Привет всем!!! Напишу о себе)
Болталочка!На ББ я давно, но я активный читатель, а не писатель.
Но в силу настоящего моего образа жизни, ПП + спорт, всегда хочется поговорить на эту тему, но как то обычно все сообщества уже давно и народ друг друга знает, и как то не вливаюсь. А тут все с начала, по этому надеюсь что удастся тут наобщаться вдоволь)
Меня зовут Ольга. За плечами 2 родов. В принципе всегда была худой, но этакой "скинни фэт" жирной худышкой. И вот после вторых родов поняла, что пора браться за себя. Хотя спортом никогда не занималась, ну кроме школы)
В зале с октября 2013 года. Занимаюсь сама, тренер был первые 2 недели, но это очень накладно. Программы меняла, пробовала что мне подходит больше.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю, сплит такой:
грудь-спина
ноги-попа
руки-плечи
Из всего опробованного это лучший сплит для меня.
Вот буквально на днях решила для себя начать период жиросжигания, не жесткий, а с очень медленным уменьшением колоража и углеводов. Пока считаю калории. В марте планирую на круговыетренировки переходить.
Изменений во мне практически нет. Ну мышцы подтянулись. Вес сначала снизился с 53 до 49, сейчас 50-51, но состав тела много лучше. Но жир на животе это моя боль))
Вот такая я пришла в зал 
Сейчас так)
Зал очень люблю, готова там жить наверно)) И конечно хочу общаться с такими же "двиинутыми"
