какую бы придумать физичесую активность?

Я занимаюсь дома йогой, упражения с резинками и фитболом. Прогулки доступны, все гуляют, просто наглеть нельзя и больше 2 человек гулять. Мы ежедневно с мужем по 10-15 тысяч шагов нашагивать стараемся. Посмотрите на ютубе канал World Class они выкладывают классные домашние тренировки для которых вообще не нужен инвентарь.

Добрый день! Я стала сама дома заниматься каждый день по 30-60 мин разминками, пресс, приседания и йогой для начинающих по видео в YouTube вот с этого канала https://m.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw Очень нравится, чувствую, что с каждым днём становится легче, больше получается, появляется равновесие, тело становится более гибким. Еще появилось какое-то спокойствие.

Если криопротокол я делала: качала пресс, приседала, лежала на коврике с иголками. Смотря для чего активность просто для себя или для кровотока? Для себя можно какой-то фитнес, танцы на крайний случай)

Привет! Я только зарегистрировалась)) Можно дома йогой заниматься. Прыгать на скакале. Да просто приседать) Главное не сидеть на месте)

Я занималась йогой, нашла занятия на ютубе и вперёд)) плюс для силовых тренировок дома есть кое-какие штуки, но и со своим собственным весом тоже вполне можно заниматься