Спорт в протоколе
Образ жизни до, во время и после ЭКОДобрый день. Сейчас 7 д стимуляции. Дома хожу 3 км на беговой дорожке с хорошей скоростью. Ре сказала, что можно и нужно продолжать. А как вам, запрещали физкультуру в протоколе?
Таня
Разрешали до пункции. Но там уже ближе к пункции живот надувается что мне самой например было некомфортно заниматься. После пункции и при положительном результате сказали что можно заниматься йогой и пилатес 🤣. Поэтому я поняла, что вопрос был не по адресу и больше по теме спорта не уточняла.
01.07.2022
Ответить
Вероника
Мне моя ре ничего не запретила, сказала, если занималась раньше и для меня это норм - то можно продолжать. Я делала лёгкие трени, без нагрузки на пресс. Велосипед тоже. Но, сегодня на 8 день стимуляции просто упадок сил и тошнота. Могу только ходить) и то нелегко.
01.07.2022
Ответить
Jane
Я не занималась в тренажерном зале во время стимуляции, но много ходила пешком... все-таки хотьба на беговой дорожке - это не совсем спорт))
01.07.2022
Ответить
olga
Jane, ходьба полезна, но все таки мы не гуляем так активно, как быстрая ходьба на дорожке
01.07.2022
Ответить
Jane
olga, не знаю, что для вас быстрая хотьба на дорожке)) бег понимаю на дорожке)) я исключала активности, но я и занималась с тренером, выкладывалась в зале очень хорошо. Если вас эта хотьба не напрягает, ничего не болит, то можно и ходить. В протоколах запрещается пресс качать
01.07.2022
Ответить
olga
Jane, о, про пресс не знала, хожу 5,5 км в час, достаточно быстро, потею, но ничего не болит и не напрягает) Буду ходить)
01.07.2022
Ответить
Jane
olga, )) вот я при прогулках такой же темп держала, если не чуть больше, но я была спортивная.
Считается, что если качать пресс во время стимуляции можно спровоцировать, что лопнут фолликулы
01.07.2022
Ответить
Кыцюня
Спорт исключить, а физкультура и прогулки по самочувствию. Я довольно активно первые дни стимы гуляла. Последние дни моя активность упала, т.к. живот надулся и все болело
01.07.2022
Ответить