарат. Итого, грамотная слаженная работа профессионального эндокринолога, хорошего тренера, ваша воля, деньги и время сделают результат. Сейчас я вешу 58,6 кг. Честно говоря, не ожидала я такого веса сама. В 10 классе я столько весила примерно, и была покруглее при этом, чем сейчас. Живот, конечно, рваный, висит, никуда он не денется, но смотрю на себя и охреневаю: ноги худые, попа, руки, лицо....это точно я? 😂

Если сразу прибегнуть к помощи специалиста, то можно похудеть настолько, насколько нужно. А если травить себя неправильно подобранными диетами и ненаправленными физическими нагрузками - ничего хорошего не получится

Не знаю какой у вас вес. Худеть до нормального имт нет особого смысла.. Если это займет очень много времени и у вас приличный избыток . Плюс перед беременностью это очень серьёзный стресс. Организм думает как выжить при скинутых десятках кг. Но точно не про размножение. Но! Что нужно сделать обязательно. Скинуть 10-12% от вашего веса. Давно доказано, что это здорово налаживает гормональный фон и способствует репродуктивной функции. Ну мы не говорим, конечно, про женщин с морбидным ожирением. Мы говорим про таких прям плюшечек... Лично мне именно это помогло. А ожирение 1 или начальной второй степени все равно осталось

Спорт и правильное питание. Исключила любой сахар, мучное. Не ела после 18.00 сбросила за 6 месяцев 30 кг. Сейчас опять разнесло - набрала 20кг, но успела сбросить 5 кг до того, как забеременела.

третья беременность была термоядерная по набору веса. похудела за год на 25 кг. вернулась в свой добеременный вес 60 кг. стоит до сих пор. кардионагрузки! полный отказ от ВСЕХ быстрых углеводов! не более 1800 кк в день! всё остальное (гормональные сбои, широкая кость, не работает на мне) - от лукавого. удачи!!!

Вышла замуж, без беременности набрала лишний вес. Скинула перед ЭКО 21 кг, способы были разные . Но самый эффективный - диета Дюкана либо диета Магги + 10000 шагов ежедневно. Удачи вам!

Вы полнеете вследствие гормонального сбоя. Надо привести гормоны в порядок, перечесть на пп и постепенно придёте в норму. К слову я ещё не рожала. Когда пришла обследоваться в клинику вес мой был 90 кг. Я склонная к полноте. Но репродуктолог сказала худеть! И прописала згт-терапию после обследования гормонов. Я взяла себя в руки, исключила сладкое, мучное, майонез и конечно же алкоголь ни в каком количестве ни на каких праздниках. За 6 месяцев я похудела на 25кг. Сейчас вешу ещё меньше 62-63кг. Притом ем и сладкое и мучное, хотя в умеренных количествах почему-то не очень хочется уже всего этого. Такчто дерзайте! Всё возможно) У нас было 2 эко к сожалению неудачных. Но после отмены згт терапии появилась своя овуляция и случилась б×б в ец.

Чтобы похудеть, нужно взять себя в руки, меньше есть, спорт. Но ключевое именно меньше есть. Так как количество потребляемых калорий должно быть меньше расходуемых. А то некоторые идут на спорт, в результате еще больше едят. Я до первой беременности держала себя в весе 61-62 кг (рост 179 см). Шла рожать 80 кг. Из роддома вышла 75. Через месяц на ГВ (есть хотелось) стала 77. Похудела к лету до 64. В год ребенка забеременела снова. Рожать шла так же 80-81. Похудела до 67. Пошла на спорт. Стала 62,5 (прошлой осенью). Сейчас снова все идет к 80 кг. Похудею. )))