Бессонница
Ну вот посетила меня эта беда. Сколько себя помню, редко такое случалось, в основном на нервной почве, когда ложишься и мысли в голову лезут и полночи уснуть не можешь.
А тут два дня и тошнит утром-вечером и еще это... Эту ночь вообще не спала, уснула под утро наверное и то в 7 встала.
Молоко с медом не помогает. Может знаете еще средства от бессонницы???
Алла
пью валерьянку на ночь обязательно, мяту с медом, открываю форточку, очень тепленький душик - просто пообливаться водичкой, массаж ступней - вот это вобще средство так средство оказалось! только тут главное уснуть в нужный момент :) если пересидеть перетерпеть (засмотреться на кино или чтониб еще) - потом такого эффекта не будет уже) Иногда сплю :) но бывает, что и это все не помогает...
28.11.2012
Ответить
Елена
Мне в таких случаях хорошо помогают прогулки перед сном.От тошноты кстати тоже свежий воздух может избавить.Как следует проветривайте комнату.У меня вообще постоянно окно приоткрыто в спальне и детской.Я не могу в духоте жить.Мёд с пустырником можно попить,хорошо успокаивает.А может вы нервничаете из-за чего-то?Что-то вас беспокоит?Тогда надо выговориться или хотя бы написать о своих проблемах,страхах.Это тоже помогает.Нельзя в себе держать.Музыка расслабляющая помогает.Я классику слушаю в основном.Ещё когда колыбельные младшему пою перед сном,сама засыпаю.Пение кстати и расслабиться помогает,и настроение поднимает.)))
28.11.2012
Ответить
Джул
Ой, я так поздно ложусь, что прогуляться перед сном не реально) А вечером с сыном выходим.У нас тоже окно во время сна приоткрыто, тоже духоту не люблю.Вы знаете, вот сначала думала, что уснуть не могу, потому что днем сплю ( вообще весь день сонная), а вот эти два дня днем не ложилась и все равно, но уже беспокоит, потому что всю ночь крутилась, вставала в общем не хорошо это.А сейчас ездили машину мою забирать, как проснулась с чувством тошноты, так и вернулась, свежий воздух немного отвлекает, особенно еще вождение - вообще все сразу хорошо), а домой зашла и снова, есть даже не могу.
28.11.2012
Ответить
Елена
Так может вам на улице кушать?)))А что?Брать с собой еду.Я так делала в первую беременность.У меня только со старшей токсикоз был,больше ни с кем.Вообще на самочувствие беременных очень влияет эмоциональный настрой.Делайте почаще то,что вам нравится,балуйте себя.Первый триместр вообще время такое трудное.Гормоны бушуют,настроение скачет,сонливость,тошнота.Не беспокойтесь,всё это пройдёт,надо просто пережить.Спите,когда хочется и всё.Днём,так днём,а ночью музыку послушайте в наушниках,фильм любимый посмотрите,книжку почитайте.В общем,не напрягайте себя тем,что НАДО спать.И организм сам потянется к подушке.Не надо лежать и пытаться уснуть.Я например,когда не спится,работаю за компьютером или читаю,чай пить люблю по ночам,фильмы смотреть.И сама не замечаю,как засыпаю.Потому что вроде как не сплю и не надо.Без напряга,что вот обязательно надо заснуть,а заснуть не получается,мысли всякие начинают одолевать в тишине.Не надо себя заставлять,прислушайтесь к своему организму и просто расслабьтесь.))
28.11.2012
Ответить
Джул
Вы правы, я так и поступала до беременности, но получалось, что я сплю всего часов 5-7 в сутки, а вот сейчас думаю, что это мало совсем. В общем с этим токсикозом все перемешалось, не пойму пока свой организм.
28.11.2012
Ответить
Джул
ну да, как вариант, привыкла высыпаться, пока с мелким на больничном, а на работу на след. неделе.
28.11.2012
Ответить
Катерина
я когда не могу уснуть, ухожу со своей кровати любимой на диван ))) мне помогает ))
28.11.2012
Ответить
Джул
надо все испробовать, у меня это впервые, ну чтобы так явно прям бессонница.Пробовала пить молоко с медом, раньше ложиться, позже ложиться, ну наверное все, аааа нет, еще слонов-овец считала)) в общем методов других не знаю
28.11.2012
Ответить
