Паническая атака, 10 неделя.
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Всем привет. Страдаю паническими атаками всю жизнь, возникают спонтанно, чувство тревоги сковывает грудь, тяжело дышать. Сейчас 10-ая неделя. До беременности принимала препараты в тч антидепрессанты. Сейчас не знаю чем снять приступ. У кого такая же проблема, как справлялись?
Лучший ответ
Адриана
Спасибо всем за советы) Как ни странно валерьянка на этот раз помогла мне, раньше никогда не помогала.
К сожалению от этого не отвлечешься, кто страдает, поймет. Просто жуткий страх сковывает будто что-то сейчас произойдет, хотя головой понимаешь, что все хорошо и поводов для переживания нет.
15.04.2024
Ответить
Margrette
Препараты ведь вам выписывал врач? Сходите сейчас на консультацию, некоторые препараты можно во время беременности. Надо только хорошего докмед специалиста.
15.04.2024
Ответить
Имбирный пряничек
мне помогало понимание, что этот приступ никак мне не может навредить, что от этого я не умру( когда тревога накатывает так стремительно, что руки ноги становятся ватными, голова кружится, трясет и сумасшедший страх смерти ). ну и свежий воздух , глубоко дышать и переключать внимание.
15.04.2024
Ответить
Сабина
Если приступ я сразу открываю окно и дышу глубоко. Заставляю себя думать о другом. У меня раньше было часто, сейчас редко. Плюс еще дыхание в стакан. Почитайте в интернете
15.04.2024
Ответить
Яна
Медитации и работа с энерготерапевтом. Хотя бы даже психотерапевт тоже помогает
15.04.2024
Ответить
Елена К
Смотрите Павла Федоренко в ютубе и читайте его книги, если не хотите на психотерапию, а так вам прямая дорога к специалисту …..
15.04.2024
Ответить
Аврилика
Найдите тетради по борьбе с тревогой и отслеживайте мысли . В саму атаку дышать . Это от части и гормоны . Поищите успокоительное которое можно Бер
15.04.2024
Ответить
