Спорт после переноса

В жизнь бы не пошла на риск, ради спорта. Столько трудов, сил и денег. Хотя спортом всю жизнь занимаюсь.

Я не занималась, мне мой репродуктолог сказала после подсадки воздержаться от спорта и полового покоя…так же исключить бани 👍

Лучше не надо,тем более бег ,вообще нельзя. После переноса лучше особо не активничать, максимум прогулки ,ну а далее гимнастика для беременных, это даже на пользу( если нет противопоказаний)

Я честно говоря в шоке от комментариев, мне кажется ничего в вашем вопросе нет критичного. 😂 Смотрите главное условие для успешной беременности это минимализировать нагрузки. То есть спортсменка, которая занимается по 5 часов в день может снизить нагрузки до 2-3 дней в неделю. Если вы бегали каждый день, перейдите на ходьбу. Если не занимались раньше, то и не начинайте. У всех разный уровень физ подготовки и нагрузка от этого ощущается по разному.

Мне доктор запретил всякое занятие спортом, даже белье развешивать, резкие движения, половой покой. В рекомендациях только прогулки. До переноса активно занималась спортом фитнес тренировки и пробежки, что бы снизить вес перед ЭКО по рекомендации доктора.

Ну физическая активность должна быть на минимуме Зарядка ок, массаж без зоны поясницы тоже Но лфк, тем более бег нет

Я плаваю в бассейне. Но в протоколах вообще исключаю все. По мне это прям глупость после переноса спортом заниматься. Я понимаю, когда вводят потихоньку спорт ближе к концу 1 триместра, когда нет угроз. Но До....ну не знаю, неоправданный риск.

Мне сказали исключить прыжки, встряску, ходить гулять , но не бегать. плавать можно после 2 недель Сауны бани нет.

Я так понимаю у вас эко? А к чему эти риски? После всех этих сложных манипуляций ещё и рисковать беременностью. Даже если врач говорит, что можно, вы как будущая мама должны понимать, что спорт во время беременности, массаж, и т.д-это риск. Может провоцировать выкидыш.