Не могу спать при беременности

Сестре в подобной ситуации помогали ванночки с английской солью и Бишофитом (она их чередовала кажется 6/1, Бишофит часто нельзя). Наливала два тазика воды: один с не сильно горячей водой с солью, другой с холодной, 5 минут держала в горячей, потом на минутку в холодный. И так 4-5 раз. Ну и магний постоянно пила, т.к. у него накопительный эффект. Может и вам поможет.

Магний цитрат (именно порошок), ноги на подушку и аппликатор кузнецова перед сном (стопы, икры)

Купила гольфы компрессионные и в них спала несколько дней. Сейчас как-будто легче. Но я магний пью уже пару месяцев🤷‍♀️

Не знаю получится ли такое на поздних сроках, но на ранних я спасаюсь мфр роллом. Прям встаю и прокатываю ноги в области бедер и икр. Иногда несколько раз за ночь. Но как правило срабатывает.

Я мучаюсь с этим каждую беременность! Как я вас понимаю !!! Это ад !!! Я перед сном набирала ведро теплой воды , держала ноги в воде минут 15-20 , после муж делал массаж с кремом . После я мочила обычную пеленку так что бы она была не сильно мокрой но влажной , укутывала ноги во влажную пеленку , и мне это помогало . Хотя бы получалось отключится ! А ночью когда снова просыпалась от этого шла в душ , делала контрастный душ для ног , поливала теплой водой затем резко холодной , потом снова теплой и так минут 10 , потом снова пеленка и спать!!! Только так я выживала !!!! Попробуйте может поможет ! Ну и ищите какие то способы что именно вас успокаивает ! Может массаж , подушка под ноги, может компрессионные чулки , обтирание ног кубиком льда … в общем все индивидуально , пробуйте !!!! Конечно совсем избавится не получится до родов но облегчить можно ! Удачи

Донормил?

А днем спать тоже не получается?

Обе беременности так было, ничего думаю тут не сделаешь.