В 100% случаев мой разговор с человеком, желающим избавиться от лишнего жирка, начинается со слов: «Надо разогнать метаболизм». И вроде слово то интуитивно понятное, ну что то там должно внутри этого человека заработать, включиться какая то жиропечка что ли и вытопить всю эту ненавистную массу, скрывающую точеные кубики.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но я всё таки хотела бы, чтобы доверившийся мне хомо сапиенс САМ разобрался в недоступных глазу процессах, протекающих под 2 метрами квадратными своей нежнейшей кожи. Потому как моя задача скромная: показать куда идти, а весь путь проделывать придется самим. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И лучше до конца въехать в ситуэйшен, чем нахвататься по верхам, выкрикнуть «понятно» и ,не добившись результата, сойти на остановки «А я себе и такой нравлюсь»...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это была присказка, а теперь сказка про метаболизм или царевича обмен веществ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Питательные вещества (белки, жиры, углеводы, вода, минеральные вещества и витаминчики) попав в наши животики усваиваются, превращаясь в вещества организма, владеющего этим животиком. Ну то есть съел ты яблочко. Оно не отложится у тебя между лопаток в виде яблочного пюре, а будет безжалостно покрошено на нутриенты, такие же по составу с теми, что уже где то дрейфуют в организме. Короче весь этот фокус с превращением называется ассимиляцией (моя любимая рубрика: прочитал и забыл).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И в этот же момент организм потихонечку сыпется: выпадают волосы, отмирают клетки кожи, происходит разрушение живых тканей и образуются всякие продукты распада. Весь этот тлен называется диссимиляцией.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так вот ассимиляция + диссимиляция = #обменвеществ или #метаболизм
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Могу ещё поумничить и разделить его на основной и дополнительный обмен веществ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Основной - это все физиологические и необходимые для жизни процессы, то есть те в которых ты дышишь, кушаешь, кровушку по венкам гоняешь
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А дополнительный запускается, когда человек «пашет», ну то есть трудится
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы все эти шестеренки крутились, нам нужно кушать. Еда - единственный источник энергии...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А продолжение сказочки завтра...
