Проснулась

Именно так наверное это и называется. Ходила себе пару лет, ходила под 70) И все некогда в зал), некогда есть, дети уроки работа. и сто тысяч 50 причин. А тут как то встала с утречка в понедельник 8 января, и сказала ХВАТИТ)

Ну скучно в тренажерке, ищем альтернативу Нашла зал возле работы кикбоксинг) (ну а что? зато пар выпущу подумала я) Села на Дюкана(мышцы кормить), тренировки 20,15-21,30, дети дома в 21 спят((( ничего встанем в 5 30, уроки доделаем) Тут же срослось- подружка окончила курсы массажа- Думаю пусть тренируется) И мне хорошо, и ей опыт. Купила крем. Но обертывания как то раз в неделю максимум. не успеваю- реально уже. в 22 часа дома. поесть бы приготовить и себе и семье. не то, что обертывания, зато скраб. и крем - дают хороший результат.

По итогу расписание с 8 января. вт чт суб работа 7,30-20,00 потом тренировка, дома 22. подъем 5 30. пн ср пят воск- массаж, дома 22 тоже самое.

С этой неделе по воск добавляем сауну. пят пн добавила с прошлой недели индивидуалку в обеденный перерыв.(ну понравилось мне БИТЬ) это оказывается очень положительно влияет. По итогу с 8 января вес с 70 до 58) Минус пара размеров)и нереальный приток сил)

Вся проблема. САМА себя оправдала =- сама себя пожелела. Подружки смотрят- Но у них дела))) Они не успевают, ну да, это ж не они без детей и с графиком 2 через 2) А я видимо))

Вчера был мастер класс по тайскому боксу- теперь еще и локтем могу вдарить. Адской боли , как после тренажерки - НЕТ, мотивация и моральная сторона занятий СПОРТОМ, а не фитнесом- восторгает