Отчет за 12 марта

питание по диете Мойсенко, танцы 15 мин, после вчерашнего качания пресса, болит справа внизу живота, только когда нажимаю, связка или мышцу какую-нибудь подтянула, причем отдает в повздошную кость, м.б. нерв, непонятно.

утром качала пресс - не помню сколько раз. ну около 50 как всегда. вечером тоже качала 70 раз ноги подняла. обертывание с антицел кремом. питание: ну не объедаюсь и то хорошо, конфеты  не жру)))

всем привет тренировака с ДМ + пресс 8 минут 2 уровень 

выходной)))

У меня генеральная уборка и упражнение лягушка 40 раз))) питание постное, уход скрабик))) Юля не филонь

У меня выходной)))

Привет! сегодня пилатес+скраб. Питание - после 17 не ела. в течение дня без излишеств!! но надо будет побольше овощей кушать))))

Бодифлекс + марафон + контрастный душ + крем. Питание - овощи и фрукты.

Оооо...я первая:))) Спорт-тренировка с Джиллиан 2 уровень Уход-холодное обёртывание, медовый массаж живота Питание-не более 1500