Поиск
в Спорт и мотиваця 7 лет

Страшно

ТРЕНИРОВКИ

Начала ходить в зал. Шок. Мышцы в шоке, я в шоке, все в шоке.

Нужна поддержка.Занимаюсь с тренером, пинает здраво.

Питание откорректировали адекватно, без умри на сушки

Плюс жду энерджи диет коктейли вместо ужина... Цель 15 кг..потом перейдем на рельеф...

25
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Меня первое время тоже крепатура после тренировки мучала иногда казалось - все больше не осилю. Ничего втянулась уже три года каждый день по 2-3 часа занимаюсь уже не могу остановится, без тренировки «ломает».
30.03.2017
Ответить
Сегодня у меня не поднимается рука два штука)
30.03.2017
Ответить
Адекватный тренер - лучший пинок и мотивация. Крепатура со временем превратится в приятную и необходимую ломку;) я скинула 12 кг за 3 месяца кроссфита. Поэтому скоро придется тебе менять гардероб:))
17.03.2017
Ответить
ой гардероб это самое приятное )))Главное не умереть)
17.03.2017
Ответить
Все будет хорошо;) а куда ходишь? Вдруг мы сталкивались:)))
17.03.2017
Ответить
в победу
17.03.2017
Ответить
Класс, меня бы кто в зале попинал. Я сама себе пиналка и мотиватор :) Удачи, все у Вас получится ;)
17.03.2017
Ответить
не тренер пинает не так) тренер видит что ты умер и добавляет еще 5 минут) я сама себя так не пересилю
17.03.2017
Ответить
Я тоже так раньше думала. Пусть меня худеют. А на самом деле сам не понимаешь, что и для чего делаешь. Все надо самому понять, хотя бы азы. Тогда и адекватность тренера сразу понимаешь. Если тренер пинает, еще не значит, что он хороший.
30.09.2018
Ответить
Не надо ничего бояться!у вас все получится,главное хорошая мотивация✌🏻️
17.03.2017
Ответить
пинок тренера вместо мотивации) Без него я б после беговой легла и умирала. Правда сижу сейчас и думаю встану я завтра или не встану. Так из тренажеров он меня допустил только до дорожки потмо гонял по гантелям коврикам и скакалкам...
17.03.2017
Ответить
Я тоже с тренером занималась с 74 кг за пол года похудела до 52 кг,так что удачи🙏🏻
17.03.2017
Ответить
Вы еще наверное не ели?
17.03.2017
Ответить
Чтоб мышцы расслабились после треньки,и на завтра смогли бы не только встать,но и заниматься, наберите ванну горячей воды(на сколько можете терпеть) и полежите.
17.03.2017
Ответить
сразу после тренировки легла,тренер посоветовал с солью
17.03.2017
Ответить
Ела,сидела на пп,тренировки 5 раз в неделю
17.03.2017
Ответить
? сразу 5 раз? мне кажется я до понедельника не оживу
17.03.2017
Ответить
Один день силовые второй кардио ,чередовали.органим ко всему привыкает
17.03.2017
Ответить
я пока на офп) хотя бы первые 5-6 тренировок) дальше будет видно) увеличть не проблема, абонемент безлим
17.03.2017
Ответить
Во-во! Знакомо. Допустил он... Бред сивой кобылы. Как Ваши успехи сейчас спустя полтора года, интересно очень?
30.09.2018
Ответить
Хорошо) с тренажерки ушла в спорт) конкретный СПОРТИК) к спортсменам) вес гоняю туда сюда(весогон массонабор) Думаю поехать ли на соревнования по ветеранам или ладно уж
01.10.2018
Ответить
И до сих пор Вам пинки отвешивают?
01.10.2018
Ответить
Мне, кажется вы слово ПИНКИ неправильно воспринимаете)) пинок это давление)) Давление моральное...и да до сих пор давят))) Чтобы дел чуть больше, чем вчера) если раньше для меня 20 сет апов было ооо и я умираю. то теперь 3 по 70))) норма. поэтому уже пинок и ставят 3 по 85))) не сделаешь лишний км на кроссе)
01.10.2018
Ответить
А зачем простите столько? Просто чтобы было?
01.10.2018
Ответить
потому что тренажерка для красивых фото девочек и спорт вещи разные... в спорте совершенно другие нагрузки
02.10.2018
Ответить
Пилатес - это полезно Чем себя заинтересовать....