Какие витамины лучше?

В элевите дозировки такие, что вы ничего себе никогда не поднимете. Перед беременностью сдаете железо, витамин в9, в12, витамин д, ферритин Поднимаете ферритин и железо до хороших отметок (ферритин минимум от 40 должен быть) Отдельно пьете в9, в12 Если витамин д меньше 30, то витамин д. Все дозировки должны быть назначены врачом. Я пила Д - 10 000 МЕ + К2 - 2 месяца, потом контрольный анализ В9 фольку пила до планирование и всю беременность по 400 мг В12 пила при планировании, дозу уже не помню Железо пила тардиферон 2 таблетки в сутки 2 месяца. При беременности ещё йод нужен 150-200 мг сутки

пью элевит с начала планирования

Я знаю есть фемибион для экошниц.. но не в России☹️

В первую беременность пила несколько витаминных комплексов, меняла их постоянно. Сейчас купила по совету врача новый Витажиналь, нравится. Не тошнит от них, состав хороший, решила, что принимать буду его и дальше.

Мне ре порекомендовала витаженаль энозит +витамин D

Пила фемибион 1, у меня ещё мутация генов фолатного цикла, так что там как раз фолиевая в виде фолата, то что мне нужно

Тут каждый индивидуален.. у кого щетовитка..у кого Д.. у кого анемия.. не угадаешь. У меея гастрошунтирование было.. я вообще пожизненно на витаминах. То одни, то другие.. главное по анализам отслеживать важнейшие. А для нас это фолька и Д.. остальные вроде важны, ну чуть на втором плане. Недавно вебинар на эту тему слушала

Я пью все по отдельности: в9, в6, в12 (т.к. в9 нужно пить большую дозу, в6 пила курсом, а в12 мне нужно постоянно пить профилактические дозы), йодомарин, витамин д. С железом все ок, поэтому ничего не пью. Но это все по анализам назначалось.

А как вы поняли, что они не работают?